Путешествующий нутрициолог Анастасия Рай

Муж - Бориса. Поэтому у нас сын Макар 😁 Но сегодня история немного о другом. Я всегда знала, что буду мамой сына. Вернее - всегда хотела быть мамой сына. Только после 30 лет я искренне захотела быть мамой и дочки тоже. Дочки даже больше чем сына, но только потому, что именно она пойдет по моим стопам в той или иной степени. Только ей я смогу передать то, что собирала, как жемчужины, в своей жизни о пути Женщины. А сын пойдет за папой. За дедами. За прадедами. Верю, что они пойдут дальше и выше нас...

? 😄 10 - 15 недели беременности ❤️ 🛬На 10й неделе мы прилетели в Москву. ❤️ Услашала сердцебиение 168 ударов в минуту и увидела его шевеления на УЗИ, это космос 🪐 🚘Мы сразу умчали на машине в Вологду, а к следующему вечеру уже были в Архангельске. 👵👴Рассказали о малыше бабушкам и дедушкам (у которых это первый долгожданный внук, кстати говоря, ведь его родителям «под 40» 🤭). 😷После возвращения из Азии на меня напал дикий кашель, последствия кондиционера. Это была сложная неделька, так...

Факт) там до сих пор ещё царствует миф, что если пить/есть коровье молоко - то будет больше молока у мамы 🫣 Надеюсь, никто из вас в него уже не верит 🙃 Нас кормили примерно также) Слава Богу, передачки с едой мне носили каждый день 😄

Сегодня хочу разобрать его с вами по подробнее. Некоторые уже высказали свое мнение и во многом правы ❤️ На картинке подписала, что входило в него. Давайте разберём, почему такой завтрак если и может присутствовать в вашем рационе, то пусть это будет крайне редко 😌 1. Есть после него я захотела уже через 1,5 часа. Почему? Да потому, что здесь практически отсутствует строительный материал - белок, и полезных жиров тоже недостаточно 😔 В итоге, после расщепления быстрых углеводов мы вскоре снова испытываем чувство голода...

😌 ✨Это была прекрасная ночь. Как я уже говорила, отсутствие сна для меня самое сложное в материнстве. Видимо поэтому в 20 легче, чем в 37) в 20 я действительно могла не спать ночами, при этом работала и училась) Хотя, безусловно, никогда ранее я не имела такого опыта: не спать полноценно 4 месяца подряд. Второе, что стало причиной уединения - постоянный шум. Ощущение, что даже в моей голове не осталось места лично для меня. А мне важно его иметь. 🕯️Такое блаженство - зажечь свечи и побыть в тишине, подумать о своих личных желаниях и мечтах, выписать мысли. И просто посмотреть в потолок, зная, что спокойно можешь себе сейчас это позволить, пока дети под надёжным присмотром...