Валь, что думаешь?
5
подписчиков
Product Manager VK…
Выгорание? Используй 4 правила самопомощи
Есть у меня несколько правил, к которым я постоянно возвращаюсь, если что что-то идет не так Это такая базовая рутина, подходящая именно мне. За период восстановления после дичайшего выгорания, за долгие годы поиска ключика к себе - это то, что реально работает. Именно это помогает мне выживать в огненном режиме и в целом оставаться адекватным человеком. Эти правила не раз выводили меня из ступора и плохого самочувствия. Возможно это где-то поможет и вам. Если что-то идет не так и моральное состояние...
Не моя правда Музыка и песни зачастую для меня лучший психолог. Именно о них я обдумываю свои мысли, нахожу там свои смыслы, фразы, которые могут взбодрить, поддержать, взбесить, заставить рыдать, напомнить о важном, подарить веру в лучшее, вернуть веру в себя и тд И парадокс в том, что ты можешь слушать песню годами, а потом идя к метро от одной строчки, внезапно попавшей в тебя, разрыдаться Так вот недавно мне попалась песня времен универа @ "Ну что ты грустишь? Разве плохо живется? Работа на дядю, место под солнцем Стабильность стабильная, как и хотели Все только не я! Не об этом я грезил! Жизнь проживать свою хочется круто! Так, чтобы с кайфом, прям, каждое утро! Чтоб не считать время до окончания рабочего дня Ведь это не правильно! Так и проходит Вся жизнь без остатка Мышь в поисках зерен Как я прям достатка Утром глаза открываются слабо НЕ МОЯ ПРАВДА" Я тогда себе говорила себе, что моя жизнь - это не моя правда. И поставила целью сделать так, чтобы жизнь стала моей правдой. Вчера я случайно оказалась у стен своего любимого универского корпуса на Семеновской и идя по этим тропкам шла и говорила себе - "МОЯ ПРАВДА". А это значит, что и эта цель достигнута - осталось только не потерять это ощущение. Поэтому ответ на вопрос "а моя ли это правда" - уже давно один из основных моих маркеров при каком либо выборе или шаге дальше.