ulianaforvart

😳Ловлю себя на том, что ухаживаю за собой не для того, чтобы привлекать взгляды и интриговать, а чтобы не обабиться в конец. 😳Дети выросли, куда мне себя деть? Чем теперь заниматься?» - из беседы с Клиентом. Вы знаете что такое кризис среднего возраста? О, это целый набор пугающих перемен: ✔️Дети взрослые. ✔️Романтические отношения поблекли, либо их нет вообще. ✔️Взгляд на жизнь «я что-то упустил». ✔️Состояние здоровья уже не то + перестройка гормонального фона со всеми вытекающими. ✔️В профессии кризис, пора что-то менять, но что? И это только малая часть изменений. Действительно в этом турбулентном периоде вернуть себе здравомыслие непросто...

«Я хочу его вернуть. Не могу без него жить. Я постоянно вспоминаю как нам вместе было хорошо. Я скучаю по нему, и все вокруг о нём напоминает. Я не знаю как дальше жить без него». По этим фразам четко выявляется любовная зависимость, а не любовь. Понимание того, чем одно отличается от другого даёт четкий план коррекции состояния. Так в чем же чем разница? Я как, человек науки, предлагаю обратиться к терминологии. Все становится очевидно, если назвать вещи своими именами. ❗Проверьте себя по тезисам понятийного ряда. ✅Любить - это интересоваться своими любимыми, заботиться о них, с радостью отдавать, не ожидая ничего взамен, и уметь отпустить, если нужно...

Я написала его тем, кто идет со мной в психотерапевтическую группу. (Здесь про формат, содержание, пользу, выгоды и цену) Что это такое и как будет проходить группа? 📍Формат разговора с психологом в безопасном пространстве мини-группы. 📍8 онлайн-встреч 1 раз в неделю по вторникам. 📍Длительность 2 часа. 📍Чат поддержки для участниц. Чем поможет группа? ✅ Участие в группе позволяет безопасно проживать эмоциональные состояния, закапсулированные и подавляемые в обычной жизни. ✅ Выравнивать общее состояние для поддержания жизненной эффективности. ✅ Получать ответы на вопросы об отношениях, достижениях, стиле и балансе жизни...

которых люди живут «не туда» Зависимый человек оказывается в аду, потому что не знает КАК ЖИТЬ ХОРОШО. ❗Эта проблема есть у всех, просто у зависимых людей она предельно остра и проявлена. ⚠️Прочтите и приложите на свою историю. Отсутствие знаний, навыков и умений не позволяет разорвать замкнутый круг и годами повторяющиеся циклы. Вторая проблема заключается в том, что человек живет в бардаке, ориентируясь на внешние цели и навязанные убеждения. Он не понимает себя, свои эмоции и потребности. Контакт с самим собой настоящим отсутствует. Человек не знает своих истинных желаний, поэтому любые достижения если и приносят удовольствие, то ненадолго, а после снова ощущение пустоты...

Не задумываясь отвечай «да» или «нет» и загибай пальцы. Я слышу и понимаю свои состояния. Могу назвать больше 10 знакомых эмоций. Я легко говорю о том, что мне не нравится. Я твердо отстаиваю свои границы на работе, не соглашаюсь на бесплатные переработки, не угодничаю. Я питаюсь правильно в 80% случаев. Я соблюдаю режим сна. Я финансово независима. Я ежедневно уделяю время уходу и заботе о своем физическом и духовном состоянии. Я практикую планирование в деловой и личной сферах. Мой досуг экологичен, у меня есть хобби и/или увлечение, которому я регулярно уделяю время. У меня есть цели, к которым я ежедневно иду и которые зажигают меня...