Зарядка как привычка
Утренняя зарядка в центрах московского долголетия — это маленький шаг, который меняет день. Каждое занятие — 45 минут внимания к себе: • плавные упражнения пробуждают тело, • дыхание становится свободнее, • движения увереннее и легче...