Уроки Медитации

Специи для глубокой медитации 🧘🏻 Аюрведическая философия рекомендует сочетать в каждом приёме пищи шесть вкусов: сладкий, кислый, солёный, острый, вяжущий, горький. Каждый из них делает питание вкусным, а также улучшает духовную практику и внутреннее равновесие: – успокаивает и гармонизирует ум для концентрации – сладкий; – стимулирует сознание и даёт уверенность в себе и интерес к жизни – солёный; – обостряет ум и помогает яснее воспринимать реальность – кислый; – стимулирует ум, улучшает кровообращение и очищает от токсинов – острый; – очищает ум от негативных эмоций, повышает ясность и концентрацию – горький; – стабилизирует эмоции, помогает достичь спокойствия и укрепляет иммунную систему – вяжущий. Например: кардамон поможет войти в состояние глубокой медитации, имбирь — восстановиться после практики, а куркума поддержит суставы при интенсивных асанах. 🗓 3 августа стартует новый поток курса «Всё про специи» За неделю курса научимся: ✔️ гармонично сочетать специи с зерновыми, бобовыми, овощами, фруктами и кисломолочными продуктами; ✔️ выбирать и покупать по-настоящему качественные пряности; ✔️ создавать свои уникальные смеси специй; ✔️ раскрывать аромат по максимуму и доводить блюда до совершенства; ✔️ готовить с пользой для здоровья, настроения и духовного развития. ❗️Все специи из курса доступны в любом супермаркете или на маркетплейсах — никакой экзотики Узнать подробности и зарегистрироваться: meditati.one/...dz0

Учимся защищать себя и свои границы без ссор и агрессии «Вегетарианство — это глупо» «Когда уже станешь нормальным?» «Ты что, сектант?» Подобные фразы могут легко выбить из равновесия. Сразу хочется оправдаться, доказать свою правоту или резко ответить, но после такого разговора отношения обычно становятся только хуже, а личное пространство всё равно оказывается нарушенным. Уже завтра на марафоне «Гармоничное общение» мы начнём разбирать, как защищать свои взгляды и границы спокойно, уверенно и без агрессии, сохраняя при этом отношения с близкими. Мы научимся: * доносить свою позицию так, чтобы нас действительно услышали; * видеть чувства и потребности, которые скрываются за критикой и насмешками; * отвечать на неудобные вопросы без чувства вины, раздражения и желания спорить. В программе: 📚 9 практических видеоуроков по 30–40 минут; 📝 домашние задания для применения знаний в жизни; 💬 поддержка кураторов и разбор личных ситуаций; 🎥 онлайн-практикумы в конце каждой недели. Подробнее о марафоне

🔴Сегодня эфир с Дадой Саданандой в 10:00 МСК «Почему я знаю, как правильно, а делаю наоборот? Самоконтроль без насилия над собой» Сегодня на эфире разберём: 🔸 Практические подходы, чтобы управлять импульсами даже в сложных ситуациях. 🔸 Почему соцсети так легко захватывают нас и как вернуть себе свободу. 🔸 Где проходит граница между дисциплиной и насилием над собой. 🔸 Что происходит со способностью принимать решения если регулярно медитировать. 📍Эфир пройдёт в сообществе «Практикуем вместе» — пространстве для тех, кто хочет регулярно медитировать, заниматься йогой и развиваться в кругу единомышленников. Участники получают возможность задавать вопросы лично Даде Садананде, участвовать в ежемесячных коллективных медитациях и эфирах с ним, а также имеют доступ ко всем марафонам проекта и другим практикам сообщества. Присоединиться 📅 Сегодня, 18 июля, в 10:00 МСК.

Какие сложности в общении возникают у вас чаще всего? Мы готовим новые материалы о межличностном общении и хотим, чтобы они помогали решать реальные жизненные ситуации, поэтому подготовили небольшой анонимный опрос. В нём нет правильных или неправильных ответов, нам важно понять, с чем люди действительно сталкиваются каждый день. Ваши ответы помогут нам сделать будущие программы, вебинары и практики максимально полезными и прикладными. ⏱️ Заполнение займёт около 5 минут. Пройти опрос: forms.gle/...su6 Спасибо, что помогаете нам создавать материалы, которые действительно помогают людям💛

Почему мы обречены искать удовольствия В видео от 9 июля Дада Садананда разбирает санскритскую сутру, посвящённую главной склонности любого живого существа – поиску удовольствия. В лекции: – что заставляет нас тратить энергию на пустые и временные наслаждения; – почему удовольствие коварнее страданий; – как «взломать» алгоритм собственной деградации и достичь подлинного счастья и свободы. Если вы пропустили — переходите по ссылкам: 👉YouTube 👉 VK-video 👉 Rutube И, конечно, поддерживайте проект: ваши комментарии, лайки и репосты на видеоплатформах помогают большему числу людей узнать о духовном развитии и освободиться от зависимостей.