Психолог Вадим Маньковский

Вы когда-нибудь работали несколько часов подряд и не замечали, как прошло время? Или в какой-то момент сложная задача вдруг «пошла» сама - руки знали, что делать, мысли были чёткими, а усталость появилась только потом, после? Это не случайность и не везение. Это специфическое нейробиологическое состояние - то, что венгерско-американский психолог Михай Чиксентмихайи после многолетних исследований назвал «потоком» (flow). По данным его масштабных опросов, охвативших тысячи людей в разных странах и...

Обычное воспоминание со временем тускнеет. Детали стираются, эмоции сглаживаются, образы теряют чёткость - это нормальная работа памяти. Но есть воспоминания другого рода. Они не тускнеют. Они возвращаются внезапно - запахом, звуком, интонацией голоса - и человек снова оказывается там, как будто прошлое не прошло. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 70% людей в течение жизни переживают хотя бы одно потенциально травматическое событие. У 20% из них развивается посттравматическое...

«Вот куплю квартиру - буду счастлив». «Вот найду того самого человека - всё изменится». «Вот похудею на десять килограммов - тогда заживу». Знакомо? Конечно знакомо. Мы все так думаем. Весь вопрос - помогает ли это думать стать счастливее? Нет. Не помогает. И вот почему. Счастье - это не обстоятельства. Это химия мозга. И мозгу, честно говоря, глубоко безразлично, какая у вас квартира. Он реагирует на конкретные нейробиологические события. А вы годами ждёте «правильных условий» - вместо того чтобы работать напрямую с тем, что реально работает...