Мы молчим, а потом всё равно срываемся Когда-нибудь ловили себя на том, что разговор вроде прошёл нормально, а осадок и горечь недосказанного остались? Например, на работе: вам регулярно что-то не нравится — тон, замечания, стиль общения. Но проще промолчать, чем поднимать тему и рисковать конфликтом или увольнением. Или же дома близкий сказал что-то обидное — не специально, но задело. И вы в моменте решили не реагировать, чтобы не раздувать. Снаружи всё спокойно — а внутри всё равно неприятно. Такие ситуации редко выглядят как проблема, но именно из них потом вырастают ссоры, после которых уже сложно вспомнить, с чего всё началось. ❗️Если хотите научиться вовремя замечать и устранять причины конфликтов в отношениях, а также понять, как сохранить доверие и внутренний покой, приглашаем вас на марафон «Гармоничное общение». За две недели научимся использовать подход, который используют в йоге и медитации для выстраивания общения: — замечать момент, где зарождается конфликт, и устранять его причину; — открыто говорить о своих чувствах без давления и подавления; — находить решения вместе с оппонентом; — спокойно проходить трудные разговоры; — применять инструменты из ненасильственного общения; — работать с внутренними реакциями. — выстраивать честное, но бережное общение с близкими и коллегами. Если откликается, можно присоединиться Старт — 6 апреля
9 часов назад