Агентство приключений и обучений UP ✨

Сегодня напомним вам о самой неструктурной, образной, творческой, нашей онлайн - программе: Оздоровительная программа - «Путь Женщины» с Анастасией Мошниковой 🥰 Это скорее путешествие, исследование, где мы нежно знакомимся с собой заново. Здесь нет правильного и неправильного. Шаблонов, рамок и протоколов. Мы заглядываем в разные миры и сферы, чтобы собрать недостающие пазлы в своем собственном сердце, душе, теле 🧩 Мы заглядываем и в многовековую историю женщин, оставившую след в каждой из нас и в наш собственный пройденный многолетний путь. Пробуем вести оздоровительный дневник цикла. И, в целом, много внимания уделяем особенностям нашей женской природы, даем ей место ❤️ Собираемся на Красном Шатре, делимся историями и переходами, или тем, что придет в этот день. Вместе лепим из глины на глинотерапии ☺️ Изучаем простые техники самопомощи и вместо разрушающих вопросов задаем себе новые, поддерживающие, восстанавливающие. Программа длится 2 недели и состоит из 5 живых эфиров и заданий для внутреннего диалога 😌 Мягкая, добрая, исцеляющая и вдохновляющая к более бережному отношению к себе, своим опытам, своему мудрому телу. Начинаем в новолуние 27 апреля ☺️ Присоединяйся ❤️ Пиши в директ «Путь Женщины» и мы отправим ссылку на бронирование места 🌹 #путьженщины #бытьсобой #путешествиедуши #ксебенежно #оздоровление #женскоездоровье #цикличность #путьксебе #заботаосебе #исцелениедуши

Давайте познакомимся поближе с местом, которое станет нашим домом во время путешествия на Камчатку, и людьми, которые будут воплощать нашу мечту в жизнь 🥰 Основную часть нашего камчатского приключения мы проведем в гостевом доме Халабуда с видом на эту шикарную бухту и вулкан) Это место, в которое хочется возвращаться снова и снова! 🤩 Оно пропитано любовью создателей и гостей. Красивый зал для йоги с панорамными окнами, утренний кофе на веранде в уютном кресле, вкусные завтраки от хозяев 🥰 Поверьте, вы будете скучать по нему! Но уж лучше скучать и хотеть вернуться, чем никогда не побывать в нём 😊 Весь тур вы будете окружены заботой Марины и Максима. Марина - лицензированный гид-эксперт в области искусства и культуры. Инструктор йоги. Обучалась в Индии с 2012 года, в школах Шивананда Йоги; Шри Шри Йоги; Аштанга виньяса йоги. Практикует Сударшан Крию и медитации. С Мариной вас ждет насыщенный шикарными видами тур и любимая практика йоги, пранаям, медитаций. Марина не только знает всё о Камчатке, но и расскажет о произведениях великих художников и скульпторов, а также поделится историями о творческих личностях, которые оставили свой след в истории города. Лицензия № Т027-01402-41/01936310. А Максим знает все камчатские НЕ дороги и как по ним проехать))) Профессионал высокого класса по управлению автотехники любого уровня А также знает всё о природных красотах Камчатки. Он проведет вас по самым живописным местам, покажет самые красивые водопады, вулканы и гейзеры. Поделится с вами интересными фактами о природе Камчатки, расскажет о ее флоре и фауне 🥰 Поверьте, это путешествие станет для вас не только исполнением мечты о посещении одного из красивейших мест нашей планеты, но и подарит вам новые опыты, знания, навыки 🙏 То, что после него вы станете богаче - это однозначно🥰 ведь время проведенное в наших турах со смыслом, встречи в них, разговоры - поистине бесценны 🙏 Успевайте! Осталось всего несколько мест ❤️ пишите в директ «Камчатка» и мы поможем забронировать место 🌋 #ретрит #ретриттур #йогатур #турысосмыслом #турынакамчатку #вулканыкамчатки #камчатка #тамгденачинаетсяроссия #камчатскийкрай #тихийокеан #йогатур #путешествуйснами #путешествиемечты #мечтысбываются #турыпороссии #морскаяпрогулка #авторскиетуры

