ТВОЙDOC

Объясняет психолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения Никитина Екатерина. Ты наверняка это знаешь:  холодильник открыт, рука тянется к чему-то сладкому или хрустящему, а внутри никакого голода нет. Что там есть? Тревога. Скука. Ощущение пустоты. Еда в такие моменты становится не едой, а утешением, занавеской, за которой можно спрятать свои чувства. Мы как будто говорим себе: «Я не хочу сейчас думать о проблеме, я лучше съем печенье». И оно на несколько минут действительно работает: тревога приглушается, скука уходит...

«Живот растёт из-за инсулина» - эта фраза звучит просто и понятно, а еще она ошибочная. Правда в другом, рассказывает врач-эндокринолог, диетолог Олесова Саина Александровна. ⠀ 🤔На склад привезли больше коробок, чтобы всё разобрать пришлось вызвать дополнительно работников. Вопрос: что стало причиной "избытка" работы? Работники или коробки? Так и в организме: инсулина становится больше, когда энергии поступает слишком много. Не гормон «растит живот», а сам избыток калорий. ⠀ Почему именно живот? Жир в области живота (висцеральный жир) метаболически более активен...

Почему так происходит? Часто можно услышать истории: человек бросил пить или употреблять, но ушёл «с головой» в работу, спорт или даже в жёсткие религиозные группы. Вроде бы вредных веществ больше нет — но зависимое поведение остаётся. Почему так бывает? Зависимость — это не только про алкоголь или наркотики. Это особый способ справляться с внутренней болью, тревогой и пустотой. Когда убирается одно средство, мозг ищет другое, чтобы снова получить чувство контроля или облегчения. Трудоголизм Работа становится «безопасным наркотиком». Она даёт чувство нужности, отвлекает от внутренних переживаний...

В своей практике я иногда сталкиваюсь с пациентами, которые приходят ко мне «с гипертонией», рассказывает врач-кардиолог, аритмолог Моргунов Денис Павлович.   Например, одна ситуация. 🤕 Человек регулярно жалуется на давление 140–150 мм рт. ст. и выраженные головные боли, которые могут держаться целыми сутками. 💊 Естественно, он начинает принимать препараты для снижения давления - оно падает, и пациент решает, что проблема действительно в гипертонии.   Но при детальном расспросе выясняется, что диагноз-то у него совсем другой - мигрень...

Лечение онкологических заболеваний зависит от типа опухоли, стадии, локализации, общего состояния пациента и других факторов. Современная онкология использует несколько основных методов, которые могут применяться как самостоятельно, так и в комбинации.   Основные виды лечения рака обсудим с врачом онкологом, химиотерапевтом, маммологом Бородиной Марией Евгеньевной. 1. Хирургическое лечение Суть: Удаление опухоли и пораженных тканей. Применение:   - Основной метод при солидных (твердых) опухолях (рак молочной железы, легкого, кишечника и др...

Зависимость, часто, - это дисфункциональный способ решать внутренние проблемы, который со временем сам становится проблемой. Разбираемся с клиническим психологом, аддиктологом Фомряковым Кирилом. 🔍 Как это работает? Человек сталкивается с переживаниями, с которыми не справляется иначе: ▪ тревога ▪ одиночество ▪ пустота ▪ вина ▪ давление ▪ стресс ▪ низкая самооценка ❗ Употребление вещества или повторяющееся поведение (работа, покупки, игры, соцсети и т. д.) даёт облегчение. Мозг «запоминает»: вот так можно сбежать или успокоиться...

Разбираемся с аддиктологом (специалист по зависимостям) Фомряковым Кирилом. ❗ Срыв и рецидив — в чём разница? Срыв — это эпизодический возврат к старому поведению: человек может употребить, но быстро осознаёт и пытается восстановиться. Рецидив — это системный откат: человек полностью возвращается к старым паттернам и прекращает работу над собой. Важно понимать: и то, и другое — не приговор, а часть процесса изменений, особенно при работе с зависимостью. 💡 Почему срыв — это не провал? 🔸 Путь...

Вместо борьбы с собой он выбрал честность. Вместо отказа — ценности. Вместо контроля — гибкость. В этом кейсе от психолога, аддиктолога Фомрякова Кирила рассказ о том, как не только справиться с пагубной привычкой, но и вернуться к себе.  С ясностью. С уважением к своему опыту. И с глубокой внутренней опорой. Я больше так не могу. Это разрушает меня. Я не хочу больше пить. Мужчина, 41 год. Цель: полностью прекратить употребление. Шаг 1. Признание реальности и принятие. В ACT мы не боремся с внутренними состояниями, а учимся быть с ними...