Алена Углова

Предположение №7 Мир дружественный и полон ресурсов Вселенная – это то, что находится за пределами кожи человека. Она позитивна, дружественна и полна ресурсов. Не зря говорят – деньги делаются из воздуха! Это правда! Деньги делаются только из воздуха. Всё зависит лишь от вашей веры или отношения к миру, которая создаёт петлю или дефицита, или изобилия. Люди уже обладают всеми необходимыми ресурсами для достижения целей, внутренними ресурсами – не внешними, а внутренними. Это предположение помогает обрести веру в людей. Все внутренние ресурсы – потенциал для достижения успеха у людей уже есть. В терапии, консалтинге или коучинге разным путем проявляется этот потенциал (осознается, понимается или через шаблон действий). Поэтому любой успешный человек воспользовался одним из способов проявления своего потенциала. Но именно через коучинг (адекватный) этот путь будет самым кратким.

Предположение №6 Петля коммуникации Что мы посылаем, то и получаем. Если вы посылаете закрытость, вы получаете закрытость – это принцип «самореализующихся пророчеств» . Я очень люблю адекватный, объясняемый подход. И объясню вам это предложение. Когда вы долго живёте с человеком вместе, то можно поймать себя на том, что вы как бы знаете, что у вашего партнёра внутри, в голове или в чувствах. Это опасная ловушка – человек, не обладающий паранормальными способностями, не может читать мысли и знать, что чувствует другой человек. Но мы же можем предугадать реакцию? А не попадаете ли вы в самореализующееся пророчество? Возможно. Почему? Потому что, если мы ждем от человека определенного поведения, то наше тело, поведение и мышление становятся некоторым условием для производства этого поведения у другого человека. Это происходит через то, что собеседник видит наши невербальные сигналы. И мы многое не можем контролировать. Кстати, этим опасны все эти тренинги успешного успеха, когда вы получаете шаблон действий, тренируете его, но внутри себя вы его не можете встроить из-за ваших убеждений. И у вас ничего не получается, а конфликт внутри вас усугубляете Нельзя пройти и изучить то, что невозможно увидеть, услышать или почувствовать.

Предположение №5 Не бывает поражения, есть только обратная связь Мы все что-то делаем (действие) и видим результат (либо несколько действий и один результат). Иногда результат ожидаемо позитивный, а иногда все идет не так. Важно обратить внимание на то, что результат — это обратная связь от мира на ваши действия. Любая «неудача»– это информация о том, как не нужно делать для достижения результата. Любая «удача» – это сигнал о том, что вы двигаетесь в правильном направлении. Обратной связью могут быть деньги, отношения, контакты, реакция людей в соц сетях и тд. Разберем самый частый запрос. Деньги – это обратная связь от мира, о том, как вы с ним взаимодействуете, насколько вы приносите пользу, как вы настроены быть автором своей жизни. Но если вы работаете в найме и у вас фиксированная зарплата, вы не можете повлиять на нее, как быть? Или вы работаете, а деньги тратятся на важные вещи. Вот в этом ошибка - думать, что одно решение. Помните предположение №1 про нейрокарты и ваши убеждения? Не ограничивайте себя. Важно понимать, что обратная связь появится только тогда, когда вы проанализируете полученную информацию от предыдущих действий, исправите ошибки и начнете делать что-то иначе. А не впадете в уныние «ну вот, у меня карма/неудачи/не могу…» Всегда можно сделать по-другому, иначе. И если вы будете опираться на 5 каналов восприятия, будете находиться снаружи (это все предыдущие посты), то вам будет легче провести объективный анализ и не впадать в детскую позицию. Действие - обратная связь от мира - анализ с вашей стороны - новые действия. Это формула успеха.

