Как вернуть чистую кожу и уверенность в себе

Милые девушки, если вы еще верите высказываниям в духе: при акне можно есть все что угодно. Или: кишечник не влияет на кожу. То с таким подходом вы никогда не будете иметь кожу своей мечты! Более того: если вам сейчас 20-25 и вы страдаете от акне, то к 30 вы будете бороться с преждевременным старением. Сухая кожа, пигментация, потеря тургора и морщинки – ведь это не то, о чем вы мечтаете? Если вы сейчас в процессе лечения за свою чистую кожу: используете специальный уход, ходите к косметологу, но я надеюсь, что вы не пьете КОК – в общем тратите реально много сил, времени и денег...

Как я уже писала ранее, я узнала что такое акне после 25 лет. После отмены КОК лицо обсыпало регулярно и я вступила на путь Борьба за чистую кожу. Который продолжался 6 лет. За это время я перепробовала все. Временами кожа становилась чище, были периоды, когда было вообще тяжело смотреть на себя в зеркало. После того, как я самостоятельно разобралась в причине СПКЯ и восстановила гормональный фон я стала смотреть на нутрициологию иначе. Уже не просто полезные рецепты, а самостоятельный инструмент для улучшения здоровья...

Акне уже давно перестало быть проблемой подростков. Более 54% взрослых женщин от 25 лет и старше страдают от как минимум одной разновидности акне. А проблемы с кожей составляют более 42% от общего количества жалоб на состояние здоровья Я тоже из этого числа. В подростковом возрасте меня минули прыщи. Но зато я отлично знаю, что такое страдать от акне, когда тебе уже 25, а у тебя все лицо обсыпало. Проблемы с кожей у меня начались после гормонального сбоя. Но кожа испортилась не после самого сбоя, а после лечения КОК...

Чуть ниже я писала о формуле правильного завтрака Это белки+жиры+клетчатка Сегодня собрала для вас топ моих любимых завтраков, которые сочетают в себе не только пользу, но и вкус Льняная каша Если вы как и я тоже не можете понять, как есть эту кашу, вы просто не умеете ее готовить Секрет: каша должна быть текучей. Обо всех секретах правильной льняной каши думаю снять видео Нутовый омлет с начинкой Новое прочтение всеми любимого блюда Готовится на раз-два. Съедается еще быстрее Боул Здесь не будет...

Стресс действует на нас по-разному: кто-то начинает объедаться, а другому кусок в горло не лезет На биохимическом уровне правильнее второй вариант – ни одна антилопа не будет есть, когда за ней гонится лев Но из-за хронического стресса мы часто перестаем слышать сигналы своего тела Как поддержать организм в сложный период? 1.Сосредотачивайтесь на еде во время еды Вообще есть всегда нужно без телефона, а детям без мультиков Наш мозг не может работать в режиме многозадачности. Но всегда выберет...