Найти тему
10 лучших цитат про сентябрь
Я календарь переверну... И как же хочется продолжить словами знаменитой песни: и снова третье сентября. Может быть, не настолько креативно, зато правда - сегодня третье сентября. А сентябрь, в свою очередь, месяц новых достижений и надежд. Это публикация будет мотивационно-стартовая. Несколько цитат про первый месяц осени. Поделюсь лучшими, на мой взгляд, фразами про сентябрь. Устраивайтесь поудобнее, вас ждет оригинальная подборка. Про первое сентября говорят так: первый звонок - это как стартовый выстрел к новым достижениям...
102 читали · 6 месяцев назад
30/05/2024
9 месяцев назад
Как нейроупражнения работают на самом деле
Психология и нейропсихология, коучинг и нейрокоучинг, лингвистика и нейролингвистика... маркетинг и нейромаркетинг - этот список можно продолжать и продолжать. В этой публикации раскрою, чем отличается всё, что с приставкой нейро, а также расскажу, являются ли эффективными технологии нейрокоучинга. Приведу определение Тимоти Голви. Это автор серии книг, описывающих предложенный им метод повышения личной и профессиональной эффективности, бизнес-тренер международного института «Performance Consultants»...
9 месяцев назад
Что полезного: рубрики канала
В этой публикации раскрою поподробнее специфику канала: темы и направления. Да-да, у канала есть четкая структура (а точнее, у канала есть структурный автор)). Впрочем, обо всём по порядку. Добро пожаловать! Тема развития навыков становится как никогда актуальной. Что делать, как развиваться, в каком направлении мыслить, когда на смену приходят все эти "искусственные интеллекты" (утрирую, хотя...). У меня есть подробная публикация про навыки будущего - что нужно уметь делать, чтобы искусственный интеллект не заменил нас, добавляю ссылку в конце этой статьи...
9 месяцев назад
Какие навыки и качества позволяют зарабатывать больше
Одними из самых частых вопросов, которыми задаются во все времена: как быть более эффективным, какую сферу выбрать, чем заниматься и как, собственно, заработать больше. В данной публикации раскрою тему навыков, необходимых для того, чтобы сделать свой личный прорыв. Устраивайтесь поудобнее, обо всем по порядку! Зачем вообще развивать навыки Чтобы было легко погрузиться в данную тему, приведу простой пример. Люди делятся на два типа: Первый тип - это те, кто понимает важность собственного развития и регулярно предпринимает действия, на это направленные...
11 месяцев назад
Не хватает энергии для новых дел? Это упражнение поможет понять, где ваши тайные ресурсы
Все мы хоть раз в жизни что-то начинали. Или ещё раз начинали. Как много в этом слове. Начинали - с вдохновением? Или с переживаниями? С мыслями о счастливом будущем (новое же!) или с тревогой (а как там будет?) Испытывать любые эмоции - нормально. Пробовать - тоже нормально. Однако, все ваши эмоции могут многое сказать об отношении к новому делу. В этой публикации поделюсь с вами простым, но очень эффективным упражнением с говорящим названием "Впервые". Однако, обо всём по порядку. Про начинания Тема актуальна для многих, я уверена...
