Slolipolly | Блог о психотерапии

Попадаются порой на просторах интернета высказывания по типу:  ⁃ ты должна быть благодарна бывшему мужу за ребёнка (котёнка, собачонку)  ⁃ благодаря родителям, которые меня били, я стал сильным ⠀ Давайте разберёмся кто кому за что должен быть благодарным ⠀ С точки зрения КПТ (когнитивной поведенческой терапии) самое большое значение имеют не сами обстоятельства нашей жизни, а то, что мы о них думаем. А уже наши мысли влияют на наши действия. ⠀ 🔹О детстве можно думать, что оно тебя сломало навсегда...

Одной из главных задач психологического консультирования является создание безопасного пространства для клиента. ⠀ 🔹Для этого психолог должен быть настроен, подготовлен к встрече. У него широкий спектр задач:  1. Внимательно слушать клиента, вместе с тем некоторых нужно умело перебивать (иначе они весь час проговорят сами с собой). Выбрать нужные слова, чтобы донести какую-то информацию до клиента по возможности его языком, так, чтобы он услышал и понял. Сделать это так, чтобы он сумел тебя услышать...

Большая ошибка думать, что эмоции куда-то деваются, если их сдерживать (подавлять). ⠀ Те, у кого имеются проблемы с управлением своими эмоциональными реакциями часто завидуют сдержанным людям. Или тем, кто «ничего не чувствуют». У людей от природы разные уровни эмоциональности. Очень многие просто отчужденны от своих переживаний, то есть ОТДЕЛЕНЫ ОТ НИХ ПСИХИЧЕСКИМИ ЗАЩИТАМИ. Ведь эмоционально активный ребёнок=неудобный ребенок. Родителям, воспитателям в детском саду и учителям очень удобно сделать ребёнка удобным...

Токсичная семья – это своеобразная экосистема. В которой каждое звено выполняет свою роль. Где ребёнок может выполнять разные роли:  ⁃ козла отпущения (родитель может выпустить пар, вымещая на нем агрессию)  ⁃ вечно виноватого  ⁃ эмоциональной помойки (когда родители скидывают в ребёнка внутреннее напряжение и негатив)  ⁃ громоотвода в конфликтах между родителями  ⁃ объекта гиперопеки (родитель закрывает потребность быть нужным)  ⁃ зеркала для проекций (когда в ребёнке видят собственные недостатки)  ⁃ источника дохода Итд ⠀ Существуют разные типы поведения токсичных родителей...

🔹Почему он(а) меня не любит? 🔹Что я должна(должен) изменить в себе, чтобы он меня полюбил? 🔹Наверное я в чем-то виноват(а) 🔹Я явно что-то делал(а) не так 🔹Я должна(должен) лучше стараться 🔹Нужно узнать какой должна быть женщина, чтобы нравится мужчинам (и наоборот) ⠀ Дело в том, что когда-то в раннем детстве вы почувствовали себя отвергнутым. И в вас зародилось убеждение: нужно что-то делать чтобы тебя любили. При этом желание испытать опыт безусловной любви очень сильное. Но вы раз за разом...