В тонусе после 40

День начинается с того, что вы уже опаздываете. Кофе на ходу, пара кусков чего попало, потом работа, звонки, дела, снова что-то на бегу. Вечером добираетесь домой и понимаете, что хочется есть так, будто вы не ели вообще...

Вот что на самом деле происходит с питанием на выходных Пятница вечером: полная решимости. Суббота утром: уже что-то пошло не так. Завтрак сдвинулся на обед, потом чай с печеньем у родителей, потом ужин немного вышел за рамки...

День заканчивается как у многих: работа, дорога, магазин, ужин, домашние дела. Где-то между этим вы вспоминаете, что хотели больше ходить, делать короткую разминку или ложиться пораньше, но снова говорите себе: не сегодня...

Вы подходите к зеркалу утром, а из него смотрит лицо с припухшими веками и слегка отёкшими щеками. Кольцо на пальце сидит теснее обычного, глаза уставшие, а встать с кровати хочется медленнее, чем всегда...

После уборки или быстрой прогулки тело как разбитое — что на самом деле усиливает усталость после 40 и как себе помочь Немного прибрались дома, быстрее обычного дошли до магазина, поднялись по лестнице с пакетами — и к вечеру ноги тяжелые, спина ноет, сил будто не осталось совсем...