Как поехать кукухой не привлекая внимания санитаров

Зачем существует мозг? Чтобы мыслить, думать, испытывать эмоции? На самом деле это даже не самые важные функции. Даже скорее случайные, которые в результате эволюции привели к повышенной выживаемости, поэтому закрепились. Самая важная функция мозга - АЛОСТАЗ! Или контроль ваших энергетических ресурсов. Вторая по важности функция - движение. Наши двигательные процессы с точки зрения активности мозга поразительны! И третья - предвидение. Мозг старается предсказать что-либо на основе существующего опыта и текущей ситуации. Это не про ктировки акций, выигрыш в лотерею и что-то подобное, это про происходящее вокруг вас. В среднем (может сейчас эта цифра чуть точнее согласно последним исследованиям) ваш мозг знает что будет происходить вокруг вас на 15 секунд вперёд. И потом уже где-то там когнитивные, эмоциональные и верхнеэволюционные функции. Поэтому, когда мы удивляемся, почему нашему мозгу не важны наши эмоциональные страдания, надо понимать, что он просто делает свою работу, ради которой существует.

Как заставить себя делать что-то, когда не хочется делать ничего? Не делайте ничего! Положите телефон в другую комнату, снимите умные часы, не пользуйте ноутбуком, выключите телевизор. И просто ложитесь на кровать и смотрите в потолок (ну или стену/одну точку). Одна из фишек современной психики - она не способна "не делать ничего", ей нужно "решать задачи". Именно тут вы можете управлять этим волшебным феноменом и указать нужные вам цели для реализации! Проще говоря - не делайте ничего, чтобы ваша психика заставила вас дать ей хоть что-то, что можно делать!

Одна из основных мыслей, которую я открыл после 35: На вас всем и так похер. А вы еще и стесняетесь. Казалось бы, но нет. Сколько вы можете перечислить косяков других людей? А сколько своих? Скорее всего своих будет больше. Но если мы зададим этот вопрос другим людям, как вы думаете - на сколько изменится результат? Согласно исследованиям, науке и психологии - Н И Н А С К О Л Ь К О. В первую очередь люди думают о себе, ибо это нормальное состояние нашей психики. На вас им в целом похер. Не похер им может быть только в том случае, когда событие с вами улучшает их самовосприятие! (Бабульки у подъезда, которые всех проститутками называли, на поверку оказывались сами весьма "разгульными" дамами, но чтобы выправить баланс своей жизни в плюс - они цеплялись к любому минусу других). На вас и так всем похер! Живите для себя и для того, что важно ВАМ.

Как перестать откладывать и начать жить? Ну лично я в душе не знаю ответа на этот вопрос. Прочитав много книг, посмотрев пару сотню роликов, получив диплом международного коучинга - у меня нет ответа на этот вопрос. И проблема не в том, что я не знаю, а в том, что это чертовски индивидуально! Есть такая гадская штука - зеркальные нейроны. Когда вы росли, вы копировали что-то от окружающего вас социума, но копировали только поверхностную реализацию без многолетнего опыта. Как итог - куча внутренних критиков, запретов, самобичеваний без ответа "а нахрена?". Я съел(а) булочку и теперь чмырю себя за лишние калории. "А нахрена?" Как это дальше мне поможет в жизни? Тем более нет точной формулы того, как наши калории потребляются и усваиваются - все зависит от ментального, физического, магического состояний, фаз луны, сбоев в матрице и никто не знает чего еще. Можете погуглить результаты исследований - они весьма разнообразны, а значит нет четкой формулы. Вернемся к нейронам - вы где-то и у кого-то (возможно вы даже можете найти этого человека) скопировали некоторую модель (давайте ее называть когнитивной программой?), и теперь следуете ей. Потому что в свое время авторитетный для вас человек ее придерживался. Но вот спустя 30 лет вы понимаете, что, например, родители не все то о жизни знали. А их фразы "вот будет тебе 30 лет - тогда и поймешь" так и не исполнились. Мне вот 38 - а я так и не понял. И вот эта когнитивная программа, которая помогала вам лет в 8, с вами, когда вам 38. Потому что вы ни разу ее не пересматривали и не перерабатывали (на языке айтишников это называется "рефакторинг"). И самое плохое - что эта программа вам может быть и не нужна (как Windows 98, технически он работает, но смысл?). Так как перестать откладывать и начать жить? Сначала найдите ту когнитивную программу, которая позволяет вам все откладывать. (Классика - "не жили богато, нехрен и начинать", "где родился, там и пригодился", обычно это то, что автоматом возникает в вашей голове) Проанализируйте ее фактами. (Вы действительно 5 лет в институте отучились, чтобы, я не знаю, стоять на кассе в пятерочке? ниче не имею против пятерочки, но в мои амбиции это не вписывается) И проверьте ее актуальность. (На сколько вам хорошо жить с этой программой?) А дальше спросите себя, сколько вы еще готовы откладывать свою жизнь? Есть грустная книга - 4000 недель. В ней говорится, что в среднем каждому человеку отведено 4000 недель. Если вам (как и мне) примерно 38 лет - то 2000 недель вы уже прожили. Готовы ли вы отложить еще одну неделю своей жизни, чтобы не жить её? (на фото Дейл Карнеги, автор множества книжек, которые советуют как жить, вопреки байкам из интернета о смерти в одиночестве, умер от лимфомы в окружении любящих людей)

Выйти из зоны комфорта? Вам когда-нибудь советовали выйти из зоны комфорта? Чтобы что-то сделать, начать стремиться, изменить жизнь? Когда мне такое предлагают - я обычно предпочитаю посылать людей в какие-то некомфортные им зоны. Я не для того три десятка лет строил свою зону комфорта, чтобы из нее выходить. Считай, только недавно достроил до приличного вида, чтобы людям не стыдно было показывать, а меня выйти просят. Советчики обычно путают реакцию психики, которую можно охарактеризовать как "замирание" с тем, что человек не проявляет активность. Ваша зона комфорта - это пластичная сущность, в которую вы должны затягивать то, что вам нравится, чтобы расширять ее и делать разнообразней! Это ваш личный дом, который требует постоянно ремонта и доработок - стену там переставить, дверь перенести, мебель обновить. И вы в нем волны двигаться куда угодно, более того - он будет двигаться вместе с вами, как избушка на курьих ножках! Зона комфорта - это что-то, что вы всегда сделаете лучше и что всегда носите с собой, и с ней вы можете выходить во внешний некомфортный мир смело и уверенно! Поэтому не выходите из нее! И никуда без нее тоже не ходите!