Крепкие здоровьем, сильные духом

Не секрет, что главный в противостоянии болезням - наш иммунитет. И совсем не секрет, что здоровый иммунитет рождается в кишечнике, так же как и хорошее настроение и ясная голова. И совсем не обязательно бечь за анаферонами, чтобы выстоять простудный период. Поверьте, вы можете помочь себе сами. Если совсем просто, то иммунитет - это противостояние полезных и патогенных микробов в кишечнике . Если преобладают «хорошие парни», то иммунитет на высоте, ведь все хорошо переваривается, усваиваются витамины, а токсины не попадают в кровь...

Хроническая усталость может быть последствием многих причин, одна из них - недостаточность питательных веществ в рационе, что сегодня, к сожалению, совсем не редкость.  Например, МАГНИЙ - участвует в сотнях ферментных реакциях в организме, и его недостаток напрямую связан с хронической усталостью. В одном из исследований подконтрольной группе людей делали инъекции сульфата магния в течение шести недель. По сравнению с группой, которая получала плацебо, эта группа людей отметила существенный подъем энергии, а также стала реагировать менее эмоционально на бытовые ситуации...

Почему кто-то заболевает от одного чиха соседа по дому, а кто-то всю зиму бодр и весел? Сегодня ответ уже известен всем - все дело в иммунитете. Однако же, если ваш иммунитет ослаблен, не торопитесь закупаться тонной лекарств, ведь иммунитету можно помочь, понизив губительное на него воздействие посредством маленьких, но важных перемен в жизни. Вот список главных факторов, понижающих иммунитет, который составила доктор Кэмпбелл-МакБрайд в своей книге GAPS. В этом списке есть очевидные вещи, а есть и неожиданные...

Есть на земле такие места, где люди живут долго и счастливо 😊😊 . Такие места называются Голубыми Зонами. Дэн Бюттнер, журналист National Geographic, объездил весь мир в поиске этих зон и таких нашёл целых 5: 1. Окинава в Японии 2. Сардиния в Италии 3. Никоя в Коста Рике 4. Икария в Греции 5. Лома Линда в Калифорнии. Исследовав эти зоны вдоль и поперёк, Дэн составил список из 9 привычек, которые способствуют долголетию их жителей. Power 9 или Сила Девяти - 9 общих факторов, которые способствуют долгой, счастливой и здоровой жизни...

У меня есть несколько авторитетов в области ЗОЖ, мнение которых я очень уважаю и практически не подвергаю сомнению. Тоня Заваста - одна из них. Посмотрите ее фото! Тоня - наша соотечественница, но уже давно живет в Штатах. Она написала несколько книг о здоровье; и в них во всех тема сохранения молодости - самая главная . Всю жизнь она пробует различные способы и техники для продления молодости своей кожи, посмотрите на неё - в свои 59 её кожа сияет! Если интересно, загляните на её сайт www.beautifulonraw...

«Вы все ещё пьёте 8 стаканов воды в день? Перестаньте это делать немедленно!» - примерно такое начало у статьи, которую я получила в по электронной почте от Доктора Нортроп. Да лаааадно, подумала я, но прочитала и узнала одну интересную вещь. Оказывается, для того, чтобы вода действительно увлажняла наш организм изнутри, а кожу снаружи, ее нужно принимать в гелевой форме. В такой форме она содержится, например, в ягодах, огурцах, апельсинах, лимонах и салатных листьях. Стакан воды с ломтиком огурца и щепоткой соли будет настоящим увлажняющим тоником для всего тела...

Уже три месяца как я усиленно стараюсь менять рацион моей семьи,но, ёлки, это нелегко)). Самое хорошее, что маленький человечек, ради которого это все началось, стоически выдерживает все изменения: сахар нельзя? тогда банан! нельзя хлеб с маслом? тогда яблоко с маслом!)) Но остальные((. Каждый раз, как выставляю перед ними обед или ужин, начинается: "Что это? Опять тыква? Почему нельзя макароны? Я не буду фасоль." И ведь не сказать, что прям все изменилось, просто подкрутила маленькие детали. Но меня реально проверяют на прочность((...

Продолжаем цикла статей про зубы, а точнее, какая пища разрушает, а какая восстанавливает. Да-да, восстанавливает таким образом, что гниение зубной ткани прекращается, а поврежденная ткань снова зарастает слоем дентина. При этом, как отмечает в своей книге "Cure Tooth Decay" Рамиль Нагель, зубы становятся крепкими и твердыми, как сталь. Неужели такое возможно? Возможно, и именно так было задумано изначально. Ведь подумайте, у зубастых наших братьев меньших нет стоматологических клиник... Итак, если вы еще не читали наши статьи, внизу даем ссылки на что, зачем и почему, а сейчас продолжим...

И снова про зубы. Ссылки на начало нашего цикла статей в конце этой статьи.Итак, главное положение исследования Доктора Прайс, известного американского дантиста начала ХХ века, состоит в том, что здоровье зубов зависит от соотношения кальция и фосфора крови. Как позже выяснил доктор Мелвин Пэйдж за годы своих исследований и десятки тысяч анализов крови, если нарушается определенное соотношение кальция и фосфора в крови, организм начинает восполнять недостаток этих минералов из зубов и других тканей, при этом вызывая болезни зубов и десен...

Как-то на глаза попалась фраза: «Если вы хотите, чтобы ваши дети хорошо учились, откажитесь от глютена». Задумалась, но дальше дело не пошло. Продолжали трескать макароны и хлеб с маслом. Но так получилось, что проверить это высказывание пришлось опытным путём☹️. Тему здоровья кишечника я начала изучать в ноябре, начав читать книгу доктора Кэмпбелл-МакБрайд «Синдром сочетания кишечной Патагонии и психических нарушений». И так она меня впечатлила, что я решила писать об этом в социальных сетях, ведь когда делишься информацией, невольно изучаешь глубже...

Когда я вижу у кого-то красивую кожу лица, всегда ненадолго замираю и любуюсь. В принципе, все мои искания - это всегда был бег за красотой кожи, но чаще всего бежала не туда и при этом не всегда хватало знаний и постоянства, ну и результат соответственный)) Главный секрет - это, конечно же, всегда питание ( в моем случае), хотя с возрастом можно добавить еще пару штучек в свой арсенал. Например, ровный цвет, увлажненность и упругость кожи - это одни из параметров красоты лица, которые напрямую зависят от кровоснабжения кожи...

Всем известно, что витамин D - солнечный витамин, он вырабатывается в организме под воздействием солнца. И все же из-за его кажущейся доступности есть риск сильно недооценить его роль для нашего здоровья. Ведь мало кто знает, что между собой ученые называют рак груди "синдромом недостатка витамина D". Более того, достаточный уровень витамина D защищает от возникновения и развития многих видов рака! Это возможно потому, что он способствует саморазрушению мутированных клеток и уменьшает размножение раковых клеток...