Унца Унца Спорт

Беременность — это особое время, когда важно заботиться о своем здоровье и благополучии. Регулярные упражнения помогают снизить риск развития осложнений, таких как отёки, запоры и диабет беременных, улучшают кровообращение, снимают напряжение и способствуют хорошему настроению. Кроме того, укрепляя мышцы, беременная легче переносит роды и быстрее восстанавливается после них. Правильная физическая активность помогает снизить стресс, уменьшить дискомфорт, улучшить настроение и подготовить организм к родам...

Несколько лет назад тренеры, в основном, трудились в одном фитнес-клубе и набирали клиентскую базу из проводимых ими инструктажей. У современного тренера намного больше возможностей поднять уровень своей заработной платы. Ведь, помимо работы на основном месте, он может оформить самозанятость и проводить дополнительные тренировки вне своего клуба, вести онлайн-занятия и продавать тренировочные планы. Однако в этом случае появляется вопрос: где брать клиентов? Собрали несколько рабочих вариантов. В 2024 году ведение социальных сетей для тренера – не факультатив, а острая необходимость...