Предположение №4 Я знаю, что я делаю в каждый момент времени, и знаю, к чему это приведет Это в идеале, к чему каждый помогающий практик должен стремиться. Начнем с примера. Вы сказали человеку комплимент, а он обиделся. Вы ожидали получить благодарность, но результат в реальности - обида. То есть на самом деле ваша коммуникация была негативной. И не надо оправдываться «хотел(а) как лучше…это его проблемы..» Важно понимать, что результат, который производят ваши слова - это то, что вы отдали в мир и не важно, какие у вас были намерения (мы помним, что в глубине все намерения позитивные). Предвидя результат взаимодействия, вы можете управлять коммуникациями. Если говорить коучинговым языком, то человек, задающий фрейм коммуникации контролирует ее . На всякий случай напомню, что фрейм - это психологическая рамка восприятия. Фреймы бывают языковые, невербальные, коммуникационные и т.д. Об этом есть на курсе коучинговом. Если рассуждать про долгосрочное воздействие, когда встречаться с человеком придется долго, то можно изменить его отношение к вам (если это необходимо для цели) своими невербальными посланиями – фреймами, но при этом важно быть последовательным и постоянным. Поэтому предположение №4 коучингового мышления всегда про ответственность в том, что вы говорите, делаете в процессе взаимодействия.

Предположение №3 Любое поведение основано на позитивном намерении в моменте Вы часто жалеете о том, что сделали в прошлом? Возникает мысль: вот сейчас я бы иначе поступил(а)… как можно тогда сделать такой глупый выбор…? Но в этот момент вы забываете, что ТОГДА вы были ДРУГИМИ и не было знаний/опыта, как СЕЙЧАС. Именно тогда, в тот прошлый момент, вы опирались на то, что вы имели и ваш выбор тогда был самым позитивным из всех возможных. Это нужно осмыслить и понять. Попробуйте с этой мыслью подумать о поведении родителей. Или о тех поступках, совершенных вами, но тревожащих вас. У любого человека глубинные ценности позитивны. Даже у маньяка. Понимаю, в голове это сложно уложить, но попробую объяснить. На бессознательном уровне человеческой сущности есть позитивные намерения: удовлетворение потребности (в случае с маньяком - сексуальной потребности). Секс - это плохо? Нет. Но реализация удовлетворения у маньяка этой потребности совершенно неприемлемая! Понимаете? То есть в моменте у него позитивное намерение, но выбор реализации основан на травме/личностных отклонениях и том опыте, что у него есть. Мы не можем трансформировать нутро человека, его потребности, или глубинные намерения, в которых он позитивен, или в которых позитивна его сущность. Что мы можем трансформировать? Только способ реализации намерения, который и будет изменением-трансформацией.

Предположение №2 Разум и тело неизбежно влияют друг на друга Это предположение очень поможет людям, которые часто ведут диалоги (консультанты из любой сферы). Начнем мы с эксперимента. Посмотрите в пол и попробуйте почувствовать радость. Или расправьте плечи, поднимите брови и попробуйте почувствовать грусть. У вас не получится – тело не даст войти в эти состояния, когда они противоположны телу. На этом принципе построены разные детекторы лжи и другие считывающие устройства. И когда вы конгруэнтны (тело и разум говорят об одном), тогда с вами легко общаться, потому что вы понятный человек. Понаблюдайте, большинство людей будут неконгруэтны: тело говорит одно, а словами другое (у этого состояния есть название - двоичное шизофреничное послание). Причем, в пресловутом здесь и сейчас находится тело в том самом моменте, а вот разумом вы можете быть в прошлом в будущем и лишь изредка в настоящем. В идеале - соединиться в моменте с телом. Как? Все просто. Запомните: у человека есть 5 каналов восприятия. И если вы начнете обращать внимание на то, что видите, слышите, чувствуете, то это будет вас возвращать в момент. Давайте попробуем: почувствуйте телом пол, на котором стоите, обратите внимание на дыхание, прислушайтесь к звукам вокруг. И вот вы уже в моменте. Ваше состояние стабилизируется и в нем вы можете принимать решения более ясно. Есть состояния Внутри себя и снаружи себя (не путать с экстра/интроверсией!) Когда люди внутри себя , они склонны к анализу и рефлексии. Но их проблема в том, что снаружи они не собирают информацию (не опираются на каналы восприятия в моменте). Они мастера додумывать, выносить суждения «я же говорил», а значит, они менее профессиональны в коммуникации. Когда люди поступают и действуют в соответствии только со своей нейрокартой, то появляется «лжеспособность» читать мысли. Состояние снаружи себя, это когда человек считывает информацию извне, соотносит (калибрует) со словами, своими состояниями. Такие люди меньше додумывают, так как заняты анализом увиденного: что говорит тело и как это связано со словами. Предлагаю упражнение. Попробуйте послушать собеседника, не вникая в слова, а фокусируя внимание на его теле (как он невербально проявляет себя), тоне голоса, запахе. Со временем вы научитесь и считывать информацию каналами восприяти и понимать смысл слов.

