Агентство приключений и обучений UP ✨

Напоминаем, что любое из наших обучений можно пройти в комфортном для вас индивидуальном формате очно и онлайн 🥰 Какие программы у нас есть? 1. Обучение специалистов помогающей профессии. Проводник гвоздетерапии и смежных практик. Наш флагманский продукт с четырёхлетней историей и десятками довольных выпускников по всему миру (легко найти на нашем сайте или в телеграм канале - t.me/up_family) 2. Семинар - практикум по гвоздележанию и практикам расслабления. Важный навык в современном быстро меняющемся мире ☝️ научись помогать себе и стань проводником в расслабление для других 😇 3. Оздоровительная программа для женщин «Я и моя цикличность». Путешествие к себе, исследование своей магической женской природы и своего индивидуального пути с создательницей UP ❤️ Курс, который даст тебе ответы на многие вопросы и позволит увидеть картину под другим углом. Пиши в директ, какая программа интересна тебе, и мы расскажем подробнее 🤗 #обучениепроводников #проводник #помогающийспециалист #специалистпооздоровлению #дыхательныепрактики #медитация #гвоздетерапия #гвоздележание #психология #оздоровление #обучениеоналайн #очноеобучение #курсдляпроводников #гвоздестояние #практики #оздоровительныепрактики

Осталось всего несколько мест в наших приключениях 2025 🔥 Как и всегда, вас ждут самые душевные ретриты и туры со смыслом ❤️‍🔥 Не тяните с бронированием, пишите в директ и мы поможем вам занять место в группе на комфортных для вас условиях оплаты (можно частями) 😌 Уникальные этнотуры на Русский Север, Карелия, Камчатка, и конечно, круглогодично ожидающая вас солнечная Адыгея и горы Кавказа 🔥 👉🏻👉🏻👉🏻 Листайте карусель, выбирайте своё путешествие мечты, бронируйте на сайте или пишите в директ, мы поможем 🥰 Путешествуй с нами! Мечты должны сбываться ❤️ #турысосмыслом #ретрит #ретриттур #этнотур #белоеморе #камчатка #адыгея #йогатур #ретритвгорах #турынасевр #карелия #турыпороссии #оздоровительныетуры #мирбезграниц #путешествиемечты #путешествуйснами

Гвоздележание - это наслаждение, расслабление, удовольствие, забота о себе! Это снятие напряжения и стресса, зажимов тела. Это настоящая перезагрузка! Читай отзывы наших практикующих в карусели и приходи к нам на индивидуальные и парные практики. А для любителей практики дома у нас есть для тебя занятие в записи с доступом навсегда! 🤩 Всего 990 рублей и качественный отдых всегда с тобой ❤️ Пиши в директ «хочу полежать» и мы отправим ссылку на оплату и доступ к практике 🥰 #оздоровительныепрактики #оздоровление #гвоздележание #лежаниенагвоздях #доскисадху #расслабление #обучениепроводников # обучениеспециалистов #онлайнобучение #специалистпооздоровлению #оздоровлениетела #саморегуляция #лежатьнагвоздях

💫Есть больше и худеть. 💫Худеть вкусно. 💫Исцелять свои болезни питанием. Возможно ли это? Отвечаем уверенное ДА! На все три вопроса. Главное - не количество. Главное - качество! Порой нам просто не хватает знаний, чтобы выстраивать свой рацион правильно. Вокруг нас такое огромное количество информации, в ней сложно разобраться. Так много продуктов с пометкой organic, эко, без гмо, без сахара и пр. Но так ли это? Увы, чаще всего нет. Всё это - маркетинговый ход. И никто кроме нас самих не возьмёт на себя ответственность за наше здоровье и за то, что мы едим. “Я - то что я ем”. Эта фраза по-настоящему верная, глубокая. Ведь пища - это источник энергии для нашего тела, строительный материал для наших клеток. 😌Или мусор, засоряющий наш организм. Решать нам. Если хочешь разобраться со всеми этими вопросами раз и навсегда, мы ждём тебя на консультации с нутрициологом ☺️ У нас есть разные форматы работы, чтобы каждый мог найти свой - по уровню готовности к изменениям 😉 Пиши в директ и мы запишем тебя на консультацию. P.S. - в карусели мы, еда, напитки, наши туры и путешествия. Узнали места? ☺️ #яточтояем #оздоровление #здоровоепитание #нутрициолог #худеемвкусно #худеембездиет #консультациянутрициолога #чекап #исцелениепитанием #хочубытьздоровым

