Психолог Иван Кретинин

Ко мне на консультацию пришёл клиент с тревогой и чувством, что он «застрял». Мы провели шесть встреч, и на последней он сказал следующую фразу: «А терапия вообще помогает? Я не чувствую, что изменился. Может, это не работает?» Возможно, что Вы сами сталкивались с подобными мыслями во время терапии или же эти мысли заведомо отпугивают Вас от терапии. Но все же, если Вы сами когда-нибудь были в терапии или только начинаете, этот вопрос почти неизбежен. И это не глупость, а здоровая часть процесса...

Как вы представляете себе психолога? Если отбросить иронию, скорее всего, в голове возникнет образ спокойного, умиротворённого человека, который всегда знает, что сказать. Он не кричит, не злится, не плачет по ночам от усталости и уж точно не проваливается в тревогу перед важным разговором. У него идеальные отношения, он легко управляет эмоциями и вообще живёт в каком-то особенном, просветлённом режиме, куда обычным людям вход закрыт. А теперь представьте, что этот самый психолог срывается на близком человеке...

Совещание прошло странно. Руководитель была немногословна, смотрела в окно и быстро закончила разговор. В голове тут же выстроилась цепочка: «Я ей не понравился. Где-то допустил ошибку. Я провалился». Настроение рухнуло. Весь день насмарку, мысли о том, что со дня на день уволят, бессонная ночь...и все ради чего?! Реальность оказалась другой: руководитель просто плохо себя чувствовала. Этот пример — не исключение, а правило. Мы постоянно путаем ожидания (свои интерпретации) с реальностью (фактами)...

Недавно я был на супервизионной группе, мы разбирали случай, где мне рекомендовали применить самораскрытие. Признаюсь, удивился: «Меня учили, что давать советы из личного опыта — это табу. Разве это не оно?» И это замешательство понятно. В профессиональном сообществе десятилетиями повторяют, что психолог не должен тащить в кабинет свою жизнь, свои истории и тем более свои рецепты счастья. Но самораскрытие — это не совет. И путаница между этими двумя понятиями действительно понятна, грань очень тонкая:...

«Self Control» Лоры Брэниган — один из главных хитов 80-х, который до сих пор звучит на ретро-вечеринках и в плейлистах. Пульсирующий бит, драматичный вокал, настроение ночного города — на первый взгляд, это гимн свободе, романтике и приключениям. Но если вслушаться в текст, становится ясно: это песня не о свободе, а о её потере. Это музыкальный портрет человека, который добровольно отказался от контроля над своей жизнью — и живёт, стараясь не думать о том, что с ним происходит. Главная героиня живёт в двух мирах...