Найти в Дзене
Пойдем перекусим?
Идеально сбалансированный перекус — белково-жировой с клетчаткой: Чтобы составить меню перекусов, можно поиграть в конструктор. Выпишите продукты из каждого пункта и сочетайте их по-разному. Сделайте это заранее, закупите ингредиенты на несколько дней...
4 дня назад
Как пекарни и кофейни стимулируют нас на перекус 🥪
Что такое перекус? Традиция есть три раза в день укоренилась во многих культурах по ряду причин, в том числе социальных. В сельскохозяйственных обществах день начинался рано, и люди нуждались в энергии для утренней работы, что делало завтрак важным приёмом пищи...
5 дней назад
«МНЕ НЕ ДАНО!!! Нет смысла и пытаться!»
И еще немного про диету и про «повезло с фигурой». Вот выдержки из результата моего генетического теста. Что я хочу этим сказать? Читаем 👇🏼
5 дней назад
Как узнать, все ли со мной хорошо? Ежегодный чек-ап.
Итак, если Вы идеальный сверхчеловек и у Вас никогда ничего Вы просыпаетесь утром бодрым и свежим и сохраняете заряд энергии на весь день, Вы легко проживаете все негативные эмоции и умеете идеально корректировать...
1 неделю назад
О, великая и ужасная… ДИЕТА
Диета 🙈 Страшный сон всех барышень любого возраста, да и юноши не отстают, только скрывают (от них то общество не так агрессивно требует) - всегда одни хотят сбросить, а другие набрать! ⠀ А все потому,...
2 недели назад
Всем привет! Меня зовут Ольга Тягунова Я врач из Санкт-Петербурга ⠀ В медицине я уже 12 лет, если не считать 6 лет университета 🤯 ⠀ Окончив СПбГМУ им. академика И.П.Павлова в 2010 я абсолютно четко знала свою цель: хочу спасать жизни и помогать людям😇 ⠀ Со специальностью было трудно определиться, я всё время задавалась вопросом: Почему нельзя быть урологом, гинекологом, нефрологом и эндокринологом одновременно??? ⠀ Почему узкая специализация настолько узка, что человека поделили на органы и системы и лечат вдесятером?? ⠀ Ну а пошла я, конечно, в анестезиологи-реаниматологи😎 "Профессия ангела" - как недавно сказала одна мудрая женщина! ⠀ Сложно, тяжело, страшно, но интереееснооо... было мне, пока я не ударилась о реалии современной медицины протоколов, тысячи бумажек и двойных стандартов. ⠀ А когда бессоные ночи, стресс, вредные условия труда вылились в мои собственные болезни - я всерьез разочаровалась в классической медицине больниц, поликлиник и частных центров. ⠀ Сначала назвали мою болезнь не излечимой ( нормальный такой крест поставили), потом посыпались советы типа: роди хоть от кого-нибудь для себя, а то поздно будет, иди на операцию, потом год ешь гормоны и авось повезет🙄 -"Ну всё, с тебя десять тыщ, можешь быть свободна" Но я пошла другим путем... Ум у меня живой и въедливый, поэтому ответы я нашла! Не одна, конечно, а с поддержкой подруги Натальи  и учителей. ⠀ Вылечив себя и попутно улучшив самочувствие родителей и друзей, я приняла решение пойти учиться в международный институт Preventage. ⠀ И теперь я - врач интегральной превентивной и антивозрастной медицины🤟 ⠀ А если проще- врач нутрициолог, рассматривающий организм, как единое целое, с четкой уверенностью, что лучше предупредить, чем лечить💯 ⠀ Я с радостью проведу вас за руку по этому пути к здоровью и прекрасному самочувствию, научу понимать свое тело, чтоб на долгие годы сохранить энергию, молодость, ясный ум и красоту внутри и снаружи! ⠀ Больше о моем образовании, консультациях и ценах тут ▶️ https://taplink.cc/doctorolga
2 недели назад