Козачок Валерия. Нутрициолог.

Многие женщины и мужчины замечают, что после 50 лет вес не уходит даже при правильном питании и ограничении калорий. Почему так происходит? Причины набора веса после 50 лет связаны с гормональными изменениями, замедлением метаболизма и снижением физической активности. Разберёмся, что мешает похудеть после 50 лет и как ускорить обмен веществ после 50. После наступления менопаузы у женщин резко снижается уровень эстрогенов. Эти гормоны влияют на распределение жира, аппетит и обмен веществ. Снижение...

С началом дачного сезона важно помнить о защите кожи от солнечного воздействия. Ультрафиолетовые лучи могут вызвать не только ожоги, но и долгосрочные проблемы с кожей, а также преждевременное старение. Защита рук: Используйте перчатки во время работы в огороде. Они не только защищают от солнечных лучей, но и предотвращают повреждения от острых предметов и химических веществ. Выбирайте перчатки из дышащих материалов, чтобы избежать перегрева. Я использую перчатки из натурального латекса от ATOMY  Очищение кожи: После работы важно правильно очистить кожу...

Похудение — это не просто модное увлечение, а настоящий путь, требующий знаний и терпения. К сожалению, многие из нас сталкиваются с распространенными ошибками, которые мешают достичь желаемых результатов. Давайте разберем основные заблуждения, которые могут стать преградой на пути к стройной фигуре. 1. Сокращение калорий — это не единственный путь 🔍   Многие уверены, что для похудения нужно просто уменьшить количество калорий. Но это может привести к замедлению обмена веществ и нехватке важных питательных веществ...