Slolipolly | Блог о психотерапии

Попадаются порой на просторах интернета высказывания по типу:  ⁃ ты должна быть благодарна бывшему мужу за ребёнка (котёнка, собачонку)  ⁃ благодаря родителям, которые меня били, я стал сильным ⠀ Давайте разберёмся кто кому за что должен быть благодарным ⠀ С точки зрения КПТ (когнитивной поведенческой терапии) самое большое значение имеют не сами обстоятельства нашей жизни, а то, что мы о них думаем. А уже наши мысли влияют на наши действия. ⠀ 🔹О детстве можно думать, что оно тебя сломало навсегда...

Одной из главных задач психологического консультирования является создание безопасного пространства для клиента. ⠀ 🔹Для этого психолог должен быть настроен, подготовлен к встрече. У него широкий спектр задач:  1. Внимательно слушать клиента, вместе с тем некоторых нужно умело перебивать (иначе они весь час проговорят сами с собой). Выбрать нужные слова, чтобы донести какую-то информацию до клиента по возможности его языком, так, чтобы он услышал и понял. Сделать это так, чтобы он сумел тебя услышать...

Большая ошибка думать, что эмоции куда-то деваются, если их сдерживать (подавлять). ⠀ Те, у кого имеются проблемы с управлением своими эмоциональными реакциями часто завидуют сдержанным людям. Или тем, кто «ничего не чувствуют». У людей от природы разные уровни эмоциональности. Очень многие просто отчужденны от своих переживаний, то есть ОТДЕЛЕНЫ ОТ НИХ ПСИХИЧЕСКИМИ ЗАЩИТАМИ. Ведь эмоционально активный ребёнок=неудобный ребенок. Родителям, воспитателям в детском саду и учителям очень удобно сделать ребёнка удобным...

Токсичная семья – это своеобразная экосистема. В которой каждое звено выполняет свою роль. Где ребёнок может выполнять разные роли:  ⁃ козла отпущения (родитель может выпустить пар, вымещая на нем агрессию)  ⁃ вечно виноватого  ⁃ эмоциональной помойки (когда родители скидывают в ребёнка внутреннее напряжение и негатив)  ⁃ громоотвода в конфликтах между родителями  ⁃ объекта гиперопеки (родитель закрывает потребность быть нужным)  ⁃ зеркала для проекций (когда в ребёнке видят собственные недостатки)  ⁃ источника дохода Итд ⠀ Существуют разные типы поведения токсичных родителей...

🔹Почему он(а) меня не любит? 🔹Что я должна(должен) изменить в себе, чтобы он меня полюбил? 🔹Наверное я в чем-то виноват(а) 🔹Я явно что-то делал(а) не так 🔹Я должна(должен) лучше стараться 🔹Нужно узнать какой должна быть женщина, чтобы нравится мужчинам (и наоборот) ⠀ Дело в том, что когда-то в раннем детстве вы почувствовали себя отвергнутым. И в вас зародилось убеждение: нужно что-то делать чтобы тебя любили. При этом желание испытать опыт безусловной любви очень сильное. Но вы раз за разом...

Эмбер Херд, если все байки о ее выходках являются правдой – очевидно нужен психиатр. ⠀ Очень редко встречаются пары, в которых один — ну вот правда хороший человек, которого незаслуженно обидели. Но этот «хороший человек» обычно во всех поступках проявляет себя высоконравственно и достойно. Хороший человек, думается мне, отправил бы Эмбер к специалистам в белых халатах, а не делил с ней имущество несколько лет, мусоля на весь мир столь экстраординарные детали их общей (!) интимной жизни. Взрослого от ребёнка отличает умение нести ответственность за свой выбор...

Официальная медицина признает 7 заболеваний, психологическая составляющая которых (неотреагированные эмоции, непрожитые травмы) доказана. Это так называемая Чикагская семерка психосоматических заболеваний: ⠀ [смотрите слайды ниже] ⠀ 🔹Люди, которые не верят в психосоматику (что в 21 веке уже можно приравнять к необразованности), нередко используют такие аргументы: – причём тут психика, просто пить-курить надо меньше – он лежит на диване целыми днями, а в болезнях психосоматика виновата, ха-ха! и другие подобные речи ⠀ Речь о поведенческих факторах, которые привели пациента к недугу...

Каждый год я замечаю какой-то ведущий вектор, задающий направление моему личностному развитию. Например в прошлом году это было связано с окончанием истории про «что-то там все время прорабатывать» и развитие профессиональных навыков и soft-skills. ⠀ До этого ещё был значимый сдвиг парадигмы сознания, когда я перестала развиваться из позиции «не достаточно хороша, надо себя переделать», и выбрала путь «в личностном развитии у меня есть цели, которых нужно достичь». ⠀ В этом году хочу углубиться в один важный аспект психологии, в котором уже очень давно разбираюсь...

Хочу сделать небольшой цикл про психосоматические (эмоционально обусловленные) заболевания. Именно с  этим очень многие впервые придут к психологу . Если ещё 10 лет назад психосоматика была известна только фанатам Луизы Хей, то сейчас о ней знают почти все. Но многие при этом заблуждаются и думают,  что у каждой болезни есть психологическая причина. «Тема психосоматики эксплуатируется мошенниками и недоучками с базовым психологическим...

Все задания ниже рассчитаны на письменные ответы в виде эссе в свободной форме. Вопросы составлены мною по мотивам книг Пэг Стрип «Нелюбимая дочь» и «Нелюбимая дочь: ответы на вопросы». 1. почему моя мать не любит меня? 2. считаю ли я, что я должна в себе изменить чтобы она полюбила меня? если да, то что? 3. виновата ли я в том что она не любит меня? 4. кем бы я могла стать если бы имела любящую мать? 5. есть ли у меня внутри ощущение, что раз меня не любила собственная мать, то кто же тогда меня полюбит? 6...

Вы не поверите как много значит для человека понимание того, что он не один такой в этом мире. Что у других тоже бывают приступы агресии или суицидальные мысли или навязчивые движения или странные привычки. Или что у других тоже бывают плохие мамы и папы. Нам очень повезло, что у нас есть психпросвещение. ⠀ Оно нужно, чтобы люди не жили в ложных убеждениях. Таких как: «В самоубийствах детей виноваты мода и интернет» «Депрессия от безделия» «Родителей нужно любить любыми» «Маму надо любить, она подарила...

В процессе терапии мы с клиентами постепенно приходим к пониманию следующего: – для детей родители это боги олимпа, да и с детства нас приучили к мысли, что взрослые умнее и лучше все знают и мы не подвергали эту мысль сомнению – но в реальности наши родители не совсем взрослые люди и это объясняет многие «странности их поведения» например: ▪️неспособность понять чувства ребёнка; ▪️неспособность просить прощения; ▪️привычку говорить одно и делать другое и так далее ⠀ А ещё это объясняет миллион...