УОМ

Сегодня мы прикоснемся к такому загадочному феномену как метилирование. Это совокупность биохимических циклов, от которой зависит более 200 процессов в организме. Осознанно влияя на нее, мы способны в том числе избежать заболеваний, уготованных каждому из нас «плохой» генетикой. Доводилось ли вам видеть людей после инсульта в терапевтическом отделении больницы, или уже в обычной жизни, имеющих двигательные и речевые отклонения? Знаете ли вы детей и внуков бабушек с болезнью Альцгеймера, которые путают...

Около 95% россиян страдают от хронического дефицита цинка. А в Санкт-Петербурге и Ленинградской области в дефицитарном состоянии фактически 100% населения. Цинк участвует в синтезе тестостерона у мужчин. Его нехватка приводит к импотенции, ожирению, аденоме простаты, облысению. Через два-три года серьезный дефицит может привести к сердечному заболеванию или инфаркту. Также дефицит цинка связан с аллергией: кожными реакциями, конъюнктивитом, насморком. Цинка много в устрицах — 78,6 мг, что соответствует почти 5 суточным дозам...

Многие врачи, специализирующиеся на репродуктологии, приходят к выводу, что базовые причины женского бесплодия скорее относятся не к физиологии, а к психосоциальным аспектам. Интоксикация тяжелыми металлами, пластификаторами и другими токсинами из окружающей среды снижает фертильность, то есть способность к зачатию. Ведь ртуть, мышьяк, свинец, бисфенол А нарушают эндокринную систему, что напрямую влияет на репродуктивную функцию. Даже если вы переехали за город, нужно все равно заниматься очищением организма...

Сегодня остро стоит проблема репродуктивного здоровья. И в большей степени она коренится в экологии и нашем образе жизни. Как правильно питаться и очищать свой организм при подготовке к зачатию — мы узнали от врача Андрея Гострого. Многие вредные вещества из воздуха, воды, почвы и продуктов питания связываются в организме с рецепторами гормонов и действуют вместо них, нарушая эндокринную регуляцию. Репродуктивная система особенно чувствительна к таким токсинам. Источники этих веществ: Последствия интоксикации организма: В чем риски перегрузки токсинами для беременных и готовящихся к зачатию: 1...

Любые обстоятельства и ситуации не имеют знака «минус» или «плюс». Оценивает мозг, опираясь на предыдущий опыт. Как же им управлять, чтобы получить контроль над своими мыслями, ощущениями и реакциями? Разобрались с врачом-психотерапевтом Михаилом Гавриловым. В основном мысли — информационный мусор, фоновый шум. Они похожи на кипящую воду в кастрюле, и чаще всего пузыри — это негатив. Тренируя осознанность, мы получаем возможность управлять этим процессом. Попробуйте, например, сосредоточить внимание на том, что вы едите, как вы это делаете и зачем...