Вартанова знает, а ты...?

Простыня про бампер. Вот смотри. Допустим, у тебя есть машина. Всё с ней нормально. Ездит, нравится, работает. Но каждый раз, когда ты переезжаешь через лежачий полицейский — цепляешь задний бампер. Раз за разом. Злишься. На себя, на идиотов, которые их понаставили. Красишь бампер. Меняешь. Ищешь другие маршруты. Привыкаешь. Думаешь: ну такая у меня машина. Ну бывает, другой-то нет. (мы же оба понимаем, что машина — это метафора мозга, да?) А потом я предлагаю: загляни в багажник. И ты видишь блины от штанги, килограммов на 250–300, которые кто-то когда-то туда положил. Ты даже не знал, что они там...

На прошлой неделе один очень уважаемый — и не только в кругу своих друзей — человек скинул мне видео. И подписал: «Как говорится, высочайший гой еси и нижайший вам бонжур. Мы тут залипли — теперь твоя очередь». Я включила. …и не поняла. А через пару дней ехала за рулём одна. Книги слушать не хотелось. Включила снова. И КАК поняла. AY YOLA. Башкирский курай, горловое пение, электронный бит. Эпос в TikTok. Всё вместе — не должно работать. Но работает. Качает. Затягивает. Потому что звучит. Хотя по логике — не должно. Слишком аутентично. Слишком странно. Слишком не вписывается. А вот сработало...

«Друзья и соседи»: как удержать фасад, если всё рушится? Согласись, идея грабить соседей — звучит радикально. Даже по меркам того, кто брал больше пары конфет из вазочки на ресепшн, парковался на местах для инвалидов, распечатывал личные документы на офисном принтере или слегка корректировал налоговую декларацию… Apple TV+ выпустил сериал Your Friends and Neighbors. На поверхности — бывший управляющий хедж-фондом, который, потеряв работу и брак, решает грабить дома в своём пригороде. Но не потому что беден — а чтобы оставаться тем самым приличным человеком с привлекательной улыбкой. Жизнь сводится к серии взаимосвязанных решений...

В мире, где все бегут марафоны, строят стартапы и разгоняют личный бренд до состояния Звезды Смерти, мало кто задаёт себе вопрос: кто, собственно, в тебе этим рулит? Терапия, коучинг, MCP и Диана Вартанова Кому. Когда. Зачем. Три подхода — три маршрута широкими мазками: – Психотерапия чинит старые травмы (где лечат). – Коучинг помогает двигаться быстрее (где ускоряют). – MCP показывает, почему ты выбрал этот путь вообще — и что в твоей голове запускает одни и те же сценарии (где возвращают тебя себе). --- Психотерапия: когда сначала надо всплыть Бывает, ты не просто не добегаешь. Ты даже не встаёшь...

Есть состояния, в которых выключается звук. Словно внутри произошло что-то необратимое, но ты ещё не до конца понял — что именно. Внешне всё может быть как всегда. А внутри — воронка. После взрыва. Или до. Мы привыкли ожидать разрушений извне. Но самый опасный апокалипсис — внутренний. Тот, от которого некуда спрятаться, некого обвинить, некому пожаловаться. И первое, что делает мозг — включает спасательную команду. Бежать. Переждать. Спрятаться. Укрыться. Бороться. Только вот от себя — не убежишь. И тут можно сделать одну простую вещь. Не бежать. А войти в комнату. (И здесь я снова о частях личности и твоей голове) Представь: ты заходишь на совещание, где уже что-то случилось...

«Вы говорите: „Это просто мем, не ищи в этом смысл“. Но бессознательное не знает шуток. Оно просто говорит правду, которая вам не нравится. Мне, как коучу, на самом деле не так важно, что говорит клиент. Но не потому, что я в отключке или размышляю о том, «разморозилась ли курица» на другой стороне экрана. Наоборот — в этот момент нет ничего и никого важнее. Просто есть знания, которые позволяют слышать не слова, а то, что за ними. Видеть не историю, а механизм. Не эмоции, а структуру их возникновения...

