УОМ

Интервальное голодание не рекомендуется людям, имеющим проблемы с желчным пузырем, печенью и поджелудочной железой, а также синдром надпочечниковой усталости и склонность к гипогликемии. Представим, что у нас две мышки. Одной мы дадим круглосуточный доступ к еде. А вторую будем кормить с той же калорийностью, но по ночам, в строго отведенное время. В результате мы увидим лучшие показатели функционального состояния организма и продолжительности жизни у той, которая имела ограниченное пищевое окно...

В 2019 году сотрудники медицинского исследовательского центра «Фахда» на базе «Университета короля Абдул-Азиза» в Саудовской Аравии опубликовали результаты двухмесячного испытания на животных. И они вселяют оптимистичное настроение относительно поджелудочной железы. Первую группу кормили по стандартной диете. Вторую посадили на высокожировой рацион. Третьей тоже давали насыщенную липидами еду и в дополнение к этому оливковое масло первого отжима в дозе 1,5 мг / кг и, наконец, четвертая плюсом к аналогичной пище получала размолотые семена черного тмина — 300 мг / кг...

Недавно появилось понятие «функциональное тело». Это тело, которое помогает вам проживать жизнь радостно, насыщенно, с удовольствием и уверенностью. Такое понятие появилось из-за смещения акцента с «надо» на «хочу» в отношении спорта. Как развивать себя с точки зрения функционального, целостного подхода к здоровью, мы узнали от фитнес-тренера Юлии Кропф. Для физического развития нужна и психологическая разгрузка — например, медитация. Она бывает разной, и медитация субъективна, как и каждый организм...