Предположение №1 Коучинговое мышление и быть коучем - это не равные состояния. Я вам расскажу, какое мышление вам позволит расширять себя как эксперта, будь то вы коуч или директор всего. Для вас подготовила серию постов на эту тему. И предлагаю в течение дня отслеживать, предложенные мой предположения. Нейрокарта и территория Мы с вами живем на земле. И строим карты своей территории. Например, мы знаем, что в вашем доме (или квартире) есть стены. Мы знаем, что есть углы и двери. Мы знаем, что есть улица и есть город. Есть дороги и другие города. Так мы выстраиваем представление о территории , где находимся. Мы вряд ли пойдем сквозь стену, чтобы добраться до комнаты. Также и с представлением о жизни мы строим свои нейрокарты. Мы прекрасно знаем, что голым ходить не принято на улице, что есть хорошо, а что плохо. Так выстраиваются наши убеждения, представления о мире, о себе. Но наши убеждения о мире - не есть сам мир Такое мышление учит быть неуверенными, в хорошем смысле. Потому что, уверенный на 100 % человек не способен получить новые сведения об объекте или предмете, с которым взаимодействует. И когда вы постоянно задаете себе вопрос «а так ли все на самом деле?», вы начинаете искать решения/ответы/варианты, прокачивая себя. Когда человек вам говорит «я знаю, что ты хотел (здесь вариант)», на самом деле он не знает, а просто свою нейрокарту пытается вставить в вашу голову. Никто не может чувствовать/мыслить как вы. Мы все можем испытывать аналогичные чувства, но чувствовать тоже самое, что и другой - нет! И когда человек остается в рамках своей нейрокарты, он становится фанатиком - убежденным человеком. А это уже ведет к стагнации, а не развитию. Что вам с этим делать? 1. Попробуйте прописать убеждения. 2. Найти опровержения этим убеждениям, посмотреть, а как еще смотрят на этот вопрос и в чем они правы? Например, я убеждена, что прививки не дают ничего хорошего организму. Окей. А есть же другая сторона убеждения. И можно поискать примеры, когда во времена Екатерины от оспы именно прививки помогли. Тогда в какой момент прививки стали негативными? И может всё же есть у них место быть в жизни? То есть моя нейрокарта расширяется и мое убеждение не ограничивает меня, а дает веру, что есть иной вариант и не такой плохой. Мало того, чужое мнение не вызывает у меня раздражения и желания спорить. Я принимаю спокойно другой вариант, так как в моей нейрокарте он тоже есть как возможный.

Опубликовано фото

Работать с Духом через коучинг Как вам такое? Обычно с духовной состовляющей работают избранные люди, кто причастен к духовным учениям (религии в том числе). А тут коучинг? Ха! О, да, друзья мои просветленные! Сейчас покажу как это работает. Что такое коучинг? Это взаимодействие через вопросы, направленное на достижение целей через реальность человека. Есть запрос: не могу расшириться в доходах. Психолог пойдет в прошлое, в тело, в психику и поможет увидеть решение «почему не могу и как с этим жить, чтобы смочь?». Душа встрепенется и повлияет на тело и на дух. Коуч пойдет в реальность: что есть? Кто есть? Как поможет? Как узнаешь. Извилины зашевелятся (лобные доли). Но с первой же проблемой столкнется человек и запал весь пропал. Тогда коуч что сделает? Пойдет в ценности! Миссия, Идентичность, Ценности. И тут я обращу ваше внимание: похоже на духовный рост? Да. Потому что именно здесь будет подтягиваться поведение, чтобы соответствовать тому, что больше разума . А представим себе, если психолог, владея инструментами работы с психикой раскопает первопричины, а потом, владея инструментами коучинга, выведет их на иной уровень…. Вот вам и духовник, и целитель в одном лице!

