Доктор Ольга

Идеально сбалансированный перекус — белково-жировой с клетчаткой: Чтобы составить меню перекусов, можно поиграть в конструктор. Выпишите продукты из каждого пункта и сочетайте их по-разному. Сделайте это заранее, закупите ингредиенты на несколько дней...

Что такое перекус? Традиция есть три раза в день укоренилась во многих культурах по ряду причин, в том числе социальных. В сельскохозяйственных обществах день начинался рано, и люди нуждались в энергии для утренней работы, что делало завтрак важным приёмом пищи...

И еще немного про диету и про «повезло с фигурой». Вот выдержки из результата моего генетического теста. Что я хочу этим сказать? Читаем 👇🏼

Итак, если Вы идеальный сверхчеловек и у Вас никогда ничего Вы просыпаетесь утром бодрым и свежим и сохраняете заряд энергии на весь день, Вы легко проживаете все негативные эмоции и умеете идеально корректировать...

Диета 🙈 Страшный сон всех барышень любого возраста, да и юноши не отстают, только скрывают (от них то общество не так агрессивно требует) - всегда одни хотят сбросить, а другие набрать! ⠀ А все потому,...