Уголок психолога

Диалог мамы и дочери — это не просто общение, потому что оно в будущем переходит во внутренний диалог дочери с самой собой. Повзрослевшая девушка, сталкиваясь с новой информацией о себе, невольно пропускает ее сквозь призму критикующего материнского голоса, который уже стал частью собственного сознания. Послания значимых взрослых могут предопределить всю дальнейшую жизнь ребенка. Какие же слова особенно опасны для девочек и почему? Разберем ниже. На детской площадке часто можно услышать: «Не бегай! Ты же девочка!», «Нельзя лезть на дерево! Ты же девочка!», «Не кричи! Ты же девочка!» ...

Внутренние блоки — это не мистические «зажимы» и не кармические долги. С точки зрения психологии, это устойчивые когнитивные и эмоциональные паттерны, которые мешают нам достигать целей, строить отношения и чувствовать удовлетворение от жизни . Психологические барьеры формируются под влиянием опыта, воспитания и защитных механизмов психики . Они могут быть неосознанными — мы просто чувствуем, что «не можем», «не получается», «что-то мешает», но не понимаем, что именно. Этот тест поможет вам определить, какие именно блоки присутствуют в вашей психической реальности...

Вы садились на диету раз, другой, третий... Срывались. Винили себя за слабую волю. А потом снова набирали вес. Знакомо? Я прошла через это более 5 раз. И только когда перестала бороться с собой и начала разбираться в психологии, всё изменилось. Оказывается, 80% людей возвращают вес после диет — и дело не в силе воли. Вот 6 ловушек, которые мешают вам похудеть. Одно из самых неожиданных открытий в психологии ожирения связано с алекситимией — неспособностью распознавать и описывать собственные эмоции...

Бывает такое, что день вымотал, мысли роятся, а тело напряжено до скрежета зубов. В такие моменты хочется спрятаться от мира, завернуться в плед и просто выдохнуть. Лучший друг в этой ситуации — правильная музыка. Она не требует от нас ничего, не лезет с советами, не оценивает. Она просто обнимает звуком. Музыка напрямую влияет на нервную систему. Медленные ритмы, мягкие гармонии и знакомые мелодии способны снижать уровень кортизола (гормона стресса), выравнивать дыхание и даже уменьшать физическую боль...

Вам снится что-то яркое и запоминающееся, настолько, что вы запомнили сон практически до деталей? И первая ваша мысль «К чему бы это?». Рука сама тянется к соннику или поисковику, чтобы узнать, что значит упавшая во сне вода, переходить дорогу незнакомцу или увидеть змею. Эзотерические толкования обещают быстрый ответ: змея — к опасности, вода — к очищению, падение — к кармическому снижению. Это удобно, понятно и… совершенно бесполезно лично для вас. Почему? Потому что универсальных значений не существует, а настоящая ценность сна кроется совсем в другом...