Путешествующий нутрициолог Анастасия Рай

Я встречаю их в дома в окружении своих любимых. Это мой первый день рождения в роли мамы) и больше это не похоже на МОЙ праздник 😁 НО! ⠀ Ещё летом осознала, что когда-нибудь (надеюсь, через много лет) именно этот период жизни я буду вспоминать как самый счастливый… ⠀ Я люблю и любима 👩‍❤️‍👨 Мы молоды, здоровы, полны энергии и сил. Но уже знаем цену этого дара. И у нас есть знания и инструменты, чтобы его сохранить (хоть времени на себя и применение этих знаний пока не всегда хватает)🤭 ⠀ Я люблю себя и свою жизнь...

😁💸 💊БАДы ~ 15000 ₽ на 2 мес ☀️Функциональное питание - 5600 ₽ в месяц 💆🏼‍♀️Массаж всего тела с токами раз в неделю по 1,5 часа (хожу месяц, ноябрь тоже буду) - 10 000 ₽ Коррекция активности (больше гуляла, немного занималась дома) - бесплатно - 0₽ Коррекция режима и чуть чуть питания - 0₽ (расход на еду не считаю, так как он есть всегда 😂) Плюс 2 раза была в бане, в один из которых была церемония закрытия родов, стоимость сюда не включаю, но помним, что баня - это шикарная работа с очисткой...

Хочу на своем примере показать вам, как быстро наше тело откликается на ЗАБОТУ! 🤩 Все помнят мои результаты анализов в августе? И вот новые! 🔥 Да, я не могу пока вернуть сон в свою жизнь, но я могу помогать телу другими способами! И посмотрите какие шикарные результаты меньше, чем за 2 месяца! 🔥 (разница между анализами чуть больше, но я начала заниматься восстановлением и пить БАДы только в сентябре после возвращения домой, а массаж с токами добавился в октябре). Я очень довольна! ТТГ почти...

🙏 22 числа я была на церемонии закрытия родов ☺️ Это мощнейшая духовная и физическая перезагрузка 🙏 Индивидуальный и глубокий процесс сначала в бане, где все силы и стихии природы помогают нам. А после - объятия и тепло полотен ребозо 🙏 и закрытие по 7 замкам, как завершение этого жизненного цикла 😌 Я стала мамой в 37. Сразу двоих детей. Сначала Евы, а через месяц случились роды Макара. Мои роды одновременно были самыми классными и самыми разрушающими. Я мечтала о домашних родах и была в них до самых потуг...

любимых мужчин, появляется только после 22 часов 😁 Всё пролетает. Но всё это очень ценно 🥹 Вчера вот было 39 лет семейной жизни моих родителей ❤️ А сегодня день, в который я вспоминаю, как любила проводить с папой время в детстве. Это всегда было настоящее приключение. Папа мог забрать со школы в конце года пораньше и увезти на рыбалку за щукой в леса на несколько дней) С папой я обожала нырять под воду, сидя у него на спине. Папа катался с нами на санках с горок. И мы катали папу на санках...