Давайте чуть ближе познакомимся с создательницей нашей команды - Анастасией Мошниковой. Анастасия - истинная поморка. Поморские корни мореплавателей всегда тянули её в путешествия. Она жила в разных городах и странах. Но в последние три года остановила свой выбор на солнечной Адыгее. Вот так бывает - родилась на Белом море, а теперь живет недалеко от Чёрного) Анастасия - специалист по осознанному питанию и естественному оздоровлению, нутрициолог, психолог, инструктор aerial yoga, гвоздетерапевт. Организатор ретритов и туров с многолетним опытом. Более четырёх лет обучает специалистов помогающей профессии, автор курса для проводников «Путь к себе», автор оздоровительных женских программ. (А ещё, несостоявшийся инженер-технолог химической промышленности и переводчик английского языка в сфере профессиональной коммуникации, если говорить о первых двух дипломах о высшем образовании 😁 Настя уже в университете поняла, что не свяжет свою жизнь с выбранной специальностью, но студенческую жизнь вспоминает с огромной любовью.) «Я не просто люблю путешествовать, я люблю познавать себя и мир через путешествия, расширять внутренние границы, узнавать новое, видеть новые возможности и перепрыгивать через свои же ограничения. Именно поэтому мне так нравится формат оздоровительных туров, ретритов и этнотуров. Ведь это не просто путешествия по красивым местам. Это путешествия к себе, в свой внутренний мир. Путешествия в традиции предков, где мы можем обрести много устойчивости и опор. Путешествия в новые неизведанные нами знания. А потрясающие виды, вкусная здоровая еда, забота о теле и душе, окружение единомышленников и друзей - это приятные бонусы каждого нашего тура 🥰» В одном из следующих постов расскажем вам самые интересные факты из жизни Насти - путешественницы ☺️ Как думаете, какие они? Подписывайте на канал Насти в телеграм - «Просто путь с Анастасией Мошниковой». Там много пользы, сохраненных практик и интересных историй ☺️ И конечно, мы ждём вас в наших турах со смыслом и ретритах ❤️ расписание на сайте или сразу пишите нам в директ 🤗 #оздоровительныетуры #авторскиетуры #приключения #мирбезграниц #ретрит #ретриттуры #этнотуризм #сельскийтуризм #будьсобой #путешествуй #путьксебе

Друзья, напоминаем вам актуальные даты групповых ретритов в Адыгее: 8 - 13 апреля - полная программа ретрита. 11 - 13 апреля - ретрит выходного дня. 14 - 19 августа - Женский ретрит 🥰 В каждую программу ретрита обязательно входит: адыгейское гостеприимство, поездки в горы, исцеляюще термальные источники республики, дегустация знаменитых адыгейских сыров, оздоровительные практики и многое другое 🔥 Успевайте занять место в группе! В остальное время при наличии свободных мест/времени - можно записываться на индивидуальные программы 🔥 пишите в директ и мы обязательно подберем для вас варианты. #ретрит #ретриттур #ретритадыгея #турысосмыслом #отдыхвадыгее #турывгорах #горыадыгеи #горы #турывгоры #ретритвгорах #путешествуйснами #турыпороссии #горыкавказа #оздоровительныетуры #авторскиетуры

