Найти в Дзене
Свидание на одного в Питере
Вы слышали о концепции solo date? Я вот недавно услышала и решила попробовать :) Расскажу, что это значит, как прошло и стоит ли оно того) Пару-тройку лет назад в сети завирусилась идея “solo date” или “self-date”, т.е. “свидание с самим собой”. Может звучать немного непривычно, но на деле у этого есть околомедицинский бэкграунд: согласно исследованиям, осознанное пребывание наедине с собой связано с повышенным психологическим благополучием. Иными словами, иногда полезно провести качественное время...
1 неделю назад
Месяц в апарт-отеле вместо классического отпуска
Всё началось с желания отдохнуть — прямо сейчас, без долгих перелетов и сборов. Желание ловить дешевые билеты и суетиться с визами отсутствовало напрочь. Вместо этого я мечтала о спокойном и удобном досуге: так я пришла к идее провести городской отпуск в родной и дорогой мне Москве. Но не в своей квартире в спальном районе столицы, заказывая пиццу и сутками глядя все сериалы подряд. Хотелось качественно сменить домашнюю обстановку на место, где не нужно все контролировать. Просто жить в моменте. В конце концов, мне уже за 30! Самое время научиться наслаждаться жизнью здесь и сейчас...
1 месяц назад
Научные факты о женских нейронных связях от Лизы Фельдман Барретт
1. Женских нейронов не существует, но существуют различия в связности Нейроны у женщин и мужчин одинаковы по строению. Различия выявляются не в «деталях», а в том, как нейронные сети соединяются и взаимодействуют между собой. 2. У женщин в среднем выше межсетевое взаимодействие Исследования с использованием fMRI показывают, что у женщин чаще наблюдается одновременная активация нескольких нейронных сетей, а не работа одной доминирующей сети. Это означает более интегративную обработку информации...
1 месяц назад
КАК ПЕРЕЛЕТЫ ВЛИЯЮТ НА ЖЕНСКИЙ ОРГАНИЗМ:
Цикл, мозг, яичники и восстановление Основываясь на последних исследованиях, вот что происходит с женским организмом во время и после перелетов: 🟢ВЛИЯНИЕ НА МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ: Что происходит: Перелеты через часовые пояса нарушают циркадные ритмы, которые тесно связаны с менструальным циклом. Представьте юлу, крутящуюся в большом кругу - каждое маленькое вращение юлы это циркадный ритм, а большой круг - менструальный цикл. Если юла выбивается из равновесия, размер и форма большого круга меняются...
3 месяца назад
5 ГЛАВНЫХ ОТКРЫТИЙ ИЗ КНИГИ "METABOLISM REPAIR FOR WOMEN"
⭐️1. Ваша нервная система решает, когда вы голодны и сколько сжигаете калорий Что это значит: У вас в теле есть "автопилот", который контролирует голод и траты энергии. Когда он ломается из-за стресса или болезней, вы можете есть мало, но не худеть, или наоборот — постоянно хотеть есть.В жизни: Это как сломанный термостат в доме — он показывает неправильную температуру, и вы мерзнете или перегреваетесь. ⭐️2. Кишечник, печень и желчный пузырь — это одна команда Что это значит: Эти органы работают вместе как завод по переработке еды...
3 месяца назад
Менопауза — это "апгрейд", а не деградация мозга
5 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ИССЛЕДОВАНИЯХ ЛУАНН БРАЙЗЕНДИН Женский мозг изменяется на 25% за месяц Брайзендин обнаружила, что динамичный женский мозг под влиянием гормонов может измениться на 25% в течение месяца Определенные области проходят через значительные структурные изменения во время менструального цикла. Это делает женский мозг удивительно пластичным, в то время как мужской после подросткового возраста становится относительно стабильным. Такая нейропластичность объясняет многие особенности женского поведения и эмоциональных реакций...
3 месяца назад
Ваши месячные — это не "очищение организма
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ ДОКТОРА ЛАРЫ БРАЙДЕН Ваши месячные — это не "очищение организма" Многие думают, что менструация "очищает" тело от токсинов. На самом деле это просто отторжение слизистой матки, которая готовилась к беременности. Никакого "детокса" не происходит — это миф! 2. Вы можете забеременеть только 6 дней в месяц Женщины фертильны всего 6 дней в цикле! Яйцеклетка живёт 24 часа, сперматозоиды — до 5 дней. Поэтому "опасные дни" — это 5 дней до овуляции плюс день овуляции. Остальные дни месяца забеременеть невозможно...