Может ли один человек изменить ход истории? Конечно, может ☺️ ⠀ Мы много говорим о нашей любимой поморской деревне, куда мы обязательно отправимся в рамках нашего летнего этнотура «Жемчужины Белого моря». Но сегодня хотим поговорить о людях, которые своими идеями, энергией, действиями изменили ход современной жизни деревни, в которой зимой живут максимум 30 человек (Пока! Ведь были времена, когда Унский Посад насчитывал более 1000 жителей! Обязательно вам про это расскажем) ☺️ ⠀ Историй две, и волею судьбы закрутились они примерно в одно и то же время) ⠀ Всё началось несколько лет назад. Старосте деревни, Марине Николаевне, которая всю жизнь посвятила себя детям и обучала их до 4 класса в Уне, пришла идея организовать музей. Музей, представляете? Это такой колоссальный труд! Но Марина Николаевна погрузилась в него с головой! ⠀ Поделилась идеей с жителями. Организовали добровольную передачу старинных вещей из их домов в дар музею. Многолетний поиск на чердаках, поветях, отмывание, реставрация, иногда исследование (а что это вообще? Как, когда и кем использовалось?). Это сейчас пишется легко, но только немногие могут понять, что этому нужно посвятить практически всё своё время и жизнь… А в деревне дел всегда хватает. Особенно, в поморской деревне: здесь ни газа, ни централизованной подачи воды нет. Тоже уже мало кто может представить, как это, верно?) Топить русскую печь и ездить или ходить на озеро/реку за водой) ⠀ Но несмотря на это, в октябре 2021 года в здании той самой бывшей школы открылся музей.😌 С полноценными экспозициями убранства поморских комнат, предметов утвари и быта разных времен, с традиционными поморскими одеждами и рыболовными снастями. ⠀ Этот музей помог и мне очень многое узнать о жизни моих предков 🙏 которая никогда не была простой, но всегда шла в гармонии с законами природы. Через 2 года музей официально стал государственным филиалом Музея Народных промыслов и ремесел Приморья города (г.Архангельск), а в 2024 году его посетила почти 1000 туристов со всей страны) ⠀ Красивая история, не правда ли? ⠀ Вторая история такая же удивительная. Жил был в городе Архангельск человек. И ни с того ни с сего решил варить соль) ⠀ Продолжение в карусели 👉🏻

На этом фоне приняла очень важно решение: этим летом я соберу ВЕСЬ тысячелистник на своем участке 😁 Трава, которая за этот год неоднократно приходила ко мне на помощь. Вырвали зубы - тысячелистник. Отравление или ротовирус - тысячелистник. Имейте ввиду. Бабка Настасья плохого не посоветует 🤣 не зря же меня еще в Индии подружайки называли бабкой-травницей (и съезжались на травяной чаек со всего Гоа, между прочим ☝️) Конечно, любимое эфирное масло дайджест зен спасало тоже этой ночью. Вроде оклемалась…даже собрала воды в ведра под капелью и перемыла под ней же посуду 🤭 «они выживали как могли» Интересный у меня конечно переход из зимы в весну… я пока не понимать)