Вы знаете, как мы любим русский север, ведь создательница нашей команды - поморка. И мы очень хотим поздравить её лично и старинную поморскую деревню Уна с большой победой 🙏 21 марта проект «Унский посад», который защищала Анастасия вошел в пятерку победителей, выигравших грант на развитие территорий, находящихся вблизи ООПТ от фонда «Зелёная миссия» (можно почитать на РБК). А наша Уна как раз граничит с Национальным парком «Онежское Поморье» Что это значит? • Это значит, что благодаря гранту в Уне будет отремонтирован пол в здании сетного склада и открыта новая экспозиция с рыболовной тематикой. Ведь промысел рыбы - главное занятие поморов. • У Уны появится (и уже начал появляться) новый современный сайт, где будет сохранена история деревни и отражена ее жизнь сегодняшнего дня. Вот он: унскийпосад.рф. Заходите познакомиться! • И даже появится свой логотип и фирменный стиль! 😍 Теперь, увозя сувенир с севера, вы будете увозить с собой частичку поморской души 🥰 Поздравляем! Очень рады развитию и процветанию маленькой старинной северной деревни, которая становится краше с каждым годом! Те, кто летом отправится с нами в путешествие на север своими глазами увидят начало новой истории 🥰 Пишите, в туре «Жемчужины Белого моря еще есть места» ❤️ #этнотур #турысосмыслом #турынасевер #белоеморе #белыеночи #северныйкрай #поморье #путешествуйснами #этнотуризм #турыпороссии #авторскиетуры #сельскийтуризм #деревнисевера #деревнироссии #русскиедеревни #деревня #жизньвдеревне #поморы #архангельскаяобласть

В нашем этнотуре на север много приключений, которые вы вряд ли повторите еще раз: • Мы проедем сотни километров по русскому северу, увидим его с разных сторон, познакомимся с особенностями каждой из местностей. • Часть тура мы будем жить в огромном деревянном доме, в деревне, где кроме нас - ни души…как и многие другие северные деревни она давно покинута жителями. К счастью, она находится на территории Кенозерского парка и о доме заботятся ☺️ • А часть тура подведём в гостях у местных жителей, наслаждаясь поморским гостеприимством. • Мы отправимся в труднодоступный центр Вселенной по транскенозерской тропе - путешествие во времени и пространстве. • Нас ждут сказания и былины севера, которые вы точно больше нигде не услышите. • Будут и водные приключения: прогулки по акватории Кенозера и выход в Белое море в другой части области. • Путешествие сопровождается погружением в этнос, интересными мастер-классами, невероятными пейзажами края белых ночей. 🔥Мы как-будто проживем несколько маленьких и насыщенных жизней: познакомимся с поморскими городами, почувствуем себя на краю света, и как-будто побываем в деревне у бабушки, с ее горячими вкусными пирожками и тёплыми объятьями. Даты путешествия: 19 - 27 июля 2025. Скорее пиши в директ «север» и мы расскажем как забронировать место! #ретрит #ретриттур #этнотур #турысосмыслом #отдыхнасевере #турынасевер #белоеморе #белыеночи #северныйкрай #поморье #путешествуйснами #этнотуризм #турыпороссии #авторскиетуры #сельскийтуризм #деревнисевера #деревнироссии #русскиедеревни

С чего начать в работе с нутрициологом? Для начала выбрать комфортный формат. Есть разные форматы и зависят от того, какой результат вы хотите получить и насколько глубоко готовы идти в процесс: 1 Консультация нутрициолога. Включает в себя разбор твоего дневника питания за 2-3 дня, чтобы понять, что скорректировать под твои задачи; базовые рекомендации по питанию/добавкам под твой запрос. Продолжительность - 1,5 часа. Стоимость 5000 ₽ 2 Полный чек ап организма. Это глубокая работа по выявлению дефицитов в организме, проверка всех систем. С вам работает и нутрициолог, и врач. Тут нужно быть готовыми сдать анализы, пройти узи (врач назначает исходя из опросника по здоровью, уже имеющихся симптомов, поставленных на работу задач). По результатам анализов корректируем питание и назначаются бады на 2-6 месяцев для восстановления. Дальше работа самостоятельная, у вас есть пошаговый план, останется ему следовать 😊 Стоимость 15000 руб. 3 Сопровождение нутрициолога на месяц. Здесь всё, что мы делаем при полном чек ап + ежедневное сопровождение, ведение дневника питания, обратная связь по нему, полезные материалы в файлах, голосовых и текстах. Тотальная всесторонняя поддержка и проведение за руку, пока выстраиваются новые привычки и закрепляются знания 😌 Стоимость 30 000 руб. Знания, которые вы получите - остаются на всю жизнь. Это база. Здесь про образ жизни. Про понимание процессов и влияние той или иной пищи на тело. Про выбор лучшего для себя 🫶🏻 Про комплексное здоровье ❤️ Когда я начинала, я понимала, что мне не хватит мотивации идти самой. Поэтому я начала с сопровождения, чтобы глубоко разобраться в теме и уже не возвращаться к старому. Но есть люди, которые любят самостоятельно, им просто нужен план - тогда можно чек ап. Всё мы разные, поэтому выбирайте, что подходит Вам😌 Будем рады помочь Вам в оздоровлении организма через питание и нутрицевтики ❤️ это один из самых мягких, безопасных, естественных путей исцеления организма ☺️ пишите в директ и мы поможем выбрать ваш формат. #оздоровительныепрактики #здоровоепитание #нутрициолог #чекап #оздоровление #бытьздоровымпросто #яточтояем #едадляздоровья