11 месяцев назад
ШПАРГАЛКА СПИКЕРА навыки успешного выступленца 1. Умение качественно подготовиться к мероприятию (да-да, это тоже навык! и его тоже можно и нужно развивать) 2. Умение управлять собой, своими эмоциями, состоянием, сохранять спокойствие и позитивный настрой, быть собой харизматичным-ярким-уникальным, приводить примеры из собственного опыта, сохранять легкость и испытывать кайф от выступления - это считывается любой аудиторией! 3. Умение управлять другими - аудиторией, слушателями. И не в плане какого-то гипноза, нет, конечно)) Это про эмоциональный интеллект, про умение чувствовать аудиторию, слышать и слушать вопросы, отвечать на них (не игнорировать - видела такие ситуации из серии "у меня есть план, я иду только по нему"). Уметь откликаться на запросы аудитории - тоже навык) 4. Коммуникативные навыки (а куда без них), грамотная речь (и устная, и письменная). Вот этот пункт особенно выделяю, чистая уверенная речь - признак успешного подготовленного спикера, которому не всё равно на свою аудиторию. А то все эти "ээээм, хммм, аааа, дааа", такое себе. Ну а уж про ошибки и опечатки на слайдах я вообще молчу(( 5. Умение обучать (а вы знаете, что в обучении взрослых есть свои принципы?), объяснять простыми словами сложный материал, умение выделять суть, адаптировать, систематизировать информацию. Я выделила самое, на мой взгляд, основное. Без воды в стиле: навыки планирования, руководства, работы с техникой - конечно, всё это важно и нужно развивать, всё это должно быть в арсенале спикера. Однако если мы имеем то, что имеем (опечатки? глаза в пол? желание как можно скорее "отчитаться и уйти?"), то никакое знание работы проектора не поможет:) и никакие, даже самые крутые дизайнерские слайды не помогут... И помните... Лучший вид инвестиций - это инвестиции в себя Лана 🎙️
11 месяцев назад
Третий этап подготовки к выступлению: психологическая подготовка Самая, пожалуй, интересная тема. Самая востребованная и самая полезная. Знаете, почему? Страх публичных выступлений занимает второе место в мире! На первом месте, пожалуй, не буду писать что 🥲 Однако удивительно: какую бурную реакцию вызывает одна мысль о том, чтобы появиться на публике! Итак, тезисно о том, как подготовить себя психологически: 🎤 пройдите первые два этапа подготовки: информационный и организационный Я всегда обращаю внимание тех, кто ко мне обращается за консультацией, что прохождение первых двух этапов - крайне важный момент. В начале цикла публикаций про публичные выступления я писала о том, что мне важно, чтобы вы понимали всю структуру подготовки. И когда вы ее понимаете, когда уже облаете информацией, когда подготовили пространство, учли большиство моментов (всё учесть невозможно, да и форс-мажоры никто не отменял (о них еще отдельно поговорим), но стремится к этому нужно). Когда вы последовательно проходите все этапы подготовки, уровень стресса заметно снижается. Я очень люблю такую фразу и поделюсь с. вами: неподготовленная подготовка - подготовленный провал. Так что готовимся, готовимся! 🎤 чувствуйте себя уверенно, следите за дыханием Ага, легко сказать, подумаете вы. А я вам парирую: будьте собой! Представьте, что вы проделывали это уже много раз. Вам как? Вам легко и спокойно. Вот пример: когда-то вы только начинали водить автомобиль (помните ваш первый раз? Я свой - помню! Хотя прошло уже много лет). Так вот, если в тот момент за рулем новичок начинает суетиться, то происходит что? Разве суета - помощник. Нет, конечно, так и дров наломать недалеко. Поэтому мой самый первый совет: будьте собой и дышите ровно! Спокойный вдох - задержали на счёт три - спокойный выход... таким образом через дыхание проходит процесс быстрого снижения тревоги. 🎤 настройтесь на позитив, улыбайтесь Есть множество техник-фишек-лайфхаков для успешного выступления (спойлер: смотрите мои ролики), однако одним из самых важных моментов всегда был и остаётся настрой! Настрой на успех. Вот скажите, зачем при мысли о выступлении вы сразу настраиваете себя на негатив ("как ужасно, я же не стправлюсь"). Не надо так! Настрой - наше всё, силу мыслей никто не отменял (проверено!) + аудитория чувствует ваше состояние. Улыбайтесь! И помните... Лучший вид инвестиций - это инвестиции в себя Лана 🎙️
1 год назад
