Urbanfit - спорт и активный образ жизни

Ранний подъем часто становится испытанием: даже после полноценного сна бывает сложно взбодриться и настроиться на активный день. Чашка кофе помогает лишь на время, а вот утренняя гимнастика дает устойчивый эффект — наполняет энергией, улучшает самочувствие и поднимает настроение. Разберем, в чем именно заключается польза зарядки и какой комплекс упражнений для бодрости стоит выполнять утром. Регулярная зарядка по утрам запускает цепочку полезных процессов: Зарядка для энергии не требует много времени: даже 10–15 минут разминки способны превратить вялое пробуждение в бодрое начало дня...

Современный ритм жизни оставляет мало времени на регулярные походы в спортзал, поэтому тренажеры для дома становятся все популярнее. Но как выбрать подходящую модель среди десятков вариантов? В этом обзоре — пять эффективных домашних тренажеров, которые заслуженно входят в топ и подходят для разных задач и уровней подготовки. Среди лучших тренажеров для дома велотренажер занимает особое место. Он универсален, практически безопасен для суставов и подходит даже для небольших квартир. Главное преимущество...