Гедонистическая адаптация и дофаминовая наркомания 💭 «О, я точно буду счастлив, когда со мной будет вот этот партнер / я заработаю свой первый-сто первый миллион / стану Черным властелином Вселенной / добьюсь признания!» Звучит логично, правда? Мысль, что счастье — это награда за достижения, глубоко вшита в нашу психику. Но вот странность: почему, даже добившись того, о чем мечтал, ты не чувствуешь долгосрочного удовлетворения? Даже наоборот — закрыв базовые потребности для себя, детей и, возможно, даже внуков, ты всё чаще ловишь себя на мысли: “А я вообще счастлив?” Программы из папки «Рабочее» тут же требуют новой цели...

Кто-то играет роль мальчика-колокольчика — вечного весельчака, который всегда смеётся, особенно громко, когда больно и одиноко. Кто-то облачён в костюм Локомотива — несётся вперёд, даже если уже не тянет или давно забыл, зачем вообще встал на эти рельсы. Кто-то ходит в образе Идеальной феи — дети-отличники, два супа на плите (один для Васи, другой для Катеньки), муж окружён заботой, друзья счастливы. А внутри — немой вопрос: “А кто заботится обо мне?” Если костюм удобный — носи. Если он натирает, давит, но ты продолжаешь его носить — значит, ты привык к нему настолько, что даже не задумываешься, а твой настоящий размер давно изменился...

В одном из сообщений в общем чате с @Zhilikov_Konstantin он написал: «Посыл – тебе мышление менять надо, тоже не очень хорошо. Для этого мне надо признать, что у меня с мышлением не ок, а у меня всё ок, это с миром что-то не то». И я задумалась… Действительно, ведь когда нам говорят, что надо что-то поменять, это автоматически предполагает, что с нами что-то не так. А мы в это верить не хотим. Во-первых, это неприятно. Гораздо приятнее верить, что мир вокруг устроен нелогично, люди ведут себя странно, обстоятельства развиваются не так, как хочется. Главное – проблема не в нас. Когда сталкиваемся с этим, мы обычно выбираем одну из трёх стратегий: 1...

А теперь перенеси это на себя. Вот человек на сессии. Коуч показывает ему его сценарий. Человек видит: «Вау! Это же про меня!» Программа раскрыта, карты на столе.Но что дальше? ⚡️ Программа никуда не исчезает. ⚡️ Он не перестаёт испытывать эти эмоции и реагировать будет по-прежнему. ⚡️ Но теперь он хотя бы знает, что происходит. И вот тут как будто бы всё очень просто: 🔹 Разобраться, что программа защищает. 🔹 Залечить, отпустить, двигаться дальше. 🔹 Деактивировать и переложить в папку "Ненужное". Но вот в чём нюанс. ✔️Эта программа делает его сильным. ✔️Она даёт энергию. ✔️Она заставляет держаться в форме, не падать в апатию, бежать дальше...

Люди любят, когда всё разложено по полочкам. Мозг обожает понимать. ✨ Тест на личность ✨ Чёткий сценарий ✨ Готовая инструкция Вот тебе объяснение, вот тебе алгоритм. Живи по нему. Но если бы всё было именно так, то: 🔹 Всем Львам везло бы по воскресеньям. 🔹 Манифесторы обладали бы безграничным влиянием во благо себе и окружающим. 🔹 Алхимические богини побросали бы все дела, ведь их предназначение — это счастливые отношения. И каждый был бы доволен своей жизнью, правда? Не совсем. Дело в том, что 📌 Ты не знак зодиака. 📌 Ты не расшифровка в Human Design. 📌 Ты не архетип. Ты Человек...

"Куда же нас тащит эта неприятная женщина?" И что происходит на самом деле, на примере знакомого буквально каждому голоса Критика внутри головы. Ты вообще уверен, что этот голос внутри тебя хотя бы в половине случаев оказывался прав? Как часто в голове звучала мысль, что ты провалишься? Что будет стыдно и больно, что после этого можно ложиться и умирать, не иначе. И что? Оглянись. Как часто предсказания срабатывали? Вот реальный момент несколько дней назад: Сижу перед экраном, пальцы над клавиатурой, уже готов первый пост… Но я не нажимаю «опубликовать». Вместо этого слышу голос: "Ты это серьезно?...