Осталось всего несколько мест в наших приключениях 2025 🔥 Как и всегда, вас ждут самые душевные ретриты и туры со смыслом ❤️‍🔥 Не тяните с бронированием, пишите в директ и мы поможем вам занять место в группе на комфортных для вас условиях оплаты (можно частями) 😌 Уникальные этнотуры на Русский Север, Карелия, Камчатка, и конечно, круглогодично ожидающая вас солнечная Адыгея и горы Кавказа 🔥 👉🏻👉🏻👉🏻 Листайте карусель, выбирайте своё путешествие мечты, бронируйте на сайте или пишите в директ, мы поможем 🥰 Путешествуй с нами! Мечты должны сбываться ❤️ #турысосмыслом #ретрит #ретриттур #этнотур #белоеморе #камчатка #адыгея #йогатур #ретритвгорах #турынасевр #карелия #турыпороссии #оздоровительныетуры #мирбезграниц #путешествиемечты #путешествуйснами

Напоминаем, что любое из наших обучений можно пройти в комфортном для вас индивидуальном формате очно и онлайн 🥰 Какие программы у нас есть? 1. Обучение специалистов помогающей профессии. Проводник гвоздетерапии и смежных практик. Наш флагманский продукт с четырёхлетней историей и десятками довольных выпускников по всему миру (легко найти на нашем сайте или в телеграм канале - t.me/up_family) 2. Семинар - практикум по гвоздележанию и практикам расслабления. Важный навык в современном быстро меняющемся мире ☝️ научись помогать себе и стань проводником в расслабление для других 😇 3. Оздоровительная программа для женщин «Я и моя цикличность». Путешествие к себе, исследование своей магической женской природы и своего индивидуального пути с создательницей UP ❤️ Курс, который даст тебе ответы на многие вопросы и позволит увидеть картину под другим углом. Пиши в директ, какая программа интересна тебе, и мы расскажем подробнее 🤗 #обучениепроводников #проводник #помогающийспециалист #специалистпооздоровлению #дыхательныепрактики #медитация #гвоздетерапия #гвоздележание #психология #оздоровление #обучениеоналайн #очноеобучение #курсдляпроводников #гвоздестояние #практики #оздоровительныепрактики

Гвоздележание - это наслаждение, расслабление, удовольствие, забота о себе! Это снятие напряжения и стресса, зажимов тела. Это настоящая перезагрузка! Читай отзывы наших практикующих в карусели и приходи к нам на индивидуальные и парные практики. А для любителей практики дома у нас есть для тебя занятие в записи с доступом навсегда! 🤩 Всего 990 рублей и качественный отдых всегда с тобой ❤️ Пиши в директ «хочу полежать» и мы отправим ссылку на оплату и доступ к практике 🥰 #оздоровительныепрактики #оздоровление #гвоздележание #лежаниенагвоздях #доскисадху #расслабление #обучениепроводников # обучениеспециалистов #онлайнобучение #специалистпооздоровлению #оздоровлениетела #саморегуляция #лежатьнагвоздях

