Лаборатория ЮНИЛАБ

Весна – время обновления природы и новых возможностей. Но для многих этот период сопровождается не только радостью, но и неожиданной усталостью, апатией и даже депрессией. Как помочь себе справиться с этим состоянием? 1. Добавьте света в жизнь. Проводите больше времени на свежем воздухе, особенно в солнечные дни. Откройте шторы, чтобы в помещение попадало больше естественного света. Если солнца мало, используйте лампы дневного света. 2. Сбалансируйте питание. Включите в рацион больше свежих овощей, фруктов, зелени и продуктов, богатых витаминами группы B, магнием и омега-3...

Если вы заметили, что ваши волосы стали ломкими, выпадают больше обычного, потеряли блеск или изменили структуру, возможно, пришло время обратиться к специалисту и сдать необходимые анализы. Ведь волосы – это отражение нашего здоровья. Изменения состояния волос могут сигнализировать о проблемах со здоровьем, таких как дефицит витаминов и минералов, белка, гормональные нарушения, хронические заболевания, стресс. Иногда это может быть физиологическое явление, например, диффузное выпадение волос после родов...

Ежегодно 24 марта отмечается Всемирный день борьбы с туберкулезом. Эта дата была учреждена ВОЗ с целью повышения осведомленности о туберкулезе, его последствиях и мерах профилактики. Тема 2025 года: «Yes! We Can End TB: Commit, Invest, Deliver». Туберкулез остается одной из самых опасных инфекционных болезней в мире. Несмотря на прогресс в медицине, он продолжает уносить жизни миллионов людей. Что это за болезнь? Туберкулез — это инфекционное заболевание, вызываемое бактерией Mycobacterium tuberculosis (палочка Коха)...

Вода — основа жизни. Она участвует практически во всех процессах в нашем организме: от регулирования температуры тела до транспортировки питательных веществ и выведения токсинов. Почему важно поддерживать водный баланс? 1. Регуляция температуры тела: вода помогает охлаждать организм через потоотделение. 2. Транспортная функция: вода является основным компонентом крови и лимфы, которые переносят кислород, питательные вещества, гормоны и другие важные соединения к клеткам и тканям организма. 3. Смазка...

С приходом весны многие из нас сталкиваются с ухудшением самочувствия. Обострение хронических заболеваний в этот период — явление нередкое. Почему так происходит и как минимизировать риски? Причины: 1. Нехватка витаминов и микроэлементов. После зимы часто наблюдается дефицит витаминов (особенно D, C и группы B), что ослабляет иммунитет и делает организм более уязвимым. 2. Перепады температуры и атмосферного давления. Весенняя погода нестабильна - резкие перепады температуры и давления могут спровоцировать обострение заболеваний сердечно-сосудистой системы, суставов и дыхательных путей...

Сегодня, 14 марта, отмечается Всемирный день сна — прекрасный повод поговорить о том, как важен сон для нашего здоровья и благополучия. Но знаете ли вы, что сон — это не просто время отдыха? Это целая вселенная удивительных процессов, которые происходят в нашем организме каждую ночь. 1. Сон — это «очистка мозга» Во время сна наш мозг буквально «моется»! Ученые обнаружили, что во время глубокого сна в мозге активируется глимфатическая система — специальный механизм, который выводит токсины и продукты жизнедеятельности...

Всемирный день осведомленности об эндометриозе призван привлечь внимание к заболеванию, которое затрагивает миллионы женщин по всему миру, но до сих пор остается недооцененным и не до конца изученным. Эндометриоз — не просто медицинский диагноз, это вызов, с которым сталкиваются многие женщины, их семьи и общество в целом. Что же это за болезнь? Эндометриоз — хроническое заболевание, при котором ткань внутри матки (эндометрий), начинает расти за ее пределами. Это может вызывать сильную боль, воспаление, образование спаек и даже бесплодие...

Сегодня мы отмечаем важный праздник – Всемирный День Почки! Это парный орган, который выполняет множество жизненно важных функций: Заболевания почек могут развиваться незаметно, поэтому регулярная проверка их состояния крайне важна. Где болит? Боль в почках чаще ощущается в пояснице, по бокам или под рёбрами. Иногда отдаёт в низ живота или пах. Как это ощущается? Частые заболевания почек: Факторы риска: Как предупредить проблемы? 1...

С весной активизируются клещи, которые могут передавать опасные инфекции, такие как болезнь Лайма (боррелиоз) и вирусный энцефалит. Как обезопасить себя в сезон клещей? Что делать, если обнаружили клеща на себе?...

Весной организм особенно нуждается в поддержке после долгой зимы. Холодный и темный сезон может привести к дефициту витаминов, который проявляется усталостью, снижением иммунитета и общим ухудшением самочувствия. Чтобы избежать этого, важно уделить внимание профилактике авитаминоза. Витамин C Этот витамин является мощным антиоксидантом и играет важную роль в поддержании иммунной системы. Он помогает организму бороться с инфекциями и ускоряет процесс заживления ран. Источники витамина C включают цитрусовые, киви, клубнику, болгарский перец и брокколи...

Когда мы говорим о тестостероне, многие сразу представляют себе брутальных мужчин с развитыми мускулами и густыми бородами. Но знаете ли вы, что этот гормон играет важную роль и в жизни женщин? Что такое тестостерон? Тестостерон – это стероидный гормон, который производится в организме как у мужчин, так и у женщин. У мужчин его вырабатывают яички, а у женщин – яичники и надпочечники. Хотя уровень этого гормона у женщин значительно ниже, чем у мужчин, он выполняет множество важных функций. Зачем женщинам нужен тестостерон? 1...

Всемирный День Борьбы с ВПЧ отмечается 4 марта каждого года. Вирус папилломы человека (ВПЧ) — это распространенная инфекция, передающаяся половым путем. На сегодняшний день известно более 100 типов ВПЧ, некоторые из которых могут вызывать серьезные заболевания, такие как рак шейки матки, вульвы, анального канала, полового члена и других органов. Профилактика ВПЧ: 1. Вакцинация - самый эффективный метод профилактики ВПЧ. Вакцина защищает от наиболее опасных типов вируса и рекомендована девочкам с 9-14 лет (также прививка может быть выполнена и мальчикам)...