Аделаида Суворкина

Как душа решает где воплотиться? Путь души - это путь эволюции и прогресса. Из жизни в жизнь, душа претерпевает изменения с целью своего роста и обретения мудрости. Плюсом к этому она отрабатывает карму (ошибки). Подобно ученику, душа учится и переходит из класса в класс, осваивая программу и закрывая «хвосты». Иногда она может освоить программу одного класса за жизнь, иногда нет, в зависимости от принятых решений человека в конкретной инкарнации. Сложность в том, что мы себя на этом пути не осознаем. Если бы мы знали правила игры - было бы не так сложно, верно? Но мы не знаем своих задач и действуем интуитивно или в рамках социального, семейного, иного статуса. Душа между воплощениями свои цели знает, и выбирает ту родовую ветвь, в которой её конкретные цели пересекаются с целями рода. Иными словами, подбирается труппа для участия в спектакле под названием «жизнь», где у каждого актера есть своя роль, но потерялся сценарий. Нам приходится импровизировать. Случайности не случайны, знаете? Ваши родители - не случайно подобранные люди, ваши будущие партнеры, дети, друзья - также входят в этот сценарий с определенными целями и играют в вашем спектакле важные роли. Вы также играете роль в чужих спектаклях. Иногда гастролируете, иногда просто стоите в массовке. Жизнь - это миллиарды спектаклей, разворачивающиеся на одной огромной сцене. Звучит как сюжет психологического триллера. Должно ли наступить смирение, раз все так предопределено? Нет, конечно. Точнее, отчасти. Смиритесь с ролями окружающих вас людей. Но действуйте из соображений благодетели. Мы не знаем точных ориентиров, промежуточная цель нашей жизни туманна, но есть важный критерий. Благодеяние. Цель хаоса - мир. Цель ненависти - принятие. Цель боли - излечение. Оттолкнитесь от ситуации в пользу благодарности, благополучия, благородства. Блага. Любви. Прежде чем, вы решите, что действовать на благо себя и всех окружающих - это слишком рафинировано, поспешу вас огорчить. Это очень нелегко. Это страх, боль и слезы. Это большой взрыв, горение феникса, шторм, сдвиг парадигмы. Как операция на сердце. Так как душа определяет где ей возродиться? Она ищет максимально «удобные» условия для роста. Как вам такое? Ваша А.

Страхи и ограничения Мы все (ну или большинство) хотим двигаться вперед, достигать своих целей, исполнять свои желания, жить полной и счастливой жизнью. Но часто на нашем пути встают невидимые преграды – страхи и ограничивающие убеждения. Они словно стены, запирающие нас в тесной комнате собственных сомнений и неуверенности. Страхи могут быть разными: страх неудачи, страх успеха, страх осуждения, страх неизвестности. Ограничивающие убеждения – это наши внутренние «программы», которые диктуют нам, что мы можем, а что нет: «Я недостаточно хорош», «У меня не получится», «Это не для меня». Как страхи и ограничения мешают нашему прогрессу? * Блокируют действия: страх парализует, мешает сделать первый шаг, из-за него мы откладываем дела на потом. Или на никогда. * Снижают самооценку: ограничивающие убеждения убеждают нас в нашей несостоятельности, лишая веры в себя и свою уникальность. * Создают негативные сценарии: мы начинаем предвидеть худшее, программируя себя на неудачу. * Отнимают энергию: культивация страхов истощает, не оставляя сил на достижение целей. * Упускаем возможности: боясь выйти из зоны комфорта, мы отказываемся от новых перспектив и возможностей. Задумайтесь о том, что зона комфорта зачастую - это зона терпимого дискомфорта. Как бороться со страхами и ограничениями? 1. Осознать и признать: Первый шаг – честно признать наличие страхов и ограничивающих убеждений. Назовите их по имени. Выпишите их. Отсутствие прогресса и самореализации зачастую сопряжено не со страхом провала, а со страхом успеха. 2. Проанализировать корень проблемы: Откуда взялся этот страх? Было ли событие, которое сформировало его? Что могло пойти иначе? Что послужило причиной возникновения этого убеждения? Чей голос внутри головы меня ограничивает? Почему я к нему прислушиваюсь? 3. Переформулировать убеждения: Замените негативные утверждения на позитивные. Вместо «У меня не получится» – «Я могу справиться с этим». 4. Разрешить себе ошибаться: Ошибки не делают вас плохими, ничего не стоящими. Каждая ошибка - это опыт и путь к решению. 5. Визуализировать успех: Представляйте себя достигающим своих целей, концентрируясь на положительных эмоциях. Чем четче будет картинка в голове, тем проще будет к ней приблизиться. Цель должна быть реальной, измеримой, экологичной. 6. Действовать, несмотря на страх: Каждый маленький шаг вперед – это победа над страхом. 7. Работать с самооценкой: Повышайте свою уверенность в себе, фокусируясь на своих сильных сторонах и достижениях. 8. Практиковать благодарность: Цените то, что у вас есть, это поможет сместить фокус с негатива на позитив. Говорите вслух о том, как благодарны окружающим, пишите свои мысли в дневник (или хотя бы заметки в телефоне). 9. Обратиться за помощью: Если самостоятельно справиться со страхами сложно, не стесняйтесь обратиться к психологу. Справиться со страхами и ограничениями – это нелегко, но возможно. Это путь к свободе, к раскрытию своего потенциала, к жизни, полной возможностей и достижений. Не позволяйте страхам управлять вами, возьмите свою жизнь в свои руки! И самое главное, чем я постоянно пользуюсь: Если вы уже однажды когда-то совершили шаг вперед и он был успешным, вспомните какие ресурсы вы в себе аккумулировали, как вы себя чувствовали после. Это поможет вам преодолеть трудности вновь. Я верю в вас (нас). Ваша А. ✨

