Валерия Бакун| Твой коуч

😃 Пусть эта неделя будет неделей побед и позитивных изменений ❤️

: 1. Как оказалось на практике, мне очень важно дать себе 2-3 дня минимум на отдых. Отпуск не всегда отдых предполагает, а перелет, смена климата, еды и часовых поясов- стресс доя организма. 2-3 дня минимум, а то и неделя. 2. Еда и сон по расписанию. 3. Больше быть на воздухе и дома. Не нагружать себя массой впечатлений. Мозгу нужно привыкнуть к новой (старой😂) обстановке. 4. Минимум встреч, больше рутины и бытовухи. 5. Стирка, уборка, покупка продуктов- все помогает мне настроиться на свой быт. 6. Еще лично мне важно включиться в рабочие процессы к 3-4му дню в одиночестве...

🍿 В полете очень легко выбрать полное 💩 Но сегодня я счастливица, два фильма и оба душевные! Плакала на обоих, прям кино для души. Про жизнь, про простые и одновременно такие сложные человеческие проблемы, горести и радости...

Начала слушать со скукой, сейчас прям захвачена интересом к жизни простой женщины, как же мудро она рассуждает. Просто размещу мысли из сегодня, которые я зацепила вниманием. В очередной раз мне очевидно, что думать и чувствовать совершенно разные вещи. Опыт не приходи из головы, опыт это проживание. Когда ты делаешь, видишь, слышишь. Кстати, об этом можно и нужно поговорить. Что есть опыт и как определить опытного специалиста. Автор говорит: Бояться из головы и знать, что жить страшно, знать о концлагерях и заключенных- это одно, а увидеть и почувствовать этот животный страх присутствия- это другое...