Ваш Путь к себе

Бывает, человек годами живет с тревогой, фобиями, паническими атаками, внутренним напряжением, резкими эмоциональными перепадами или странным ощущением, что внутри него есть какая-то глубокая, неясная причина страдания. Он может многое понимать о себе. Может проходить терапию, читать книги, анализировать детство, отношения с родителями, травмирующие события, характер, стресс, усталость. Но симптомы все равно возвращаются. И тогда появляется очень непростой вопрос: а что, если причина находится глубже,...

Бывает, что внутри тяжело, тревожно, мутно, но объяснить себе, что именно происходит, не получается. Вроде бы нужно просто остановиться и понять себя, но вместо ясности возникает еще большее напряжение. Это усталость или тоска? Обида или злость? Страх, бессилие, одиночество? А может быть, все сразу? И что делать, если вы снова и снова пытаетесь разобраться, думаете, анализируете, ищете причину, а состояние все равно остается смутным и неуловимым? Знакомо? С подобным сталкиваются очень многие. И дело здесь не только в том, что человеку недостает привычки быть внимательнее к себе...

Иногда вы устаете не от дел. А от того, что всё время держите себя в контроле. Стараетесь питаться правильно, держать режим, не разваливаться, когда тяжело. И вроде бы это даже работает. Со стороны всё выглядит вполне стабильно. Но внутри при этом может не быть ощущения опоры. Как будто вы живёте, делаете, справляетесь… а себя чувствуете всё меньше. Знакомо? Вы вроде бы и заботитесь о себе. Следите за питанием, стараетесь высыпаться, выбираете уход, который подходит вашему телу. Но внутри остаётся странное ощущение, будто вы всё равно не на своей стороне...

"Вот уже два дня подряд я сижу рисую Красок много у меня выбирай любую Я раскрашу целый свет В самый свой любимый цвет Оранжевое небо оранжевое море Оранжевая зелень оранжевый верблюд Оранжевые мамы оранжевым ребятам Оранжевые песни оранжево поют" ("Оранжевая песня") Как известно, цветотерапия - это простой, но мощный и эффективный способ получить живую и ресурсную энергию из того, что нас окружает. Цвет - это витамины, которые доступны каждому и просты в применении. Мы интуитивно тянемся к тому цвету, который наиболее полезен для нас "здесь и сейчас"...

Бывает у вас такое, что в голове без остановки крутятся одни и те же мысли, как заевшая пластинка? "Я опять не так сделал(а)..." "Никогда не буду успешным(ой)..." "Надо было по-другому..." Вроде бы и понятно, что эти мысли негативные, что от них только расстраиваешься, но перестать думать не получается. Эти мысли постоянно всплывают и важно не то, "правда это или нет", а то, помогает или мешает вам это. Хорошо вам или плохо от таких мыслей. Если вы стали замечать, что такие мысли стали вас беспокоить,...