Второй этап подготовки к выступлению: организационная подготовка Выделю тезисы этого этапа. Организационная - это, как несложно догадаться из названия, все про организацию процесса. Сюда входит: 🎤 организация пространства для себя Подумайте, как и где вы будете готовиться к выступлению. Что вам нужно? Чаще всего сюда входит техническое оснащение (ноутбук/компьютер для подготовки слайдов - на данном этапе именно для личного использования). Блокнот, любимая ручка, комфортное кресло и удобный стол, яркая лампа, отсутствие источников шума или наоборот, легкая музыка - в общем, предусмотрите заранее все варианты, при которых готовиться вам будет максимально комфортно. 🎤 организация пространства для проведения мероприятия Теперь распределим составляющие для выступления. Ноутбук/компьютер - теперь для трансляции на аудиторию (может потребоваться переходник, проектор, если выступление очное, и наушники, гарнитура, зарядные устройства, если выступление онлайн. Здесь же канцтовары, как бы странно не смотрелась такая формулировка, однако, по моему опыту, именно на этом этапе чаще всего что-то приключается (ручки не пишут, маркеры высохли) - проверяем до мероприятия по-максимуму. Сюда же логистика - заранее продумайте, как добраться до локации/места проведения (ведь в первом этапе - при информационной подготовке - вы его уже получили), подумайте, что еще вам может потребоваться. Здесь всё про ресурсы: материально-технические, временные (с ударением на -ы), человеческие - если требуется чья-то помощь, обговорите все пункты заранее. Помните про себя! Вам может потребоваться, например, бутылка воды или стеклянный стакан. Тема "про себя" вообще крайне важна в спикерстве. И на этой ноте перехожу к третьей составляющей - к психологическому настрою. Ищите в следующей публикации И помните... Лучший вид инвестиций - это инвестиции в себя Лана 🎙️
1 год назад
С чего начать готовиться к своему первому публичному выступлению
Понимаю ваши эмоции. Если вы здесь и читаете строки про подготовку к выступлению - вы уже на правильном пути. Ведь выступлением может являться не только вещание со сцены на полный зал. Мы каждый день выступаем - будь то собрания или отчеты на работе, вебинары или же проявление в своём блоге. Сегодня поговорим о том, как важно учесть все детали подготовки. Структура подготовки к выступлению состоит из трех направлений. Сегодня мы рассмотрим первое из них - информационную подготовку. Что она в себя включает, какие моменты нужно учесть, чем отличается от следующих двух этапов...
1 год назад
Навык публичных выступлений: нужно ли готовиться заранее и если нужно, то как
В этой публикации поговорим о том, зачем вообще нужно готовиться к публичным выступлениям. И нужно ли готовиться? Я поделюсь с вами своей авторской структурой подготовки, состоящей из трех направлений. Ключевое отличие: никаких перепечатанных текстов, только свой опыт. Об этом тоже расскажу! Интересно? Поехали! Публичные выступления... как много в этом словосочетании всего намешано и заложено. Сплошная фраза-ассоциации... С чего начинается любое дело, и выступление - не исключение? Да, с подготовки! Знаете ли вы, что правильная подготовка - это уже как минимум 50% успеха всего выступления...
1 год назад
Шпаргалка по навыкам будущего Тезисно, простым и понятным языком: 1. Невербальная коммуникация (не-verb = не слова = жесты, мимика, так называемый язык тела) 2. Эмпатия: распознавание чувств и эмоций. Эмоциональный интеллект, если в самом широком смысле этого слова 3. Управление ростом и развитием других (наставничество, передача знаний, поддержка) 4. Поддержка других (а тут уже о коммуникации - не в плане передачи опыта при решении рабочих задач, а в плане установления доверительных отношений ("ты грустный сегодня, дома что-то случилось?") 5. Способность объединять людей (тут про творчество и активный обмен любыми идеями, тут же и про блоги и форумы) 6. Способность генерировать новые идеи и защищать-отстаивать-продавать их. Про свою позицию и уверенность. Посмотрите на все эти пункты. Разве искусственный интеллект так сможет? Нет. Поэтому есть мы, люди. И навыки эти будет развивать, это возможно, реально. Да и больше скажу - необходимо. И важно. Иллюстрация - нейросеть Шедеврум shedevrum.ai. Кубик-рубик... пазл. Пусть всё сложится Лана 🎙️
1 год назад