Светлана Никифорова

Гликемический индекс — показатель, который отражает, как продукты питания влияют на уровень глюкозы в крови после их употребления. За эталон принята глюкоза: её ГИ равен 100. Остальные продукты сравнивают с ней и присваивают им значение от 0 до 100 и выше Как уменьшить гликимический индекс продуктов и скачки сахара «Я ем правильно, но меня всё равно бросает то в сон, то в голод. В чем секрет?» 🥱 Чаще всего в этом виноват слишком высокий гликемический индекс блюд. Сахар после еды резко взлетает, потом так же резко падает...

Запор — это не просто «ну не сходил сегодня, подумаешь». Это сигнал SOS от вашего ЖКТ, и сигнал очень тревожный: пока всё «застряло», в организм ежедневно всасываются токсины, которые должны были давно покинуть тело. Кожа тускнеет, голова тяжёлая, настроение на нуле, а вес никак не уходит. Бывает такое? Причин у запоров много, разберем основные. 1️⃣ Вы терпите. Нет возможности сходить в туалет — откладываете. Организм не предлагает дважды: не сходили сразу — получили запор. 2️⃣ Гипотиреоз...

Лактоферрин чем хорош? Наиболее изученная функция - регулирование содержания железа в организме. Доказано, что лактоферрин обладает и противогрибковой и антивирусной активностью против широкого спектра вирусов человека, может влиять на воспалительный процесс, вызываемый бкктериальной инфекцией, защищает кость от истончения (остеопороза) замедляет рост раковых опухолей и метастазирования. Рассмотрим целесообразность его применения при дефиците железа. 1️⃣👉лактоферрин особенно полезен, если ферритин низкий или не растёт на фоне приёма железа...

Важнейшая функция  печени – фильтрация крови. В организм человека постоянно поступает  множество ядовитых веществ. Воздух, которым мы  дышим, отравлен  выхлопными газами, парами бензина, табачным дымом (даже те, кто не курит, вынуждены его вдыхать). В питьевой воде содержится множество тяжелых металлов, среди которых смертельно опасный свинец.  Продукты   насыщены нитратами, гормонами, химическими веществами (консерванты, красители и т.п.). Все эти токсические вещества перерабатываются клетками...

Им страдали Юлий Цезрь, Иосиф Сталин, Уинстон Черчель и Джон Рокфеллер, Прежде всего псориаз- это аутоиммунная проблема. Иммунная система постоянно с чем-то борется: вирусы, паразиты, бактерии, вырабатывается много иммунных клеток, которые можно сказать не дозревают должным образом и не всегда могут отличить клетку организма от чужеродной. В результате иммунная система агрессивно проявляет себя к клеткам нашего организма (в первую очередь к кожи ). Плюс псориаз - это болезнь эндотелиальной...