Университет Современной Психологии (УСП)

Иногда после разговора человек часами думает о том, что сказал что-то не то. «Зачем я это вообще сказал?» «Наверное, все заметили, как глупо это прозвучало». При этом чужие неловкие моменты мы обычно запоминаем гораздо хуже. Почему возникает такая разница? Собственные действия доступны нам изнутри: мы слышим каждую свою фразу, замечаем сомнения, напряжение и ошибки. За поведением других людей мы наблюдаем только со стороны. Поэтому собственные промахи субъективно кажутся гораздо более заметными и значимыми...

Мы привыкли думать о памяти как о видеозаписи: событие произошло, мозг его сохранил, а потом мы просто «достаём» нужный момент. Но память работает совсем иначе. Каждый раз, когда мы вспоминаем прошлое, мы в некотором смысле собираем его заново. Мы не запоминаем событие целиком. Мозг сохраняет отдельные элементы — эмоции, ключевые детали, смысл происходящего, а затем при воспоминании соединяет их в цельную картину. Поэтому некоторые детали могут со временем исчезать, изменяться или заменяться информацией, которую мы узнали позже...

Коллеги! «Я не знаю» — одна из самых частых фраз в терапии. Иногда за ней действительно стоит избегание. Но иногда человек буквально не знает, что чувствует, чего хочет или почему реагирует определённым образом. И для терапевта важно не делать вывод слишком быстро. Эта фраза может появляться по разным причинам. Одна и та же фраза может иметь совершенно разный смысл в зависимости от контекста. Человек может: Иногда «я не знаю» помогает сохранить дистанцию. Например, клиенту задают вопрос о злости на близкого человека, и он каждый раз отвечает: «Не знаю»...

В истории психологии есть исследования, которые стали знаменитыми не только благодаря своим результатам, но и благодаря вопросам, которые они оставили после себя. Один из таких экспериментов — история маленького Альберта. В 1920 году американский психолог Джон Уотсон и его коллега Розали Рейнер исследовали, можно ли научить человека бояться того, чего раньше он не боялся. Участником был младенец, которого исследователи обозначили как «Альберт Б.». Сначала ребёнку показывали белую крысу. Он не проявлял страха...