💫Есть больше и худеть. 💫Худеть вкусно. 💫Исцелять свои болезни питанием. Возможно ли это? Отвечаем уверенное ДА! На все три вопроса. Главное - не количество. Главное - качество! Порой нам просто не хватает знаний, чтобы выстраивать свой рацион правильно. Вокруг нас такое огромное количество информации, в ней сложно разобраться. Так много продуктов с пометкой organic, эко, без гмо, без сахара и пр. Но так ли это? Увы, чаще всего нет. Всё это - маркетинговый ход. И никто кроме нас самих не возьмёт на себя ответственность за наше здоровье и за то, что мы едим. “Я - то что я ем”. Эта фраза по-настоящему верная, глубокая. Ведь пища - это источник энергии для нашего тела, строительный материал для наших клеток. 😌Или мусор, засоряющий наш организм. Решать нам. Если хочешь разобраться со всеми этими вопросами раз и навсегда, мы ждём тебя на консультации с нутрициологом ☺️ У нас есть разные форматы работы, чтобы каждый мог найти свой - по уровню готовности к изменениям 😉 Пиши в директ и мы запишем тебя на консультацию. P.S. - в карусели мы, еда, напитки, наши туры и путешествия. Узнали места? ☺️ #яточтояем #оздоровление #здоровоепитание #нутрициолог #худеемвкусно #худеембездиет #консультациянутрициолога #чекап #исцелениепитанием #хочубытьздоровым

Может ли один человек изменить ход истории? Конечно, может ☺️ ⠀ Мы много говорим о нашей любимой поморской деревне, куда мы обязательно отправимся в рамках нашего летнего этнотура «Жемчужины Белого моря». Но сегодня хотим поговорить о людях, которые своими идеями, энергией, действиями изменили ход современной жизни деревни, в которой зимой живут максимум 30 человек (Пока! Ведь были времена, когда Унский Посад насчитывал более 1000 жителей! Обязательно вам про это расскажем) ☺️ ⠀ Историй две, и волею судьбы закрутились они примерно в одно и то же время) ⠀ Всё началось несколько лет назад. Старосте деревни, Марине Николаевне, которая всю жизнь посвятила себя детям и обучала их до 4 класса в Уне, пришла идея организовать музей. Музей, представляете? Это такой колоссальный труд! Но Марина Николаевна погрузилась в него с головой! ⠀ Поделилась идеей с жителями. Организовали добровольную передачу старинных вещей из их домов в дар музею. Многолетний поиск на чердаках, поветях, отмывание, реставрация, иногда исследование (а что это вообще? Как, когда и кем использовалось?). Это сейчас пишется легко, но только немногие могут понять, что этому нужно посвятить практически всё своё время и жизнь… А в деревне дел всегда хватает. Особенно, в поморской деревне: здесь ни газа, ни централизованной подачи воды нет. Тоже уже мало кто может представить, как это, верно?) Топить русскую печь и ездить или ходить на озеро/реку за водой) ⠀ Но несмотря на это, в октябре 2021 года в здании той самой бывшей школы открылся музей.😌 С полноценными экспозициями убранства поморских комнат, предметов утвари и быта разных времен, с традиционными поморскими одеждами и рыболовными снастями. ⠀ Этот музей помог и мне очень многое узнать о жизни моих предков 🙏 которая никогда не была простой, но всегда шла в гармонии с законами природы. Через 2 года музей официально стал государственным филиалом Музея Народных промыслов и ремесел Приморья города (г.Архангельск), а в 2024 году его посетила почти 1000 туристов со всей страны) ⠀ Красивая история, не правда ли? ⠀ Вторая история такая же удивительная. Жил был в городе Архангельск человек. И ни с того ни с сего решил варить соль) ⠀ Продолжение в карусели 👉🏻