Психолог Иван Кретинин

Многие родители сталкиваются с проблемой, что у ребенка банально плохое поведение и никак не удается с ним договориться. И тут все действуют по-разному: кто-то обращается к детскому психологу, кто-то пытается воздействовать через давление, а у кого-то попросту опускаются руки, ведь проще согласиться, чем начинать бесконечные споры. У родителей, которые приходят ко мне, как раз именно такая проблема — «он меня не слушается», «приходится повторять по сто раз», «дома постоянные скандалы» - знакомо?...

За последние полгода наблюдается большое количество сокращений и увольнений. Но сегодня о том, что делать, если вы оказались в такой ситуации. Как это обычно бывает? Сайты по поиску работы, много откликов в надежде, что хоть где то примут ваше резюме, из них всего несколько собеседований, и не всегда в итоге желаемый результат, и далее по кругу. Энтузиазм гаснет с каждый днем, уверенность в себе падает, худшие мысли о безнадежной бедности возникают все чаще... Неужели так и будет?! Многие начинают с HeadHunter...

Нередко бывает, что у молодых мам может возникать подобная мысль: «Я думаю, что я плохая мать. Все справляются, а я не могу. Наверное, я просто ленивая и безнадёжная». У них часто возникают жалобы на хроническую усталость, вспышки гнева на детей и чувство вины размером с планету. Врачи разводили руками: «Анализы в порядке. Вы просто устали, больше отдыхайте». Но «больше отдыхать» не получается - слишком много забот. И есть начать разбираться, может оказаться, что за маской «я просто устала» может скрываться затяжная депрессия, которую никто не замечал — включая её саму...

На днях узнал про необычный тест, мне предложили в нем поучаствовать. Мне он показался очень необычным, потому как все что от меня требуется - включить воображение и представлять. Я решил, что это очередной несерьезный тест а-ля "Узнай какой ты фрукт или пачка чипсов", но потом, все-таки, с интересом читал расшифровку. Не буду раскрывать все карты, чтобы и вам было интересно, расскажу лишь суть. Устройтесь поудобнее, уберите отвлекающие факторы. Закройте глаза, сделайте пару спокойных вдохов. Я буду предлагать образы, а вы — записывать первое, что приходит в голову...

Я откладывал написание этой статьи два дня. Серьёзно. Тема лежала в заметках, я смотрел на неё, открывал ноутбук, закрывал, шёл наливать чай, проверял почту, листал ленту, снова открывал ноутбук. И где-то на третий круг меня осенило: я прокрастинирую ровно по той же схеме, о которой собираюсь писать. И ровно с теми же мыслями, которые слышу от клиентов. Самая коварная мысль звучала так: «Ты же психолог, ты должен уметь справляться с этим за пять минут. Соберись, тряпка». И чем сильнее я на себя давил, тем тяжелее было начать...