Выключи автопилот! 🛩️ (Что такое осознанность?) Живем ли мы свою жизнь или плывем по течению, следуя автоматическим реакциям и навязанным шаблонам? Осознанность – это пробуждение от сна, выход из режима автопилота, это способность наблюдать за своими мыслями, чувствами, ощущениями без осуждения, быть «здесь и сейчас». Это антоним автоматическому выбору, основанному на страхах, привычках и чужих ожиданиях. Осознание себя, своей истинной природы, часто приходит в переломные моменты: кризисы, потери, неожиданные успехи. Вдруг построенный на автоматизмах мир рушится, и мы оказываемся перед выбором: продолжать цепляться за привычное или начать строить свою жизнь сознательно. Как найти опору, если фундамент жизни оказался зыбким? * Принять реальность: Первое и самое сложное – честно признать, что многие выборы были продиктованы не внутренними потребностями, а внешним давлением. * Наблюдать за собой: Начните отслеживать свои мысли, эмоции, реакции. Что вызывает радость, а что – раздражение? Чего вы хотите на самом деле? * Маленькие шаги: Не пытайтесь изменить все сразу. Начните с малого: осознанное дыхание, медитация, внимание к своим телесным ощущениям. * Проработка ограничивающих убеждений: Наши автоматические реакции часто основаны на глубинных убеждениях, которые нам навязали в детстве. Работа с психологом или самостоятельное изучение этой темы помогут освободиться от ментальных оков. * Поиск своих ценностей: Что для вас действительно важно? Какие принципы вы хотите следовать? Ответы на эти вопросы помогут определить направление движения. Осознанность – это не цель, а путь. Путь к себе настоящему, к жизни, наполненной смыслом и радостью. Это не мода, а необходимость. Ваша А. ✨ #осознанность #автопилот #психология #эзотерика #самопознание #личностныйрост #выбор #ценности #убеждения #медитация #опора #жизнь #смысл #принятие

Духовный рост - это не просто слова Я даже затрудняюсь сказать что сейчас более модно: быть достигатором или быть духовно развитым. Что такое духовный рост? Это не просто модное слово. По мне - это путешествие вглубь себя, поиск истинных ценностей, раскрытие своего потенциала. Духовный рост – это эволюция духа, постепенное преодоление ограничений эго, освобождение от страхов, сомнений и негативных мыслей. Это путь к гармонии с самим собой, с окружающим миром и, возможно, даже с чем-то большим. Он проходит через осознание, самопознание, принятие себя и мира, сострадание и любовь. Это индивидуальный процесс, который каждый проходит по-своему. Но есть определенные ступени, которые человек проходит в своем развитии. Вспомните пирамиду Маслоу: сначала базовые физические потребности, потребность в безопасности, в принадлежности, в уважении, потом уже - в самоактуализации (в интеллектуальном, эстетическом и духовном планах). И так совпало (о чудо), что это же говорит система чакр. Рационально говоря, человек должен сначала закрыть потребность в еде, воде, доме, партнерстве (семье), социализации, чтобы потом уже духовно расти. Сложновато думать о бессмертии души, если ты “ne mange pas six jours”, верно ведь? Так ли это на практике? На практике как раз стремление к духовной эволюции проходит через высшую точку развития, коронную чакру, когда человек, прежде чем спуститься в свой «подвал» - включает свет. Это порыв, осознание, что так как есть сейчас - не нравится. А как нравится - пока не знаю. Поиск источника питания - первичен. В этот момент человек осознает: он состоит из многих частей, разных потребностей, разных потенциалов, разных «базовых» настроек. Мы все разные, и это ОК. Остается разобраться в себе, и потихоньку, с самого фундамента, проводить чек-ап. Нередко, мы отлично разбираемся в людях, а сами для себя - слепое пятно. Здесь на помощь приходят разные инструменты и специалисты. Я в своих консультациях подробно разбираю все ваши ступени, закрытые и открытые вопросы, и мы вместе РАЗбирая эти темы - СОбираем вас как пазл. Если вы готовы - пишите. Ведь только на прочном фундаменте строятся шикарные небоскребы. Я верю, что истинный смысл жизни – в бесконечной эволюции души, в достижении гармонии и просветления. Духовный рост - это не дань моде. Это шаг, к которому все приходят, рано или поздно. Если вы это читаете, возможно, ваше время пришло. Ваша А. #духовныйрост #смыслжизни #эзотерика #философия #саморазвитие #гармония #душа #просветление #поисксебя #внутренниймир #психология #сознание