UNITY | Благотворительный фонд

Слово — нашему преподавателю Школы качества жизни UNITY, Ольге Спасенко, ведущей курс по йоге. Ольга прошла специальное обучение по преподаванию йоги для онкопациентов. Она точно знает, какие практики и упражнения помогают справляться со сложным лечением и быстрее восстанавливаться после него. А ещё она умеет превращать каждое занятие в тёплую встречу, где йога — это не только асаны, а забота о себе и маленькие шаги к большому здоровью. Физическая активность играет огромную роль для тех, кто проходит лечение от онкологического заболевания или находится в ремиссии...

Медитация — это не только поза лотоса под звуки флейты (но можно и так 😄). Это забота о себе, о своём теле и разуме, поиск гармонии и спокойствия. Особенно нужны они, когда человек сталкивается с серьёзным диагнозом и проходит лечение. Поэтому каждое занятие курса «Женские практики» в Школе качества жизни онкопациентов UNITY начинается с короткой медитации, которая помогает переключиться на настоящий момент, соединиться со своим дыханием и понаблюдать за своими ощущениями. Вместе с преподавателем курса Александрой Гавриловой мы собрали несколько фактов о пользе таких «перерывов» на медитацию...

На занятиях с Ольгой Илларионовой — телеведущей и тренером по голосу и технике речи — мы учимся не просто «говорить красиво», а слышать себя, понимать, как звучим, а также не бояться микрофона и публичных выступлений. 🪐 Мы много практикуемся как на занятиях, так и дома. И сейчас предлагаем вам потренироваться вместе с нами, выполнив упражнение «Четыре текста». Нужно прочитать четыре текста с разными интонациями, подходящими под заданную ситуацию. Тексты для упражнения — в карточках. Как читаем: 1...

💙 С Днём семьи, любви и верности! Праздник совсем молодой, а смысл — вечный. Ведь именно семья поддерживает нас, когда сложно. А любовь и верность — это силы, с которыми можно достичь любой орбиты. В UNITY мы часто говорим, что мы — как семья. И это не приевшийся штамп, у нас всё действительно так. Да и вообще, если посмотреть на нашу планету из космоса — то и правда: мы все — одна большая семья на космическом корабле под названием Земля...

🎉 Сегодня день рождения у Аллы Данильчук — преподавателя курса «Основы Православия» в Школе качества жизни UNITY Когда-то Алла пришла в фонд как подопечная, а сегодня она — дипломированный специалист, богослов, выпускница магистратуры РГУ и школы православного миссионера Московского патриархата. У неё также есть сертификат об окончании богословско-просветительского курса ANTITA. Но главное — это не только знания, а её отношение к людям. Алла — человек большой внутренней силы и душевной глубины...