3 месяца назад
5 КЛЮЧЕВЫХ ФАКТОВ ДОКТОРА ЛАРЫ БРАЙДЕН О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ
1. Овуляция — это главное событие цикла, а не менструация Доктор Брайден подчёркивает, что "овуляция — это главное событие менструального цикла, а кровотечение — лишь вторичный нисходящий эффект". Овуляция — это то, как женщины производят гормоны, и каждый овуляторный цикл — это "вклад в банковский счёт долгосрочного здоровья 2. Противозачаточные таблетки не регулируют гормоны — они их отключают Как говорит доктор Брайден: "Таблетки не регулируют гормоны. Они полностью их отключают". Гормональная...
5 месяцев назад
🚫 Почему нельзя вытирать лицо полотенцем ?
Твое лицо заслуживает нежности, а не бактериального шока 🙃 🦠 Полотенце = рассадник бактерий Даже если кажется чистым, оно быстро накапливает влагу, остатки макияжа, кожного жира и становится отличной средой для микробов. Каждый раз ты переносишь их обратно на кожу — особенно страшно при акне или раздражении. 💥 Полотенце = микротравмы Ты вытираешься привычным движением — часто слишком сильно. Кожа растягивается, нарушается защитный барьер, появляется сухость и покраснение...
7 месяцев назад
5 КЛЮЧЕВЫХ ФАКТОВ ДОКТОРА ЛАРЫ БРАЙДЕН О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ
1. Овуляция — это главное событие цикла, а не менструация Доктор Брайден подчёркивает, что "овуляция — это главное событие менструального цикла, а кровотечение — лишь вторичный нисходящий эффект". Овуляция — это то, как женщины производят гормоны, и каждый овуляторный цикл — это "вклад в банковский счёт долгосрочного здоровья". 2. Противозачаточные таблетки не регулируют гормоны — они их отключают Как говорит доктор Брайден: "Таблетки не регулируют гормоны. Они полностью их отключают". Гормональная...
7 месяцев назад
Очищение до скрипа без пересушивания — Manyo Cleansing Soda Foam Если ищешь пенку, которая действительно хорошо очищает кожу, убирает загрязнения и остатки SPF — это она. Manyo Cleansing Soda Foam мягко, но глубоко очищает поры, при этом почти не сушит кожу. Есть лёгкое чувство стянутости, но тонер или сыворотка моментально всё компенсируют. ✔️ Глубокое очищение ✔️ Освежает и убирает жирный блеск ✔️ Подходит для комбинированной и жирной кожи ✔️ Не раздражает и не вызывает сухости Очень понравилась — точно возьму снова! 💚 Еще больше обзоров у меня в телеграм канале ulizavetki
7 месяцев назад
✨ Волосы начали расти быстрее — делюсь рабочим способом! Делюсь своим рабочим ритуалом для укрепления волос и стимуляции роста. ✔️ 💆‍♀️ Почему именно это масло? В репейном масле содержатся витамины, жирные кислоты и инулин, которые питают волосяные луковицы. А красный перец усиливает кровообращение, “будит” спящие фолликулы и стимулирует рост волос. 🔥Как я наношу масло: - На сухую кожу головы — именно на корни, а не по длине. - Использую пипетку или пальцы, аккуратно распределяя проборами. - Лёгкий массаж головы 3–5 минут — чтобы усилить эффект перца. - Надеваю шапочку или пищевую плёнку и полотенце для тепла. - Держу от 20 минут до 1 часа (если терпимо по ощущениям). ⚠️Важно: Если жжёт слишком сильно — смываю раньше. Первый раз лучше протестировать на маленьком участке кожи. 🧴 Чем смываю: Два раза шампунем, потом наношу бальзам или маску. 💡 Результат: После месяца использования заметила меньше выпадения, волосы у корней стали плотнее, быстрее отрастают baby hair. ✨ Совет — делайте такую маску 1–2 раза в неделю для видимого эффекта. Еще больше ухода у меня в телеграме ulizavetki
7 месяцев назад