Четвертые сутки нет воды в моём хуторочке. Вчера не выдержала и поехала в город в баню. Не париться, конечно, нельзя пока. Побегать на дорожке и сходить в душ. Ох, дорого же мне это стоило 😳 то ли ротовирус гуляющий по Майкопу нашёл моё еще не восстановившееся до конца тельце, то ли сладкая булочка настолько ему не зашла после недели очень осознанного питания. Короче. Честно. Чуть не сдохла 🫣 Все прелести ротавируса описывать не буду. У меня были все 🤣

Глоточек кофе? 🥰 Ну что ж. Давайте поговорим о нем, пока я наслаждаюсь им и самодельными полезными конфетками, рецепт коих вам уже отправляла. Я люблю кофе. Но без дикой зависимости и трясучки. Травяные чаи люблю точно больше. Однажды отказалась от него на целый год, так как до этого выпила за рабочий сезон с запасом 😁 У меня есть норма - 1 чашка в день. И я люблю пить ее дома. Обычно утром после завтрака (никогда на голодный желудок ☝️). Только я могу сварить себе лучший кофе))) я пью его с хорошим кокосовым молоком (ни одно кафе его не закупает), кучей специй и маслами, которые дают моему телу пользу и чистую энергию. Вы наверняка слышали название бронекофе) вот это оно) Для меня это больше, чем утренний кофе, это ритуал, настройка на день)) Иногда пью и в кафе, безусловно. Я редко нарушаю норму в 1 чашку. Обычно это происходит в дальней дороге за рулем в одиночку или в периоды «спринтов». И это очень точно объяснит сейчас то, что я напишу ниже. Если сказать одним словом, о чем для меня кофе - это стимулятор. Стимуляция - это аренда у организма. То есть, вы как бы берёте взаймы у самих себя) у своих же ресурсов)) Вместо того чтобы поспать - кофе. Вместо перерыва и смены деятельности - кофе. Думаю, вы меня понимаете. И конечно, не забываем о том, что кофе обладает мочегонным эффектов. Оно выводит воду из вашего организма. Учитывая, что большинство людей даже рядом не потребляет необходимое организму количество воды - это уже хм…не очень хорошо) А вместе с водой уйдет еще и часть витаминов и микроэлементов) пьёте три больших чашки в день, а потом думаете откуда у вас дефициты? Приветики) Именно поэтому наше мудрое тело само ОТКАЗЫВАЕТСЯ от кофе во время болезни. Я даже близко его не хочу в это время. Кому бы я точно не рекомендовала кофе? (Хотя бы временно) 🤸тем, кто сейчас находится в стадии восполнения дефицитарных состояний организма, будь то анемия или любое другое. Если ваша задача - восстановить биохимию про помощи еды и бадов - сделайте перерыв от кофе и процесс пойдет быстрее. 🤸‍♀️тем, кто при помощи кофе хочет залатать потребность в отдыхе и сне. Не поможет. Тело победит. Вы всё равно ляжете. Но поверьте, вам это не понравится. 🤸‍♂️тем, кто не пьет и не умеет пить воду. Сначала закройте эту потребность организма. Закрыли? Тогда не забываем к вашей суточной норме воды на каждую чашку кофе добавить дополнительную чашку воды. 🤸во время вирусных заболеваний, отравлений, воспалительных процессов и пр. - кофе также не станет вашим другом. 🤸‍♂️тем, кто работает с нормализацией работы всей системы ЖКТ, начиная с желчеоттока. Очень часто кофе используют как рычаг запуска работы системы. Но помните, что идя путем наименьшего сопротивления и используя стимуляцию, вы лишаете организм возможности восстановления собственных естественных функций) и он всегда будет ждать стимуляцию) Ну и закончу своей любимой фразой: «всё есть яд и всё есть лекарство; дело в дозировке». Такие дела) Что думаете? Какие у вас отношения с кофе? Исцеление просто - здесь в тебя верят ❤️ (так люблю это название…напишу его еще хоть разочек до смены 😁)

