Оксана Уткина: пересборка после 40

Я всегда внимательно относилась к своему здоровью. Но с наступлением менопаузы заметила: даже обычный фрукт теперь может отразиться на фигуре - его объём будто по заклинанию перемещается в район живота. Раньше такого не было. Дело в том, что наш вес зависит не только от калорий. С возрастом клетки организма уже не так хорошо реагируют на инсулин и может начаться инсулинорезистентность - состояние, при котором ткани хуже воспринимают инсулин, и организму приходится вырабатывать его в больших количествах...

Утрата близкого человека воспринимается как сильнейшее эмоциональное потрясение. Но горе затрагивает не только чувства. Оно влияет на работу мозга, нервной системы, сон, память, пищеварение, сердцебиение и способность принимать решения. Именно поэтому человек в кризисе может не узнавать себя: забывать простые вещи, терять интерес к привычным занятиям, испытывать панические атаки, чувствовать постоянную усталость или буквально не находить сил встать с постели. Многим кажется, что это слабость и неумение держаться...

Фраза “у вас всё в норме” может звучать успокаивающе. Но иногда после неё человек выходит из кабинета с ощущением, что его не услышали. Особенно если слабость, бессонница, выпадение волос, одышка или головокружение никуда не исчезли. Важно понимать: нормальные показатели в бланке не всегда означают, что с организмом всё благополучно. Анализы необходимо оценивать не отдельно от человека, а вместе с его жалобами, возрастом, образом жизни, хроническими заболеваниями и изменениями, которые произошли за последнее время...