АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад

Это просто цельное зерно кукурузы, а “полезным” или “вредным” его делают в основном добавки и размер порции. ▎Когда попкорн — хороший перекус Если он без карамели и без лишнего масла, то это: • цельнозерновой продукт → клетчатка и сытость; • большой объём при умеренной калорийности (за счёт “воздуха”); • удобная замена печенью/чипсам. ▎Когда попкорн превращается в “не очень” • карамельный/сладкий → много сахара, легко переесть; • “киношный” с маслом → калорийно, у чувствительных может усиливать...

? ❓«Выпей кефир перед сном — и кишечник заработает, и сон будет крепче». У привычки есть логика, но она подходит не всем. 🔬 КОГДА КЕФИР НА НОЧЬ МОЖЕТ БЫТЬ ХОРОШЕЙ ИДЕЕЙ ✅ Лёгкий белковый перекус Кефир даёт белок и немного жира/углеводов. Небольшая порция может: • приглушить вечерний голод, • снизить вероятность ночных «набегов на холодильник», • быть удобным вариантом, если вы недоедаете белок в течение дня. ✅ Кому трудно уснуть из‑за голода Если вы реально просыпаетесь ночью от чувства голода, 150–200 мл кефира за 1–2 часа до сна иногда помогают стабилизировать самочувствие...

--- ▎🔬 1) Зачем вообще обследоваться Жировая болезнь печени бывает разной: у кого-то это только стеатоз (жир без активного воспаления), а у кого-то уже стеатогепатит и фиброз. Именно фиброз определяет прогноз, поэтому задача диагностики — не просто "найти жир", а оценить: - есть ли воспаление, - есть ли фиброз, - из-за чего это всё возникло. --- ▎🔬 2) Что такое фиброз и почему он "общий финал" Фиброз печени — это рубцевание ткани печени в ответ на хроническое повреждение. Он может развиваться...

🔬 Что такое ЖБП Жировая болезнь печени — это накопление жира в клетках печени (стеатоз), не связанное с другими очевидными причинами. Сейчас всё чаще используют термин МАЖБП (метаболически ассоциированная жировая болезнь печени): она обычно связана с лишним весом, инсулинорезистентностью/преддиабетом/диабетом 2 типа и нарушениями липидов. 📊 Что происходит с печенью Стеатоз сам по себе может долго протекать спокойно, но у части людей процесс становится активным: • Стеатоз — жир в печени, без...