Ну что ж, кажется мы победили температуру 🤭 не прошло и недели, прошу заметить, так что всё по плану 👌 Уже почти сутки без нее) Очень хотелось бы отметить это дело под теплым душем и насладиться им (а не как до этого, быстро помыться и залезть под одеяло). Но в Адыгее снова двое суток нет воды и хз когда будет 😢 вот такая зима у нас в этот год 🥶

Долгожданное очное обучение помогающих специалистов в Петербурге! Осталось 1 место! Обучение в мини-группе! 29 - 30 марта мы ждём тебя на курсе для проводников «Путь к себе». «Путь к себе - это намного больше, чем курс про гвоздетерапию» - слова наших выпускников. Это правда. Это глубокое погружение в инструменты оздоровления, самопомощи, управления состоянием. Это курс для тебя лично и для тебя, как для проводника в практиках с другими людьми. Это курс про тело, ум, эмоции, ощущения, душу. Это курс, после которого твоя картина мира расширится и многое встанет на свои полочки. Онлайн обучение тоже есть. Онлайн группа начнется 24 марта и будет длиться 3 недели. На нашем сайте и группе телеграм - отзывы десятков наших выпускников со всего мира ☺️ До встречи на курсе «Путь к себе». Пиши в директ, чтобы записаться или получить подробную программу курса ❤️ #обучениепроводников #проводник #помогающийспециалист #специалистпооздоровлению #дыхательныепрактики #медитация #гвоздетерапия #гвоздележание #психология #оздоровление #обучениеоналайн #очноеобучение #курсдляпроводников #гвоздестояние #практики #оздоровительныепрактики

Дорогие, давно думаю про изменение названия канала… Увы, так быстро меняется наш мир и законодательство, что я не готова потом объяснять, что под «исцеление просто» мы подразумевали принятие цикличности жизни и все её проявления ЦЕЛиком. И плохие, и хорошие. (А не приглашение на консультацию мага 😁) И что одно только это понимание дает невообразимую свободу. Когда ты в каждый период жизни помнишь, что сейчас просто такой цикл. И это изменится. За огромной душевной болью сначала придет тихая грусть или равнодушие, а потом обязательно проглянет радость. Сначала маленьким лучиком, неловко спрашивая разрешения… А потом мощнейшим потоком, от которого даже сам обалдеешь. Но и это пройдёт) Что позволяет еще больше ценить этот момент радости и подъёма 🙏 Давайте это останется между нами и это будем всегда помнить мы ❤️ Как и то, что возможности нашего тела к саморегуляции безграничны, как возможности Матери - Земли. И если выжженный пожаром лес оставить в покое, через несколько лет мы увидим молоденькую поросль. Жизнь всё равно победит) Так и в нашем теле 🙏 Если понять этот факт и перестать самому наносить себе постоянные удары (стресса, например) и подумать, а как я могу оставить себя в покое; как я могу помочь себе; что я могу добавить в свою жизнь, чтобы мне стало лучше, легче? Пусть именно эти вопросы останутся с вами, вместо вопросов: «что со мной не так», «что мне нужно изменить/убрать из своей жизни». Мы с вами всегда будем знать о чем глубинно этот канал и я продолжу делиться простыми инструментами, техниками, мыслями, которые стали моей опорой. Думаю, многим тоже пригодится ❤️ и вы делитесь, ведь все мы друг для друга учителя и ученики 🙏 И да, кончено, прошу вас помочь выбрать название 😁 Если взять глобально, то в основном здесь останется про оздоровление. На всех уровнях. И немного про путешествия, потому что, если честно, для меня это тоже очень про оздоровление)) Так как фантазии у меня немного, то я думала про: Здоровье и Путешествия с Анастасией Мошниковой) Но вроде как очень банально 😁 Хотя, с другой стороны, чем проще и понятнее - тем лучше) Как вам? Что думаете? Если есть варианты получше буду вам очень признательна ☺️ давайте вместе выберем название, которое позволит нам оставаться рядом ❤️