23 часа назад
• Вы подписаны
В тонусе после 40
5
подписчиков
Здоровье и форма после 40 без фанатизма и жёстких диет
Здоровье и форма после 40 без фанатизма и жёстких диет
1 день назад
• Вы подписаны
Стараетесь есть меньше и держитесь весь день, а вес почти не двигается? Вот что на самом деле мешает похудеть даже немного
День начинается с того, что вы уже опаздываете. Кофе на ходу, пара кусков чего попало, потом работа, звонки, дела, снова что-то на бегу. Вечером добираетесь домой и понимаете, что хочется есть так, будто вы не ели вообще...
1 день назад
• Вы подписаны
В пятницу полны решимости, а к воскресному вечеру снова тяжесть в животе и мысль «с понедельника начну по-новому»?
Вот что на самом деле происходит с питанием на выходных Пятница вечером: полная решимости. Суббота утром: уже что-то пошло не так. Завтрак сдвинулся на обед, потом чай с печеньем у родителей, потом ужин немного вышел за рамки...
1 день назад
• Вы подписаны
К вечеру от работы, дома и усталости не остаётся сил ни на что полезное? Вот что на самом деле мешает привычкам держаться
День заканчивается как у многих: работа, дорога, магазин, ужин, домашние дела. Где-то между этим вы вспоминаете, что хотели больше ходить, делать короткую разминку или ложиться пораньше, но снова говорите себе: не сегодня...
1 день назад
• Вы подписаны
Вечером всё было как всегда, а утром лицо отекло и тело будто налито тяжестью? Вот что чаще всего стоит за этим
Вы подходите к зеркалу утром, а из него смотрит лицо с припухшими веками и слегка отёкшими щеками. Кольцо на пальце сидит теснее обычного, глаза уставшие, а встать с кровати хочется медленнее, чем всегда...
