Найти в Дзене
Статьи
Ожидания от мужчины: есть ли шанс получить то, что хочешь?
Вступая в отношения, мы часто чего-то ждем от партнера. Каким он будет, как будет проявлять себя по отношению к нам, как вести, что говорить, каким образом поддерживать, заботиться и так далее. Надеясь, что партнер магическим образом догадается, мы часто недоумеваем - почему я не получаю того, на что рассчитывала изначально? Давайте разберемся, что не так с ожиданиями и как поступать правильно, чтобы потом не было мучительно обидно. Для начала предлагаю посмотреть на ожидания с обратной стороны. Каково...
1 год назад
Роли в отношениях: ты мать или жена своему мужу?
Слышали выражения типа «Она ему как мамка» или «Она себе папочку нашла»? Уверена, что не раз. Речь идет о том, из каких позиций люди взаимодействуют в отношениях (в психологии это называется эго-состояния). Минутка теории, чтобы дальше было всё понятно 🤓 Таких эго-состояний у нас три – родитель, ребенок, взрослый. В любой момент нашей жизни мы находимся в каком-то из них. Соответственно, и в отношениях с нашими партнерами тоже. Дальше буду рассказывать подробнее, как это. По закону притяжения, люди, которые преимущественно находятся в позиции «взрослого», притягиваются друг к другу...
2 года назад
Как решиться на изменения? Готовлю пост о том, как я пришла в психологию. Если что, это вторая моя профессия. Перед которой было несколько лет метаний и страданий. Одним из факторов, который отворачивал меня от новой профессии, был возраст. Мол поздно уже что-то менять, вон у людей в твои годы какие карьеры!! Решающей стала фраза из этой книги. Автор в ещё более позднем возрасте, чем я, решила стать психологом, и там описывается такой диалог: - К тому времени, как я завершу образование, мне уже будет 50. - Вам в любом случае будет 50! А ведь и правда! В любом случае будет и 30, и 40, и 50. Только вопрос в том, какой я буду в эти 50? И он решается в каждый момент нашей жизни. «Выбор» - одна из лучших книг среди мною прочитанных. Читали?
2 года назад
Хороший психолог - дорогой психолог?
"Найти хорошего психолога очень сложно, да и хороший психолог по карману только очень богатым людям" 💔 Какие еще оправдания подкидывает психика, чтобы остаться там, где вы есть сейчас? Одной из наших потребностей является стабильность. За нее мозг и психика топят. Им максимально важно, чтобы всё было предсказуемо и стабильно. Неопределенность – одно из самых ужасных состояний для человека. Так вот. Даже если вам сейчас и на протяжении какого-то времени очень хреново, для вас именно это состояние...
2 года назад
Прокрастинация: как бороться, в чем ее суть и что за ней стоит
Прокрастинация – это, простыми словами, откладывание важных дел на потом. Википедия говорит, что это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Многих она вводит в тупик – «как так, я ведь хочу успеха/денег/славы/сумки гуччи, но задачи, ведущие к цели, постоянно откладываю». Что за странности? Да, так бывает. В нашем бессознательном скрыто гораздо больше, чем вы себе можете представить. Давайте разбираться, как бороться с прокрастинацией и в чем ее суть...
2 года назад
Синдром самозванца: как избавиться? 5 практических рекомендаций
В предыдущих статьях мы разобрались, что за самозванец и с чем его едят, увидели мысли тех самых "самозванцев", проявления и его истоки. А теперь давай уберем самозванца, который сковывает своими липкими щупальцами и мешает жить на полную катушку? Я не понаслышке знаю, как синдром самозванца отравляет жизнь. Он заставляет: ✔ чувствовать себя недостойной, ✔ держать рот на замке, ставя под сомнение любую свою мысль, ✔ занижать стоимость своих услуг или вообще предоставлять их бесплатно, ✔ скупать пачками курсы в надежде, что «ну после этого точно стану увереннее себя чувствовать»...
2 года назад
4 причины синдрома самозванца
Давайте разберемся, откуда растут ноги у самозванца? ☑️ Первое – конечно же, наше детство, куда без него. Если родители воспринимали успехи ребенка, как должное, а для похвалы нужно было звезду с неба достать, такое отношение может стать привычным для человека. Достигая классных результатов, он будет считать, что не сделал ничего особенного, и нужно еще постараться. Обратная сторона медали – идеализирование ребенка. Нахваливание и приписывание несуществующих заслуг приводит к тому, что ребенок привыкает считать себя невероятным...
2 года назад
Синдром самозванца – это не про меня 🙅‍♀️
Так думают многие, зная об этом феномене только поверхностно. Синдром самозванца (его ещё называют феномен) был открыт сравнительно недавно, в 1978 году. Но скольких классных специалистов он уже успел подкосить! Что подразумевают под понятием синдром самозванца? Это психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. Человек с синдромом самозванца впадает в состояние, когда кажется, что весь его успех – незаслужен, а он при этом недопрофессионал, которого вот-вот разоблачат...
2 года назад
Нарушение личных границ. Как отстаивать личные границы и что отвечать нарушителям?
Опишу 4 ситуации, в которые попадают большинство моих клиентов и не знают, как в них действовать. 1. Когда надоедают нетактичными вопросами: «А когда свадьба?», «Замуж вышла, когда рожать будешь?» «Два ребенка как-то мало, когда за третьим пойдете?». Что это значит? Человек не ощущает своих личных границ, поэтому легко нарушает чужие. Если мило улыбаться и продолжать оправдываться в ответ на такие вопросы, дойдет до того, что вам начнут советовать – в какой позе третьего делать. Что отвечать? 2...
2 года назад
Видео