Urbanfit - спорт и активный образ жизни

Готовимся к горячему сезону 2025! Домашний поворотный степпер с поручнями то, что поможет быстро привести тело в тонус.

Устали тратить время на дорогу в спортзал? Долгие мучительные тренировки надоели, а держать себя в форме нужно? Мы вас удивим, но спортзал может быть дома, причем не занимать много места. Наша новинка — виброплатформа Urbanfit — заменит целую студию фитнеса. 15 минут занимает тренировка, которая приведет в тонус ваше тело. 120 скоростей — выбирайте ту, которая вам по уровню. Русская панель и сборник упражнений для занятий. Универсальный тренажер для всей семьи.

Вы ждали и мы сделали! Новый дроп — базовая коллекция Urbanfit в рубчик. Универсальные леггинсы и топ из качественного материла — то что нужно на прохладное время года. Садится по фигуре, не сковывает движений и подходит для занятий спортом или активного отдыха. Уже доступны для заказа на сайте и на маркетплейсах.

Вы ждали и мы сделали! Новый дроп — базовая коллекция Urbanfit в рубчик. Универсальные леггинсы и топ из качественного материла — то что нужно на прохладное время года. Садится по фигуре, не сковывает движений и подходит для занятий спортом или активного отдыха. Уже доступны для заказа на сайте и на маркетплейсах:

Топ-5 упражнений с гантелью🔥 Тренировки с гантелью имеют множество преимуществ. Ловите топ лучших упражнений с гантелью для комплексной тренировки всего тела. 1️⃣ Жим гантели от груди в положении лежа. Нацелен на грудь, трицепсы и плечи. 2️⃣ Приседания с гантелью. Развивает силу ног, ягодиц и кора, а также улучшает равновесие. 3️⃣Выпады с гантелью. Укрепляет ноги, ягодицы и повышает гибкость. 4️⃣Тяга гантели в наклоне. Укрепляет спину, бицепсы и задние плечи. 5️⃣ Скручивания с гантелью. Нацелены на мышцы живота для сильного кора. Заходи на сайт и выбирай гантели для своих тренировок😍

Откройте новые грани вашей йога-практики с Urbanfit! 🧘‍♂️ Наш набор из двух пробковых блоков и хлопкового ремня для йоги создан для того, чтобы вдохновить и улучшить вашу практику. Пробковые блоки обладают превосходными амортизационными свойствами и естественной текстурой, обеспечивая поддержку и стабильность в различных асанах. Они помогут вам улучшить позу, вытянуться и достичь глубинных растяжений. Эти легкие и прочные блоки идеально подходят для использования как дома, так и в студии. Хлопковый ремень позволяет глубже растянуться, улучшить гибкость и устойчивость. Регулируемая длина ремня позволяет настроить его под ваш уровень гибкости. Независимо от вашего уровня, набор Urbanfit поможет вам развивать силу, гибкость и баланс. Приобретая наш набор, вы получаете премиальное качество и непревзойденный комфорт.🔥 Каждый день спорт в удовольствие вместе с Urbanfit!❤️

Все мы знаем, как важно выкладываться на тренировках и достигать новых высот в спорте. Но знаете ли вы, что отдых и восстановление не менее важны для вашего успеха? Давайте поговорим об этом подробнее. 1️⃣ Восстановление мышц После интенсивных тренировок вашим мышцам нужно время на восстановление. Это помогает избежать травм и улучшить общую производительность. 2️⃣ Здоровый сон Сон играет ключевую роль в восстановлении организма. Качественный сон помогает вашему телу восстановить силы и подготовиться к новым нагрузкам. 3️⃣ Правильное питание Восстановление также зависит от питания. Обеспечьте свой организм необходимыми нутриентами и витаминами. 4️⃣ Релаксация и снижение стресса Медитация, йога и просто время на отдых помогают снизить уровень стресса и способствуют общему восстановлению. Заходите к нам на сайт за ковриками для йоги и другими аксессуарами. Не забывайте: чтобы быть сильными и здоровыми, важно находить баланс между тренировками и отдыхом. 💚

Предотвращение травм имеет решающее значение для поддержания активного и здорового образа жизни.💯 Ловите чек-лист, который поможет вам оставаться в безопасности во время тренировок: 1️⃣ Разогревайтесь и растягивайтесь. Перед тренировкой всегда начинайте с легкой разминки и растяжки, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке. 2️⃣ Используйте правильную технику. Следите за правильной техникой выполнения упражнений, чтобы снизить нагрузку на суставы и мышцы. Если вы не уверены, проконсультируйтесь с тренером. 3️⃣ Слушайте свое тело. Отдыхайте, когда чувствуете боль или дискомфорт. Не игнорируйте болевые ощущения, поскольку они могут быть признаком надвигающейся травмы. 4️⃣ Носите подходящую обувь и одежду. Убедитесь, что ваша обувь обеспечивает хорошую поддержку и амортизацию. Выбирайте одежду, которая отводит влагу и позволяет коже дышать. 5️⃣ Вода. Пейте много жидкости до, во время и после тренировки, чтобы предотвратить обезвоживание, которое может привести к мышечным судорогам и другим травмам. 6️⃣ Чередуйте тренировки. Избегайте выполнения одних и тех же упражнений каждый день. Чередуйте различные виды деятельности, чтобы равномерно распределять нагрузку на разные группы мышц. 7️⃣ Укрепляйте опорно-двигательный аппарат. Включите в свои тренировки упражнения, направленные на укрепление мышц, сухожилий и связок вокруг суставов, чтобы повысить их устойчивость к травмам. 8️⃣ Отдыхайте. Не менее важен отдых для восстановления мышц и предотвращения травм. Регулярно отдыхайте и спите не менее 7-9 часов в сутки. Следуя этим советам, вы можете снизить риск травм и сохранить свою мотивацию на пути к фитнесу. Прислушивайтесь к своему телу, используйте правильную технику и обращайтесь за помощью к профессионалам в случае необходимости. Оставайтесь здоровыми и активными с Urbanfit!💪

Опубликовано фото