Дневник Мистера У.Л.

Друзья, сегодня я хотел бы поговорить с вами о древнем методе возвращения себя в ресурсное состояние - о медитации. Это духовная практика, которая может помочь: 1. Снизить уровень стресса, улучшить настроение и уменьшить уровень андреналина и кортизола. 2. Улучшить внимание, концентрацию и способность запоминать информацию. 3. Снизить болезненные ощущения, такие как головная боль, боли в спине и мышечные боли. 4. Уменьшить бессонницу и улучшить качество сна. 5. Нормализовать кровяное давление и улучшить здоровье сердца...

Если утерян контакт с собой, если мы не слышим свой внутренний голос - нам кажется, что мы не знаем, чего хотим. Такое случается, когда мы допустили ошибку, получили негативный опыт или не доверились интуиции. В такой ситуации не следует корить себя бесконечно, а попробовать проанализировать: действительно ли мы ошиблись, или просто кто-то так нам сказал? Большая часть представлений об ошибках складывается на основании мнения других людей. Но на самом деле, принятые вами решения в прошлом, были тогда оптимальными для вас...