Katerina Vankowa

Предупрежден - значит вооружен. У каждого продукта есть ряд противопоказаний. Сегодня поговорим о мясе. Мясо - это очень сложный белок, который требует длительного и медленного переваривания мышечных волокон...

Сегодня поговорим об одной важной составляющей, которая поможет скинуть лишние килограммы и одновременно будет укреплять иммунитет. Как мы помним из последних постов, 80% иммунных клеток находится в кишечнике...

Часто вы спрашиваете у меня про мой вес, но честно я за ним вообще не слежу. Обычно вешу примерно 50 - 53 кг. Какие критерии для меня важнее: ✔️ Мой личный комфорт в теле; ✔️ Как я выгляжу;

Молоко - это самая хейтовая тема в моем блоге, потому я больше о ней не высказываюсь. Давайте просто поговорим про альтернативу коровьему молоку, которая принесет вам массу пользы. Я максимально за приготовление домашнего растительного молока...

Приведу пример недавнего разговора. Очень не люблю такие. Стараюсь не рассказывать о питании в реальной жизни. Потому что часто слышу неадекватную реакцию, либо понимаю, что в одно ухо влетело, в другое вылетело...