Выгорание? Используй 4 правила самопомощи
Есть у меня несколько правил, к которым я постоянно возвращаюсь, если что что-то идет не так Это такая базовая рутина, подходящая именно мне. За период восстановления после дичайшего выгорания, за долгие годы поиска ключика к себе - это то, что реально работает. Именно это помогает мне выживать в огненном режиме и в целом оставаться адекватным человеком. Эти правила не раз выводили меня из ступора и плохого самочувствия. Возможно это где-то поможет и вам. Если что-то идет не так и моральное состояние...