Варвара Копаева | Психолог

Стремление быть идеальной заведомо провальная идея. Потому что никакая внешняя оболочка не заменит то, что внутри. И если внутри ты всегда "недостаточна", то ничего не изменится, как не старайся. Ты можешь соглашаться, подстраиваться, ставить себе ногу поперёк горла и молчать, но все равно всё останется по-прежнему. То, чего ты боишься - произойдёт. Потому что страхи часто сбываются. Даже если мы их отгоняем в голове. 🟣 Люди не любят идеальных. Их нет. Люди любят других людей. Таких, какие они есть. Неидеальных. Обычных. Иногда слабых и ранимых, иногда обидчивых и ребячливых. Раздражительных, весёлых, грустных и возбужденных. Если ты пытаешься стать "идеалом", чтобы удержать кого-то рядом, то ничего не выйдет. Потому что ты не настоящая. Ты притворяешься и обманываешь, в первую очередь, себя. А такой обман самый жестокий и беспощадный. Ты предаешь себя, стараюсь подстраиваться под кого-то. __________________________________________ Было интересно? Подписывайтесь на мой канал и на другие соц.сети: Telegram:t.me/...jbi Instagram:instagram.com/...q==

Ты никогда не знаешь, что станет поворотной точкой на линии твоей судьбы. Это может быть встреча с определённым человеком, принятое или непринятое решение, поворот "не туда". Сложно оценить значение таких мелочей в нашей жизни, особенно в моменте. Ведь порой кажется, что ничего не произошло. Не случилось особенного за год. Ты не заработал миллион, не покорил Эверест, не открыл свой бизнес, не познал свою суть и предназначение, не сделал фото на Таймс-сквер и даже не научился танцевать фламенко. Но ведь есть решения, которые приведут тебя к этому, не так ли? Не все последствия мы можем отследить. Да и можно ли вообще так говорить, зная, что жизнь непредсказуема? Мы не в силах просчитать, к чему приведёт то или иное решение. Однако один маленький незначительный, на первый взгляд, шаг, может запустить цепочку событий, которые изменят твою жизнь. Только спустя время, оглянувшись назад, ты сможешь оценить, насколько важным было то решение.

Если я неидеален, то никто не будет меня любить. Нам кажется, что "идеальность" спасёт нас от боли утраты, потери и расставания. Поможет избежать разочарования в себе и других, не даст другим разочароваться в нас. 🟣 Идеальность - ширма, за которой мы прячемся, потому что боимся столкнуться с реальными "нами". Признаться самим себе, что да, у меня есть недостатки. Да, я не могу всегда соответствовать чужим ожиданиям и это нормально. В голове сразу сигнал: "Нет, это НЕнормально!" Как это, мы не можем оправдать чужие ожидания? Как это другие узнают нас настоящих? Они могут понять, что мы не те, кем кажемся и тогда они уйдут! "Они же бросят нас, если поймут, что мы не идеальны!". Ведь кажется, что люди любят только тех, кто соответствует их ожиданиям и делает только то, что требуется. __________________________________ Было интересно? Подписывайтесь на мой канал и на другие соц.сети: Telegram:t.me/...jbi Instagram:instagram.com/...q==

Умение задавать себя правильные вопросы часто выручает и помогает найти свой путь. И как же часто мы задаем абсолютно не те вопросы. Мы ищем смысл жизни, задаем вопрос "почему", вместо того, чтобы спрашивать не о причине нашего появления здесь, а о цели. 🟣 У всего есть цель и смысл. Даже если смысл нашего нахождения здесь - просто жить и наслаждаться. Каждый сам выбирает, что для него есть "цель" существования. И только единицы, на самом деле, задают себе такой вопрос. Они трудом находят ответ, но потом живут счастливо, потому что нашли свой личный смысл. Многие же живут исходя из своих негативных детских установок. Живут по привычному шаблону, который принят в семье или ближайшем окружении. При этом не наслаждаются и не радуются, а лишь вопрошают "ПОЧЕМУ ТАК?".  Все происходит так, как происходит. Важнее спросить не "ПОЧЕМУ?", а "ЗАЧЕМ?". С какой целью происходит то или иное событие? Чему оно меня учит? Для чего я нахожусь в этой ситуации и нравится ли она мне? И в чем вообще цель моего существования? ________________________________________ Было интересно? Подписывайтесь на мой канал и на другие соц.сети: Telegram:t.me/...jbi Instagram:instagram.com/...q==

Как часто мы сравниваем себя с успешными людьми вокруг и впадаем в депрессию от того, что не достигаем их высот? Эти стереотипы формируют неверные установки, будто бы только работа и достижения определяют нашу ценность. В результате внутренний критик, словно строгий учитель, говорит: «Ты неудачник!» 🟣 Это приводит к замкнутому циклу: мы стараемся больше работать, чтобы дать замолчать критику, но, вместо удовлетворения, получаем лишь ещё большее давление. Психология подсказывает нам, что важно развивать самосострадание и принимать свои недостатки. Вместо того чтобы реагировать на внутренний голос негативом, стоит задать себе вопрос: «Это действительно моя мысль, или я просто повторяю чужие установки?» Разобраться в своих желаниях и мечтах — это путь к искреннему уважению к себе. Когда мы начнём понимать, что успех не обязательно измеряется в материальных благах или карьерных достижениях, внутренний критик перестанет быть нашим врагом. 🟣 Вместо этого он станет союзником, который поможет нам расти и развиваться, а не мешать. Ваша ценность не определяется внешними успехами, а создаётся каждым вашим шагом к самосознанию и принятию самого себя. ___________________________________ Было интересно? Подписывайтесь на мой канал и на другие соц.сети: Telegram:t.me/...jbi Instagram:instagram.com/...q==