Ульяна Старикова | Психолог

В чем ценность длительной работы с психологом?🌿 На мой взгляд очень сложно подойти к работе глубинно за короткий промежуток времени. Наша психика устроена очень по-умному, и зачастую срабатывают защиты, которые не осознаются человеком (они нам всем нужны, потому что уберегают от тяжелых чувств и эмоций). И только спустя время и при регулярности встреч, психика понимает, что терапевт – это про безопасность, это про доверие и здесь можно открываться. И вот когда формируется доверие, тогда и происходит работа. Вы в действительности получаете принятие, поддержку, не получаете осуждения и советов. Вы учитесь доверять. А также учитесь новым здоровым навыкам коммуникации в безопасной обстановке. Я верю в то, что эффективность работы заключается в бережном и аккуратном взаимодействии психолога и клиента. А на это нужно время🙏

«Где же мне набраться опыта?»😱 Вот говорят, что опыт важен и необходим, и ты сам понимаешь значимость получения опыта. Наличие опыта придает уверенности. Но, где же его взять, когда не получается вот так просто его приобрести? Это не товар в магазине, который пришел и купил. Он нарабатывается в течение времени, с ошибками, с рефлексией и проживанием неудач. Для меня стало важным пониманием, что опыт в какой-либо деятельности можно получить не только выполняя эту деятельность (это конечно же важно), а еще и в общении со своими коллегами, более старшими и опытными, когда ты находишься как бы в «тусовке» своих единомышленников. Задавать им вопросы, интересоваться, просить поделиться своими знаниями, мнением, «а как тот или иной специалист поступил бы?». Все это дает уверенность и расширяет поле возможностей, собственно, уже в самой практике.

«Быть собой означает избавиться от самоконтроля и научиться спокойно двигаться в потоке жизни» «Стратегии самозащиты, особенно если их слишком много и они запускаются автоматически, мешают нам понять самих себя. Они буквально застят глаза, отдаляя нас от понимания собственных эмоций и чувств окружающих людей» «Чувствовать себя любимым – значит ощущать, что тебя видят и принимают таким, какой ты есть. Способность любить – это, в частности, осознавать и принимать как себя, так и своего избранника». 📚Илсе Санд «Страх близости: как перестать защищаться и начать любить»