Крепкие здоровьем, сильные духом

Не секрет, что главный в противостоянии болезням - наш иммунитет. И совсем не секрет, что здоровый иммунитет рождается в кишечнике, так же как и хорошее настроение и ясная голова. И совсем не обязательно бечь за анаферонами, чтобы выстоять простудный период. Поверьте, вы можете помочь себе сами. Если совсем просто, то иммунитет - это противостояние полезных и патогенных микробов в кишечнике . Если преобладают «хорошие парни», то иммунитет на высоте, ведь все хорошо переваривается, усваиваются витамины, а токсины не попадают в кровь...

Хроническая усталость может быть последствием многих причин, одна из них - недостаточность питательных веществ в рационе, что сегодня, к сожалению, совсем не редкость.  Например, МАГНИЙ - участвует в сотнях ферментных реакциях в организме, и его недостаток напрямую связан с хронической усталостью. В одном из исследований подконтрольной группе людей делали инъекции сульфата магния в течение шести недель. По сравнению с группой, которая получала плацебо, эта группа людей отметила существенный подъем энергии, а также стала реагировать менее эмоционально на бытовые ситуации...

Почему кто-то заболевает от одного чиха соседа по дому, а кто-то всю зиму бодр и весел? Сегодня ответ уже известен всем - все дело в иммунитете. Однако же, если ваш иммунитет ослаблен, не торопитесь закупаться тонной лекарств, ведь иммунитету можно помочь, понизив губительное на него воздействие посредством маленьких, но важных перемен в жизни. Вот список главных факторов, понижающих иммунитет, который составила доктор Кэмпбелл-МакБрайд в своей книге GAPS. В этом списке есть очевидные вещи, а есть и неожиданные...

Есть на земле такие места, где люди живут долго и счастливо 😊😊 . Такие места называются Голубыми Зонами. Дэн Бюттнер, журналист National Geographic, объездил весь мир в поиске этих зон и таких нашёл целых 5: 1. Окинава в Японии 2. Сардиния в Италии 3. Никоя в Коста Рике 4. Икария в Греции 5. Лома Линда в Калифорнии. Исследовав эти зоны вдоль и поперёк, Дэн составил список из 9 привычек, которые способствуют долголетию их жителей. Power 9 или Сила Девяти - 9 общих факторов, которые способствуют долгой, счастливой и здоровой жизни...

У меня есть несколько авторитетов в области ЗОЖ, мнение которых я очень уважаю и практически не подвергаю сомнению. Тоня Заваста - одна из них. Посмотрите ее фото! Тоня - наша соотечественница, но уже давно живет в Штатах. Она написала несколько книг о здоровье; и в них во всех тема сохранения молодости - самая главная . Всю жизнь она пробует различные способы и техники для продления молодости своей кожи, посмотрите на неё - в свои 59 её кожа сияет! Если интересно, загляните на её сайт www.beautifulonraw...