Апгрейд Подсознания

Каждый январь миллионы людей дают себе обещание: «Всё, с понедельника — новая жизнь, я худею». Покупаются абонементы в спортзал, скачиваются программы питания, закупаются продукты для правильного рациона. Проходит неделя, две… и всё рушится. Вес возвращается, мотивация исчезает, появляется чувство вины и ощущение, что «со мной что-то не так». Но правда в том, что проблема не в силе воли. Диеты не работают не потому, что люди «слабые». Они не работают, потому что у нас есть подсознание, а именно оно управляет до 90% наших привычек и реакций...

У большинства людей после выздоровления от ковида приходит облегчение: температура спала, тесты чистые, врачи отпустили домой. Но у части переболевших начинается новая, неожиданная проблема. Вдруг появляются скачки давления, учащённое сердцебиение, головокружения, ощущение нехватки воздуха. Человек пугается: «Снова ковид? Я умираю? У меня инфаркт?» Скорая приезжает, проверяет сердце и лёгкие — всё в норме. Но тревога не уходит. Наоборот, приступы повторяются всё чаще, и каждый раз ощущение катастрофы становится сильнее...

Представь: ты идёшь по улице или сидишь дома, и вдруг без всякой причины сердце начинает биться чаще, дыхание сбивается, ладони потеют, кружится голова. Возникает чувство, что сейчас произойдёт что-то ужасное, хотя вокруг всё спокойно. Это и есть паническая атака — внезапный приступ сильной тревоги или страха, который накрывает волной и кажется абсолютно неконтролируемым. Обычно он достигает пика за несколько минут и может длиться до получаса, оставляя после себя ощущение усталости и внутренней пустоты...

— Юля, ну что это за внешний вид? — голос Людмилы Сергеевны, звучащий как мёд с горчинкой уксуса, прорезал утреннюю тишину кухни. Свекровь стояла в дверях, с видом фарфоровой куклы из другого века, случайно оказавшейся в современной квартире. Её взгляд, острый и цепкий, вонзился в невестку. — Приличные женщины так дома не разгуливают. Перед мужем хотя бы постеснялась бы… Юля, в коротких джинсовых шортах и лёгком топе с бретельками, как раз наливала себе кофе. Утреннее солнце ярко освещало кухню, играя бликами на её растрёпанных волосах...

— Ну вот, почти всё пропололи! — Антон, сияя, как начищенный самовар, подошёл к Вере, вытирая пот со лба тыльной стороной ладони. Его футболка, некогда светло-голубая, теперь была вся в пятнах и липла к спине. — Мама говорит, урожай в этом году будет шикарный! Представляешь, сколько всего? Ирине с детьми хватит банок на всю зиму, да и Стасу с его гурьбой достанется. Они ж мамины огурцы обожают! Вера брезгливо посмотрела на свои руки, измазанные плотной, жирной почвой. Маникюр, сделанный утром, теперь выглядел как ужасный арт-объект — под ногтями чёрные полосы, словно у садового пугала...