У края мира

В феврале 2026 года учёные Пенсильванского университета опубликовали данные, которые звучат почти как разоблачение: популярный сегодня розовый шум, который советуют блогеры как средство для засыпания, на деле сокращает REM-фазу сна почти на 20 минут за ночь. Я, честно, сначала не поверил. Потому что сам много лет записываю звуки природы для сна — шум леса, моря, дождя. И знаю, как звук может убаюкать так, что ты даже не замечаешь, как проваливаешься в сон. Но тут есть нюанс. Вы замечали, что не всякий...

Замечали, что после дня у моря мысли становятся прозрачными, а тревоги — мелкими, как галька? Я часто ловил себя на этом ощущении, но приписывал это в заслуги целебному морскому воздуху. А оказалось, что всё куда серьёзнее. Учёные из Северо-Западного университета в США выяснили: звуки прибоя (так называемый «розовый шум») способны в три раза улучшить память у пожилых людей. Они ставили испытуемым акустическую стимуляцию во время глубокого сна — и показатели запоминания взлетали. Почему тогда нашим старикам не прописывают морские прогулки или ежегодные туры к морю? Вопрос риторический...