Санаторий "Урал" Медикал Спа

Вице-премьер РФ Татьяна Голикова заявила о росте общей заболеваемости россиян в 2025 году. По ее данным, уровень заболеваемости в 2025 г. вырос на 3% по сравнению с 2024 годом. При этом, министр здравоохранения Михаил Мурашко огласил данные, что только 11,5% россиян ведут здоровый образ жизни. Это только на первый взгляд кажется, что ЗОЖ – дорогое удовольствие. Конечно далеко не все граждане могут себе позволить покупать витаминные комплексы и придерживаться средиземноморской диеты, потребляя минимум 2-3 раза в неделю лосось, скумбрию и сардины, а также используя для приготовления пищи исключительно оливковое масло. Но делать китайскую гимнастику, дыхательные упражнения, йогу, пилатес дома по 30 минут в день, и заниматься северной ходьбой в ближайшем парке можно совершенно бесплатно. А если и захотеть, потенциально зарабатывать на этом, сделав свой блог, посвященный хорошему самочувствию на каждый день. Другое дело, что лень, ведь недостаток времени – это во многом выдуманная проблема. Всегда можно найти 5 минут на дыхательную гимнастику, 10 минут на разминку, и посвятить время не сидению за смартфоном, а йоге. В интернете в свободном доступе масса информации по самостоятельным занятиям хоть йогой, хоть Цигун, хоть пилатесом. Начните 5 минут в день уделять время своему здоровью, и через некоторое время вы будете уже сильно хотеть заниматься физическими активностями как можно дольше.