Наши убеждения о мире – это не есть сам мир. Когда клиент приходит к вам, он приходит с запросом. У него есть вопросы, которые он не в силах сам решить. И тут не важно, в какой нише вы работаете: коуч, психолог, нумеролог, астролог - любой помогающий практик. Что делает практик? 1. Выясняет запрос. И мы тут понимаем что? 🔴запрос может быть на поверхности, но за ним всегда лежит нечто другое. 🔴клиент может не догадываться об этом, ведь он убежден, что проблема именно в том, что он думает 🔴состояние клиента сильно может исказить его взгляд на себя, реальность и запрос. 2. Практик пытается все же понять опоры, дать ресурсы, поддержку, чтобы клиент ушел довольный. 3. Клиент уходит в эмоциональном подъеме. Возвращается в свою реальность и ничего не меняет. Или проходит время, он осознает, что капец как много над чем работать! И он не справится, поэтому мир тускнеет, а вы еще можете стать виноваты, ведь проблем стало больше. Что делать? Не риторический вопрос. Ответы есть. Они кроются в ценностях клиента, в понимании, что ему надо. И вот этот подход я хочу раскрывать вам постепенно.

Алёна Углова Это я. На самом деле, коучем я нк работаю. Зато психоаналитик, гипнолог и преподаватель отменный! Неплохое начало в блоге про Коучинг 🤷‍♀️ Но я честно пишу. Да, я закончила в 2015 обучение коучингу и у меня есть сертификат ICU. Да, у меня студия тренинговых была и мы проводили прекрасные тренинги. Да, бэкграунд в коучинге у меня отличный. Это мышление коучинговое, это возможности расширить свою терапевтическую практику. Да, я вела, веду и буду вести обучающие лекции, где Коучинг становится одной из важных составляющих погружения в терапию. Но я психолог. И работаю психологом. Что я тут делаю и про что вещаю? Я всем сердцем люблю Коучинг. Моя идея - распространение системного коучинга. Когда ты можешь работать с запросом клиента, не проваливаясь в терапию. И вот это направление я развиваю здесь в блоге, в своей практике, в обучении. Коучинг, основанный на ценностях и опирающийся на когнитивно-поведенческие особенности человека. Когда ты это знаешь, тебе легко понимать клиента, прогнозировать его поведение и не проваливаться в исследование детства, родовых травм и прочего. Иногда это вовсе не нужно в терапии. Клиент хочет смотреть в будущее, оставить переживания и двигаться вперед! Сам справиться не может. Тогда идет в терапию и находит ответы на свои «почему так», прорабатывает, меняется. Это медленный процесс, эффективный. Но часто клиенту хочется просто жить и быть. Даже после терапии он выходит и дальше что? Куда? Как двигаться? На что опираться? Вот мой подход и дает решения. Поэтому я здесь. Заявляю о себе. Говорю открыто: можно работать с различными запросами, оставаясь в реальности и переместив взгляд на будущее. Я докажу это.

Давайте подробнее посмотрим, что формирует на каждом уровне пирамиды Дилтса ↗️«Духовный уровень – «Миссия». Это то, где мы выходим за пределы психического, в духовную зону. На этом уровне мы задумываемся о смысле жизни или о своём предназначении. ↗️Личностный уровень – «Идентичность». Тут мы являемся кем-то с чем-то или кем-то, отождествляя себя. Тут есть социальные роли, черты личности, характер и наше сущностное состояние. Состояние бытия. ↗️Уровень ценностей и потребностей – «Ценности». Тут мы имеем иерархию потребностей и ценностей. Также мотивацию и намерения. ↗️Уровень убеждений и веры – «Убеждения». На этом уровне находятся все наши убеждения и верования во что-либо. Это – наша карта реальности. ↗️Когнитивный уровень – «Мышление». Тут находится всё наше восприятие посредством 5 органов чувств: Осязание, обоняние, слух, зрение и чувства, которые и являются уровнем мышления и способностей человека. ↗️Поведенческий уровень – «Поведение». Это наша моторика и «телесные навыки, основанные на условных рефлексах. ↗️Уровень среды – «Окружение». Это всё, что нас окружает там, где мы обитаем. Все 6 верхних уровней проявляются в окружении. Сами навыки формируются на разных нейрологических уровнях. Например, духовный навык – это умение прощать, принимать и иметь гибкую душу. Понимать или ощущать свой смысл жизни.Навык личностного уровня – умение управлять своими социальными ролями и чертами характера. Умение справляться с внутренними личностными конфликтами.